Exercițiile fizice sunt mișcări naturale și speciale selectate în terapia exercițiilor fizice și în educația fizică. Diferența lor față de mișcările convenționale este aceea că acestea au un accent specific și sunt special organizate pentru a promova sănătatea, a restabili funcțiile afectate.
Acțiunea exercițiilor fizice este strâns legată de proprietățile fiziologice ale mușchilor. Fiecare mușchi striat constă dintr-o varietate de fibre. Fibrele musculare au capacitatea de a răspunde la stimulii mușchiului însuși sau a nervului motor corespunzător, adică excitabilitatea. Fibrele musculare sunt excitate - această proprietate este denumită conductivitate. Mucusul este capabil să-și schimbe lungimea în timpul excitației, care este definită drept contractilitate. Reducerea unei singure fibre filamentare trece prin două faze: contracția - cu energie și relaxare - cu restaurarea energiei.
Fibrele musculare în timp ce lucrează sunt procese biochimice complexe, care implica oxigen (metabolism aerobic) sau fără (metabolism anaerob). schimb de aerobic domină la locul de muncă musculare intensive de scurtă durată, și anaerobe - oferă activitate fizică moderată pentru o lungă perioadă de timp. Oxigenul și substanțele care asigură munca musculară vin cu sânge, iar metabolismul este reglementat de sistemul nervos. Activitatea musculară este asociată cu toate organele și sistemele în conformitate cu principiile reflexelor motor-viscerale; exercițiile fizice își măresc activitatea.
Contracțiile musculare apar sub influența impulsurilor din sistemul nervos central.
Sistemul nervos central reglează mișcările, primind impulsuri de la proprioceptori care se află în mușchi, tendoane, ligamente, capsule ale articulațiilor, periostum. Reacția motorie reciprocă a mușchiului la stimulare este numită reflex. Calea de transmitere a excitației de la propriororceptor la SNC și răspunsul mușchiului formează un arc reflex.
Exercițiile fizice stimulează procesele fiziologice din organism prin mecanismele nervoase și umorale. Activitatea musculară crește tonusul SNC, schimbarea funcției organelor interne, în special în sistemul circulator și respirator mecanism reflexe motorii-vistse-eral. Efectele ya asupra mușchiului inimii, a sistemului vascular și a factorilor extracardi ai circulației sanguine sunt intensificate; influența regulatoare a centrilor de nurcă și subcortic asupra sistemului vascular este sporită. Exercițiile fizice asigură o ventilație pulmonară mai perfectă și constanta tensiunii dioxidului de carbon din sângele arterial.
Exercițiile fizice se desfășoară cu participarea simultană atât a sferelor mentale cât și fizice ale omului. Baza în cadrul metodei de formare fizică terapeutică este procesul de antrenament dozat, care dezvoltă abilitățile de adaptare ale corpului.
Sub influența exercițiilor fizice normalizeaza procesele nervoase de bază - creșterea excitabilității în amplificarea procesului de frânare, dezvolta reacție frână la anormal exprimate excitabilitate. Exercitarea forma un stereotip nou, dinamic, care contribuie la reducerea sau dispariția manifestărilor patologice.
Produsele din activitatea glandelor endocrine (hormonilor) care intră în sânge, produsele din activitatea musculară determină schimbări în mediul umoral al organismului. Mecanismul umoral în influența exercițiilor fizice este secundar și este controlat de sistemul nervos.
- stimulează metabolismul, metabolismul țesutului, sistemul endocrin;
- cresterea proprietatilor imunobiologice, activitatea enzimatica, contribuie la rezistenta organismului la boli;
- afecta pozitiv sfera psihoemoțională,
- îmbunătățirea stării de spirit;
- exercită asupra corpului un efect tonic, trofic, de normalizare și formează funcții compensatorii.
Pentru a înțelege efectele benefice ale terapiei exercițiu ar trebui să stabilească pe rolul reflexelor teoriei-motorii vistseralnys Mogendovicha MR (1975), a cărui esență este că orice exercițiu pentru mușchii este însoțită de schimbări în starea organelor interne.
efect tonic se reflectă în restaurarea reflexelor-motorii viscerala deteriorate, care se realizează prin selectarea exercițiu crește în mod deliberat tonul organelor, în cazul în care aceasta este mai redusă.
Efectul trofic se manifestă atunci când țesutul este deteriorat sau hipotrofia acestuia. Trofeul este o combinație de procese nutriționale celulare care asigură constanța structurii și funcției țesuturilor și organelor. Sub influența exercițiilor fizice, resorbția elementelor moarte este accelerată prin îmbunătățirea circulației sanguine locale. Pentru a înlocui defectul, se mărește livrarea de proteine pentru clădiri, care formează noi structuri în locul morților. Cu atrofii, volumul de țesut scade, fiind însoțit de modificări degenerative în ele. Prin urmare, recuperarea cu exerciții fizice necesită mult timp.
Formarea despăgubirii are loc atunci când se încalcă orice funcție a corpului. În aceste cazuri, exercițiile fizice selectate special ajută la utilizarea sistemelor neafectate. De exemplu, cu pierderea funcției de flexie a brațului în articulația cotului, se utilizează mușchii brațului de umăr.
Normalizarea funcțiilor asigură exerciții fizice, contribuind la inhibarea conexiunilor reflexe patologice condiționate și la restabilirea reglementării normale a activității întregului organism. De exemplu, exercițiile în atenție întăresc procesele de inhibiție, iar viteza rapidă intensifică procesele de excitație.
- Această acțiune se bazează pe principiul general acceptat al neurofiziologiei cu privire la mecanismul reflex neuronal.
- Exercițiile fizice determină reacții fiziologice nespecifice în corpul pacientului, stimularea activității tuturor sistemelor și a organismului în ansamblu.
- Specificitatea efectului terapiei cu exerciții fizice este că, atunci când se utilizează exerciții fizice, se efectuează o instruire, ceea ce contribuie la creșterea activității motorii și a performanței fizice.
- Efectul patogenetic al terapiei de exerciții se datorează faptului că exercițiile fizice vizează îmbunătățirea funcțiilor sistemelor și organelor afectate, precum și legăturile patogenetice ale bolilor.
- Terapia Exercitarea este un stimulent biologic ranforsare reactie de protectie adaptivă a organismului. În dezvoltarea lor a jucat un rol major în funcție de adaptare trofice a sistemului nervos simpatic. Stimulante manifestă efect sporit afferentation pro-priotseptivnoy cresc tonusul SNC, activarea funcțiilor fiziologice ale metabolismului bioenergie, creșterea capacității funcționale a organismului.
- Acțiunea compensatorie se datorează mobilizării active a tuturor mecanismelor sale, formării unei compensații durabile pentru sistemul afectat, organe, înlocuirea compensatorie a funcției pierdute.
- acțiune trofică este de a activa funcția trofică a sistemului nervos, pentru a îmbunătăți procesul de oxidare enzimatică, stimularea sistemului imunitar, procesele de mobilizare din plastic și regenerarea țesuturilor, normalizarea metabolismului perturbat.
- Ca rezultat al tuturor acestor procese are loc descărcarea psiho-emoționale și de comutare, adaptarea la stres fizic interne și forței de muncă, rezistența la factorii adverse a crescut mediul extern și intern, prevenirea secundara a bolilor cronice și de invaliditate, îmbunătățirea performanțelor fizice.
- Boli și leziuni sunt însoțite de o restricție a activității motorii și obligă pacientul la o stare de dormit absolută sau relativă. Această hipokinezie duce la o deteriorare a funcțiilor tuturor sistemelor corporale și nu numai a aparatului motor. LFK reduce efectul dăunător al hipokineziei și este prevenirea și eliminarea tulburărilor hipo-cinetice.
- Efectul terapiei cu exerciții asupra unui pacient depinde de puterea și natura exercițiilor fizice și de răspunsul organismului la acest exercițiu. Răspunsul depinde și de severitatea bolii, vârsta pacientului, caracteristicile individuale ale răspunsului, starea fizică, starea psihică. Prin urmare, doza de exerciții fizice ar trebui să fie prescrise luând în considerare acești factori.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: