Bacteriile, necesare corpului pentru a lupta impotriva virusilor, sunt continute in celuloza, carbohidratii complexi gasiti in plante. Ce se întâmplă dacă bacteriile intestinale bune ale bebelușului nu primesc suficientă fibră?
Ei încep să-l mănânce! Studiile arată că microbii intestinali de foame consumă mucus care protejează pereții interiori ai intestinului. În cazul în care bacteriile se apropie prea mult de aceste ziduri - poate fi un apel de trezire pentru sistemul imunitar, cauzand inflamatia poate sa apara si duce la boli autoimune, cum ar fi boala intestinului, alergii și astm. Feed-ul de fructe pentru copii, legume, cereale integrale, nuci și leguminoase - o astfel de dieta asigură faptul că bacteriile sunt hrănite, la rândul său, oferă o protecție sigură a corpului copiilor.
2. Hrăniți copilul cu bacterii
Consumul de culturi vii și active (un alt cuvânt pentru bacterii bune), cum ar fi cele conținute în multe iaurturi, poate reduce incidența bolii la copii, infecții gastro-intestinale mai ales plicticos (in functie de cercetare de la Georgetown University Medical Center).
Kefirul este o băutură cu lapte acru, care este o altă formă de bacterii alimentare. Dar iaurturile de multe ori (și, adesea, kefirul) conțin zahăr, iar produse cum ar fi iaurtul cu adaos de biscuiți sau cereale, adesea nu conțin deloc culturi vii. Pentru ca copiii dvs. să aprecieze gustul unic al iaurtului neîndulcit, adăugați o linguriță de sirop de arțar, apoi reduceți lent cantitatea pentru câteva săptămâni.
3. Modul activ de viață
Ca părinți, firește, dorim să ne protejăm copiii de boli. Cel mai bun mijloc imunitar pentru copii este exercițiul, aerul curat și o alimentație adecvată. În timpul epidemiilor și focarelor de boli infecțioase, comunicarea cu pacienții și locurile cu un număr mare de persoane ar trebui limitată.
4. Evitați antibioticele inutile
Aceste medicamente pot salva vieți, dar asta nu înseamnă că nu au defecte. Antibioticele ucid bacteriile fără discriminare, scapă de cele bune și necesare, împreună cu bolile și bolile. O astfel de pierdere poate avea un impact amplu asupra sănătății pe termen lung a copilului dumneavoastră. De asemenea, utilizarea antibioticelor la o vârstă fragedă este asociată cu apariția excesului de greutate în întreaga copilărie. Prin urmare, lăsați antibiotice numai pentru bolile pentru care sunt necesare.
5. Permiteți copilului să se joace în grădină și să contacteze animalele de companie
Ambele activități sunt moduri simple în care bebelușul dvs. se confruntă cu bacterii bune, evitând în același timp cele care îl pot face rău. Este adevarat ca un pic de murdarie este de fapt un lucru bun, deoarece studiile au aratat o reducere a alergiilor, fara a creste riscul de infectie. Copiii ar trebui să fie expuși anumitor microbi pentru a-și crea propriile imunități, ceea ce îi va proteja în viitor ", spune psihologul copilului, Anastasia Biryukova. Dar, desigur, în rațiune. Este încă important să vă spălați mâinile și copii și copii după ce ați jucat cu ceva murdar. Este necesară, de asemenea, curățarea jucăriilor cu săpun și apă. O atenție deosebită trebuie acordată sugarilor în vârstă de până la trei luni, în timp ce organismele lor sunt încă prea slabe pentru a lupta împotriva anumitor microbi. Doar folosiți bunul simț, permițându-i copiilor să exploreze lumea din jurul lor.
Amintiți-vă că este imposibil să protejați un copil de infecție 100%, dar dacă respectați aceste reguli elementare, veți întări imunitatea copilului și riscul va scădea uneori.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: