Cum pot să scap de greutate până în vara de 13 ani

La mine, colegul de școală în vreo 14 ani cântărea 115 kg, acum cântărește și mai mult, ar trebui să devii mai subțire, vei fi nu numai frumos, ci și sănătos. Eu, de asemenea, am scris sau colectat 5 kg pentru ultimele 2 săptămâni, și eu voi deveni subțire







la vârsta dvs. puteți pierde în greutate în două moduri deodată: mai puțin dulciuri și făină și pentru noapte, mai mult pentru a vă deplasa. Nu vă bazați pe diete, aveți o altă figură care se poate schimba de 100 de ori. și, în general, la această vârstă de acest lucru cred că într-un fel. Ei bine, nu mă înțelegeți. alerga-sari pe dansul cu prietenii de care ai nevoie, nu pe internet stai!







Aici trebuie să-și piardă greutatea până în vară ... adevărul că sunt superficial în înălțime și în greutate 53 - pentru mine este o mulțime.
deja a luat sportul, fac ce vreau eu

1, 72 la 13 ani? nici eu.

Zeher. 13.03.11 14:08 (Răspunsul pentru: MEDUSA HORMONE)

MEDUSA HORMON a scris: Pentru a fi futut, am 20 de ani, înălțimea 178 și cântăresc la fel. Și mă consider foarte grasă! Dar aveți o altă problemă, sunteți încă mici, acum dietele sunt foarte dăunătoare. Încercați pur și simplu să nu mâncați dulce și făină, în aceste produse nu este nimic util. în kefir seara în loc de cină. Și nu stabiliți sarcina de a pierde în greutate de vară, nu forțați.


absolut de acord)
limitați-vă să mâncați bine și ca întotdeauna după 18-00 nu-nu

hmm. cu mult înainte de vară există 2, 5 luni. fără a deteriora mult sănătatea, poate fi folosit pentru 10 kg:
Nu mâncați după 18 - NECESITAT STRICT. poți noaptea un pahar de iaurt și TOATE.
nu mănâncă făină / dulce
pentru a reduce numărul de porții, turnarea plăcilor pe farfurie.
De 3 ori pe zi, cu un mic dejun obligatoriu dens - acest lucru va ajuta la începerea metabolismului și 2 pexe cu fructe sau iaurt.
dacă la toate acestea adăugați sport. chiar și la domiciliu, de 3 ori pe săptămână timp de 1,5 ore poate și de 15 kg pentru resetare!
Ar fi o dorință și un stimulent!
numai tu poti pierde in greutate impreuna cu importanta puterii vointei, nu vom pierde in greutate pentru tine.

bla, la 13 ani nu m-am gândit nici măcar la asta! nu a existat timp: întotdeauna cu prietenii au alergat, au sărit, au luptat etc.))).

Ofiget, am 20 de ani, înălțimea 178 și cântăresc la fel. Și mă consider foarte grasă! Dar aveți o altă problemă, sunteți încă mici, acum dietele sunt foarte dăunătoare. Încercați pur și simplu să nu mâncați dulce și făină, în aceste produse nu este nimic util. în kefir seara în loc de cină. Și nu stabiliți sarcina de a pierde în greutate de vară, nu forțați.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: