Nu este suficient ca ei să trăiască singuri. Pe de o parte, cu indecizia lor eternă, ei, uneori, sunt un handicap puternic în cazurile care necesită luarea rapidă a deciziilor. Pe de altă parte, ei caută sprijin, doresc să fie protejați, să învețe. Cum trăie el însuși cu o asemenea trăsătură de caracter? Nu vrei să te dovedesti, să declară că poți face ceva, merită mai mult.
Cum de a depăși timiditatea? Deveniți o persoană determinată, sigură, sociabilă, conștientă de sine.
Shyness - de unde vine
Studiile psihologilor și sociologilor demonstrează că toți oamenii pot fi împărțiți în două tabere. Extravertele sunt întotdeauna foarte sociabile, nu sunt timide de emoțiile lor, împărtășesc experiențele lor. Ei se pot familiariza cu ușurință, pot găsi o limbă comună cu orice persoană, pot face prieteni cu el. Ele sunt întotdeauna înconjurate de mulți prieteni și de cunoscuți. Introvertele sunt opusul lor. Adesea, sunt greu de contactat, nu se expun la emotiile lor, preferă să păstreze totul în sine. Este dificil să se întâlnească cu oamenii și să se stabilească contacte noi.
Este de la magazinul de caractere depinde de timiditate. Foarte adesea coleric și sanguin sunt extroverți, iar melancolici și flegmatici sunt introverți. Psihologul dvs. afectează și comunicarea dvs. foarte mult.
Ce va ajuta și cum să depășiți timiditatea? Și puteți să o depășiți și aveți nevoie de ea. Din moment ce, foarte des, te face să stai în umbra celor mai de succes, te împiedică să stabilești o viață personală.
Totul vine din copilărie
Cu toții avem primele noastre eșecuri în copilărie, atunci când un copil încearcă să ia inițiativa, ia soluția de sarcini dificile. Dacă nu reușește să facă față acestei sarcini, este foarte important ca el să nu vadă o batjocură de la părinți, colegi, colegi de clasă. Mult în această situație depinde de părinții care sunt obligați să susțină copilul, să ajute la depășirea greșelilor, să le corecteze. Dacă copilul întâlnește o batjocură, atunci se poate închide în el însuși. În continuare încercările sale de a acționa independent vor cauza incertitudine în el. Își va face frică de a fi ridiculizat. Deci, primul pas se naște pe calea către complexul timidității.
Pentru a învinge timiditatea, trebuie să scapi de experiențele primite în copilărie și uneori acest lucru este foarte dificil. Ei lasă o amprentă asupra întregii dezvoltări a personalității. Uneori, chiar și fără să ne dăm seama de acest lucru, acționăm asupra promptului lor, deși evenimentul foarte neplăcut a scăzut de mult din memorie. În cazurile cele mai dificile, dacă nu puteți găsi în mod independent rădăcinile timidității sale, trebuie să recurgeți la consultații specializate. Folosind tehnici speciale, psihologii ajută la depășirea acelei barieri pe care nu o puteți face singur. Dar nu toată lumea va fi capabilă să decidă asupra unui astfel de tratament. Și nici un expert nu vă va oferi o garanție de 100% a rezultatului.
Puteți încerca să scăpați de experiențele din copilărie. Dar aici trebuie să-i sunați pe prieteni pentru ajutor, să obțineți sprijin din partea rudelor și a familiei. Nu toată lumea va putea, fără sprijin, să se depășească pe sine și să facă ceva care a dus la eșec. Analizând temerile dvs., veți înțelege ce ar trebui să refuzați, ceea ce vă împiedică să stabiliți contacte cu alții.
Dacă vă este frică să apară ridicol în ochii celor dragi, nu merită, pentru că se tem, probabil, de același lucru. Întotdeauna încearcă să spui problema. Acest lucru nu numai că ajută la înțelegerea acesteia, ci îi face pe rude să știe despre existența sa.
Ce să faci după un eșec
Pentru a vă depăși timiditatea, trebuie să încercați să nu vă concentrați asupra a ceea ce nu ați lucrat. Încercați să vă amintiți doar pozitiv. Foarte adesea în mintea noastră, par să pierdem din nou un eșec, supărat pe noi înșine pentru o supraveghere. Conduceți astfel de gânduri. Și în opinia, schimbați totul spre bine, fantezii. Dacă acest proces este greu de făcut, întrerupeți amintirile prin schimbarea activităților. Dacă sunteți tăcut, spuneți ceva cu voce tare. Dacă stați, ridicați-vă pentru a se încălzi. Un astfel de dispozitiv simplu vă va distrage atenția. Treceți la pozitiv.
Nimeni nu a avut vreodată succes. Aruncați o privire mai atentă, deoarece în spatele fiecărui succes este o muncă minuțioasă și grea. Uneori, cazul însuși ne împinge la el, nu vă odihniți și nu vă fie teamă. Perseverența și pregătirea aprofundată aduce mereu roade.
Sfaturi utile despre cum să depășească timiditatea
Dacă nu sunteți sigur de aspectul dvs., mergeți la un bun maestru, faceți un coafură, machiaj. Acest lucru inspiră și dă încredere în abilitățile lor.
Dacă vi se pare că toată lumea doar discută despre tine și despre acțiunile tale, înțelege că fiecare are propriile sarcini și nu depind de tine. Toată lumea vrea să arate cât se poate de bine în ochii celorlalți și se tem de aceeași discuție despre acțiunile lor.
Când vă pregătiți pentru o întâlnire sau conversație responsabilă, scrieți-vă întrebările sau răspunsurile presupuse la lucrare. Acest lucru nu vă va lăsa să vă confundați în momentul crucial. Această foaie de înșelăciune este un fel de repetiție a unei întâlniri responsabile.
În conversațiile cu oameni noi, pentru a-ți depăși timiditatea, încearcă să vorbești despre ceea ce știi bine. La urma urmei, cu siguranta vor fi cateva subiecte care vor fi interesante pentru interlocutori si veti fi un expert in aceasta.
Încrederea ta se naște în mintea ta. Stabilind-te pentru succes, cu siguranta o vei realiza. O teamă constantă de eșec provoacă apariția lor. Trebuie să aveți un vis, un scop la care să lăsați să meargă încet, dar sigur.
Nu te compara niciodată cu cele mai bune. Această comparație nu va fi în favoarea ta și te va face și mai mult nemulțumită de tine. Fii loial pentru tine. Nu încercați să faceți totul perfect. Luați doar acele înălțimi pe care le puteți ridica treptat barul. Perfectionismul nu este cea mai bună caracteristică.
Pentru a învinge timiditatea va ajuta la corectarea posturii. Umblați cu umerii drepți și mergeți în sus. Ajută la avansarea cu îndrăzneală, cucerirea atacurilor de panică și anxietate. Vocea ta nu trebuie să fie tăcută, poticnică. Oamenii vă percep pe măsură ce îi imaginați.
Întotdeauna găsiți motive mici pentru a vă mândri. Lăsați astăzi doar un mic moment de succes, dar este demn de laudă, memorizare. Ar fi bine să notăm momentul victoriei în jurnal, să analizăm componentele succesului.
Faceți întotdeauna ceea ce vă provoacă jena. Nu poți vorbi cu un străin. Crede-mă, îi este frică de asta mai mult ca tine. Și dacă nu faceți acest lucru, atunci cum să depășiți timiditatea? Intră și vorbește. Și dacă vă este frică de magazine, procesul de alegere a hainelor, luați o persoană cu cunoștințe acolo. Sfatul lui nu numai că te va ajuta, dar sprijinul lui va inspira încredere în tine.
Foarte adesea există dificultăți în comunicarea cu sexul opus, ceea ce vă împiedică să vă stabiliți viața personală. Bărbații chiar spun că le plac fetele timide, dar se așteaptă întotdeauna că va face primul pas. Și ei nu îndrăznesc să comunice cu tine. Nu încercați să alegeți cel mai mult. Puteți merge într-o etapă radicală și puteți să vă înscrieți într-o companie pură de sex masculin, să vă îndepărtați de sportul bărbaților sau să deveniți un fan. Radical, dar ajută. Bărbații care întâmpină dificultăți în a comunica cu fetele care se tem și timid pot, de asemenea, să recomande un astfel de pas. Nu vă fie frică să păreați ridicol. Amintiți-vă, fiecare dintre noi se teme de asta. Femeile ca persistente și determinate. Lăsați-vă îndoielile, închideți-le la castel.
Instruirea automată funcționează bine. Repetați-vă că sunteți cel mai bun, bun, hotărât, cu succes. Este util să faci astfel de exerciții în fața oglinzii, să spui "vrăji" cu voce tare, îndreptarea spatelui, îndreptarea umerilor și ridicarea bărbiei.
Când vorbești cu oamenii, priviți în ochii lor. Fii prietenos, prietenos și zâmbitor. Acestea sunt cele trei componente ale unei conversații de succes. Interlocutorul dvs. însuși caută sprijinul de la dvs.
Munca constantă asupra ta, chiar și în pași mici, îți va aduce succesul. Veți înfrânge cu siguranță timiditatea dvs., cel mai important, să vă pregătiți pentru victorie și să vă străduiți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: