Astăzi, problema pierderii în greutate și eliminarea unei burtă neplăcute se referă nu doar la jumătatea frumoasă. Această problemă îngrijorează ambii bărbați ca iubitori de bere notabili.
Pântecele care atârnă peste pantaloni se numește popular "burtă de bere". Această problemă este periculoasă nu numai în termeni de estetică și disconfort, din păcate, o creștere a taliei poate fi urmată de consecințe extrem de grave asupra sănătății.
În plus, scapa de burtă este mult mai dificilă decât creșterea. Dar pentru a face acest lucru este adevărat, adevărul pentru asta este că oamenii trebuie să facă efort maxim și voință mare.
De ce apare stomacul de bere?
După cum am menționat deja, "burta de bere" este un concept național. În terminologia oficială a acestei notații nu veți găsi. Este ca și cum ați aplica un concept similar iubitorilor de dulci, de exemplu, "burta tortului" sau aderenților băuturilor alcoolice - "stomacul alcoolic". Acesta este pur și simplu numele părții care se învârte deasupra pantalonilor, care are loc din mai multe motive:
- nutriție necorespunzătoare (consumul de alimente grase, de înaltă calorii);
- stilul de viață sedentar;
- bea o mare cantitate de bere.
În sine, berea nu afectează formarea burta. Mulți oameni care beau această băutură, nu se observă o creștere a taliei. Totuși, prea multă băutură alcoolică joasă este considerată un factor indirect în apariția excesului de greutate. Utilizarea frecventă a băuturii determină o creștere a apetitului. Adică, cu fiecare băutură o sticlă o persoană mănâncă mult mai multă mâncare, care este definită ca o gustare la bere. Și astfel de produse nu pot fi numite low-calorie.
În plus, cercetarea medicală a arătat că iubitorii de bere își întind stomacul în mod semnificativ, deoarece cu fiecare înghițire a alimentelor pereții elastici ai organului digestiv intern cresc semnificativ în dimensiune. În consecință, cu atât mai mult cu stomacul, cu atât mai mult doriți să mâncați. Dacă o persoană nu o umple complet, atunci el simte un sentiment de foame, pe care încearcă să-l mușcă cu multă mâncare.
Odată cu creșterea stomacului, există o depunere crescută de grăsime în straturile subcutanate, iar acest fapt provoacă apariția așa-numitei "burtă de bere".
În plus, există și alte motive pentru formarea "pâinii":
Dieta necorespunzătoare și lipsa activității fizice provoacă apariția de kilograme în plus. Și la oameni, principala zonă de acumulare a grăsimilor este doar stomacul.
Dacă vorbim despre procese metabolice, atunci cu vârsta, funcționalitatea lor este încetinită semnificativ, iar depozitele de grăsimi sunt depuse mult mai repede. Același lucru este valabil și pentru dezvoltarea testosteronului hormonal masculin, care controlează procesul de depunere. La vârsta adultă, nivelul său scade treptat, și, prin urmare, apare excesul de greutate.
Vom scapa de "burta berii": metode moderne
Mai multe metode pot ajuta în această sarcină dificilă. Desigur, puteți recurge imediat la ajutorul chirurgilor și prin intervenția chirurgicală pentru a scăpa de defectele estetice. Mai mult, în zilele noastre există un număr imens de tehnici chirurgicale moderne care ajută la uitarea problemei într-un timp foarte scurt.
De exemplu, recent a devenit la modă să facă liposucție. Procedura se efectuează sub anestezie generală și constă în aspirarea de grăsime subcutanată. Există o tehnică pentru excizia exceselor de grăsime - dermolipectonium. Sau puteți aplica metoda de abdominoplastie, cu alte cuvinte, consolidați partea frontală și laterală a peretelui abdominal.
Dar poți să faci fără intervenție chirurgicală. Eliminați burta de bere cu compresie prelungită. Pentru a face acest lucru, strângeți zona cu probleme cu un corset special. De asemenea, puteți folosi un bandaj sau lenjerie de comprimare.
Vom scăpa de "burta de bere" acasă
Scapa de burta si te poti relaxa pentru tine, adica acasa, fara ajutorul chirurgilor.
Și primul pas în acest sens va fi o schimbare în dieta nutrițională. alimente În primul rând, ne-amidonoase și dulciuri, carne și mezeluri (cârnați, cârnați, etc.), fast food-uri și băuturi alcoolice, inclusiv bere. În meniul zilnic, ar trebui să includeți cât mai multe produse de fructe și legume, verdeață și cereale utile. De asemenea, este necesar să se respecte dieta corectă și să se excludă gustări constante.
În plus, cei care doresc să scape de burta de bere ar trebui să respecte următoarele recomandări:
- Într-o zi, trebuie să faceți cinci mese, iar porțiunile ar trebui să fie mici.
- Ultima masă este de 4 ore înainte de culcare. Dacă există o senzație de foame, atunci poate fi stins cu un măr sau cu un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
- Pentru o zi trebuie să beți până la două litri de apă. În plus, se recomandă să beți un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de masă.
- Nu mănâncă deloc. După masă, ar trebui să aveți o ușoară senzație de foame. După un timp, când stomacul readuce dimensiunea naturală, puteți controla în siguranță rata de mâncare.
- Modificările în regimul alimentar ar trebui introduse treptat, astfel încât organismul să se adapteze în mod normal la noile condiții.
Următorul pas este activitatea fizică. Se recomandă bărbaților cu burtă să efectueze exerciții cu ponderare. Acestea pot fi alunecări, trageri, împingeri. Afectează pozitiv procesul de pierdere în greutate de mers pe jos, de alergare sau de ciclism în aer liber.
Pentru a rezuma, trebuie amintit că droops burta nu este numai neatractiv, de asemenea, este periculos pentru sănătatea ta, mai ales pentru barbatii de peste 40. Excesul de greutate provoaca boli cardiovasculare, hipertensiune arteriala, dezvoltarea diabetului zaharat. Prin urmare, medicii sunt rugați să ia imediat măsurile necesare pentru eliminarea kilogramelor în exces.
Dar dacă mâncați în mod corespunzător și conduceți un stil de viață activ, atunci veți reduce riscul de exces de greutate, inclusiv "burta de bere".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: