Mănâncă toate semințele din mărul mâncat. Deoarece semințele de mere conțin norma zilnică de iod, ceea ce tamponează nevoia de a mânca. Încercați să mestecați cu atenție semințele.
Faceți-vă automasmia apăsând degetul mijlociu pe punctul situat între buză și nas. Această metodă vă permite, de asemenea, să vă păstrați sentimentul de foame.
Beți jumătate de pahar de bulion proaspăt de pătrunjel. Ea scapă sentimentul de foame timp de 2 ore. Amorțesc foame capabil de menta, pentru acest lucru vă puteți clăti gura cu infuzie de menta, rata de: un fascicul de menta in pahar de apă.
Asigurați-vă că aveți micul dejun. Pentru micul dejun, încercați să consumați fulgi de ovăz mai des. Acestea sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât sentimentul de sațietate persistă mai mult.
Pentru cină va fi util să mănânci carne sau pește. Deoarece carnea conține aminoacizi care ard grăsimi.
Se mestecă hrana pentru o perioadă lungă de timp și cu grijă. După cum se spune, mestecați de 33 de ori!
Din masă trebuie să ieșiți cu un sentiment slab de subnutriție. Și dacă după o masă pe care o veți plimba, va adăuga un sentiment de sațietate.
Mâncați mereu în timpul ședinței și nu mâncați niciodată în picioare. Nu pentru nimic, spun ei. "Mai mult se va potrivi!"
Beți înainte de a mânca un pahar de apă minerală, atunci senzația de porție necesară pentru a vă satisface foamea va fi redusă.
Cu un sentiment acut de foame, mănâncă o lingură de lapte praf.
Articole similare
-
Chimenul negru ca produs cosmetic, igienic și de îngrijire a corpului
-
Rețete bunică agafia, scrubs pentru îngrijirea corpului, mijloace pentru peeling
Trimiteți-le prietenilor: