Cerealele sunt produsul numărul unu în multe familii. În plus, ele sunt foarte utile pentru sănătate. Prin urmare, nu va fi inutil să se spună cum să se pregătească corect cerealele pentru sănătate.
Pentru ca cerealele să-și păstreze cât mai mult posibil, trebuie să scurtăm timpul de tratare a temperaturii.
Hrișca trebuie să fie înmuiată în două și jumătate de volum de apă, mei și ovaz în patru; hrisca, 3-4 ore în apă rece, și fulgi de ovăz, perla și mei - în același timp, dar în apă caldă (de preferință pe timp de noapte).
Terciul se aduce la fierbere în aceeași apă și se pune într-un loc cald timp de 30-60 de minute.
Foarte convenabil, mai ales pentru cei care iau mâncare împreună cu ei la lucru, gătește cerealele într-un termos. Dacă hrisca nemăcinate toarnă seara sau chiar în dimineața apă la fierbere, la rata de un volum de cereale - două volume de apă, apoi pentru cină terci este gata (o porție - o jumatate de cana, adică 60 de grame de cereale ..).
Dacă înmuiați fulgi de cereale timp de aproximativ 12 ore, le puteți mânca crude, ceea ce este și mai util.
Astfel de fulgi nutriționiști administrate ca bază în alimente dietetice (1-2 fulgi 1-3 linguri rase sau mere fin tocat, suc de lămâie jumătate miere biți sau fructe pe bază de gelatină; .. Cu toate acestea, cu adaos de nuci tocate, morcovi rasi, prune sau caise uscate).
Cerealele din cereale sunt folosite ca conservanți ai greutății.
Unii nutriționiști cred că tratamentul cu temperatură ridicată facilitează digestia de cereale, dar nu le poate mânca cu lapte (proteine!) Sau zahăr și trebuie să fie mesteca cu atenție, sau va face numai rău de acest aliment.
Acum, acest amestec poate fi consumat, micul dejun după 2 ore. Acest curs de recuperare este de 3 luni.
Pregătiți corect cerealele și veți fi mereu sănătoși și în formă bună!
Atenție vă rog! Înainte de a utiliza rețete folclorice pentru tratarea diferitelor boli, consultați medicul dumneavoastră, fitoterapeuții pentru a preveni consecințele negative!
Distribuiți știri în rețelele sociale
Articole similare
-
Cum să prindă un crab corect - crabi din Marea Neagră cum să prindă crabi și să gătească ...
-
În grădina zoologică din Kaliningrad, urșii se pregătesc pentru hibernare
-
O interpretare de vis a pregătirii cărnii pentru ceea ce visează să gătească carne într-un vis
Trimiteți-le prietenilor: