Ca femeie musulmană, pierdeți în greutate cu 10 kg și spuneți la revedere celulitei. Experiență personală
Astăzi vreau să vă spun despre experiența mea personală, cum am pierdut 10 kg după nașterea unui copil.
În principiu, după naștere eram într-o formă bună, dar am păstrat-o prin alăptare. Probabil că toți știți cât de multe calorii mama trebuie să fie hrănită pentru producția de lapte de către corpul ei. Prin urmare, în timp ce fiica mea nu avea aproape 2 ani, eram calm pentru cifra mea.
Am început să câștig greutate când am terminat hrănirea copilului. Toate aceste chifle, pe care am mancat la cina in loc de supa, smântână de casă în loc de iaurt și fructe proaspete în loc de semințe s-au stabilit pe talie si solduri. După ce sa obișnuit cu asta, există o mulțime de calorii și a fost foarte dificil să vă refuzați nimic. Sotul meu, desigur, nu mi-a spus nimic, el, în general, foarte delicat în această întrebare. Dar eu regret că unele dintre fuste nu mai sunt fixate la talie și purtând o rochie în care am fost externat din spital dupa ce a dat naștere, am fost deja un pic aglomerat.
Totul sa schimbat când am mers la lucru. Nu, bineînțeles, munca în sine nu ma ajutat deloc, regimul regimului alimentar a ajutat. Venind primul la zi, am început să am zile distractive. Am avut timp să mănânc numai la serviciu, pentru că nu am avut timp să o fac deloc! Nu te voi deranja cu detaliile, dar mă duc la chestia principală.
Cu experiență, pur intuitivă, am reușit să deduc elemente de succes de păstrare a figurii feminine:
1. Mâncați bine micul dejun.
Pentru micul dejun, puteți mânca cel puțin un elefant. Seara, după lucrările efectuate de curățare și de treburile casnice am vrut nimic, dar de somn, asa ca obtinerea pentru rugăciunea de dimineață, după rugăciunea, până când toată casa a fost adormit, am mâncat cina mea. La început am crezut că, după un mic dejun consistent, m-aș îngrășa, dar în fiecare zi eram convins că pleacă kilogramele și fără efortul meu din partea mea.
2. Mănâncă mai multe legume și fructe.
Am ajutat ca la locul meu de muncă nu a fost la toate magazinele unde am putea cumpăra chifle pentru cină și role. Și aproape de casa mea, până la orele târzii a lucrat doar un singur magazin - fructe și legume. A fost acolo că mi-am cumpărat o gustare în următoarea zi lucrătoare. Orice fructe și legume. Ei au mâncat până la prânz la serviciu. Și, desigur, am băut ceai, ca o zi la birou, fără băutură. Întotdeauna am băut ceai fără zahăr, prin urmare, probabil, acest lucru a jucat, de asemenea, un rol. Apropo, de asemenea, nu am uitat de apa curata, dar mai mult despre aceasta mai tarziu.
3. Luați masa așa cum ar trebui.
Apoi am fost ajutat de sala de mese, care era lângă biroul meu. Din moment ce carnea nu era halal, am mâncat pește în fiecare zi cu o garnitură și am luat o salată de legume. Apropo, la domiciliu, am pește aproape nu gătesc, ca nici unul din casa nu se mananca, dar mananca aproape un an, în fiecare zi o bucată de pește diferit (cap de sala de mese în fiecare săptămână încercând să cumpere diferite soiuri de pește, mă economisesc), probabil obține livrările de fosfor, timp de 10 ani înainte!
4. Nu uitați de gustarea după-amiaza.
In jurul 16.30-17.00 am baut ceai cu produse de patiserie, cumpărat masa de prânz în sala de mese (și nu m-am putut nega complet în ea) sau gustări pe iaurt.
Și asta e tot. După ora 17 nu am mai mâncat. Pentru că în primă instanță nu era timp, iar apoi era deja obișnuit cu un astfel de regim. Pe parcursul anului mi-a luat 10 kg, fără diete și activități fizice epuizante (doar încercarea de a merge mai mult, și o dată pe săptămână pentru a participa la cursuri de dans de grup, dar este mai mult pentru suflet, nu trupul).
Acum, în ceea ce privește celulita. El este la toată lumea și este normal. Dar uneori devine mai mult decât ceea ce se presupune a fi normal. Așa mi sa întâmplat. Dar am câștigat-o. Vreau să vă împărtășesc secretele mele, cum am realizat acest lucru:
1. Beți multă apă. Am baut 5-6 pahare pe zi. Curățați și închiși. În fiecare zi, nu lipsesc mai mult de o zi. Puteți face mai multe, dar nu mai puțin.
2. Modul alimentare. Am scris despre el mai sus. Am realizat singur, frunzele de celulita cu greutate. Este mai ușor să învingi dacă adaugi dieta corectă.
3. Masaj. Și am făcut-o singură în toate domeniile problematice. Masajul este vid. Și tot cursul mi-a costat 150 de ruble. Am cumpărat în cutii de cauciuc de cauciuc (vândute special pentru masaj) pentru 60 de ruble. Iată următoarele:
Citiți și:
Este posibil ca un om să atingă, să sărute și să îmbrățișeze o femeie musulmană într-un mod prietenos?
Teama de tulburări (fitnah) și păcatul, o femeie tânără poate să nu deschidă fața în fața oamenilor. Și chiar dacă un om este convins că el este capabil să păstreze pasiunea (shahvat), toate cu cât mai repede este interzis să se atingă fața și mâinile femeii
În Ziua Judecății, acești oameni nu vor fi ajutați nici de uraza, nici de namaz
Într-una din hadith nobil Profetul lui Allah (pacea si binecuvantarea Celui Atotputernic) explică faptul că, după cum timpul Rasulullah a cerut întrebarea lui Sahaba: „Cine este“ muflis „? Companii au răspuns: "În opinia noastră, acesta este cel care nu are nici o locuință, nici o schimbare de haine sau orice proprietate. Pentru acest Trimis al lui Allah (pacea și binecuvântările lui Allah fie asupra lui) a spus:
Ce se întâmplă cu sufletul după ce acesta părăsește corpul?
După moartea unui om pios, sufletul lui se înalță la Allah, Cel Înalt. În conformitate cu rivayats, după ce sufletul persoanei temătoare de Dumnezeu părăsește corpul.
Dua pentru examene de succes
Dua, care citește înainte de examen pentru a scuti tensiunea și este mai bine să te arăți în cadrul examenului.
Allah va ierta păcatele celui decedat, dacă o face ruda lui
Răspunsuri din Coran cu privire la cele mai frecvente 10 probleme de viață
1. Întrebăm cu toții: de ce mi sa întâmplat asta? De ce ma testeaza Allah? Coranul răspunde:
Se apropie ziua, repede, în care sunt șterse păcatele unui an întreg din viața ta
Există date, zile și nopți speciale în calendarul islamic. O astfel de zi este a zecea zi a primei luni a anului Muharram - ziua lui Ashura.
5 principii ale succesului vieții din versetele Sfântului Coran
Se poate spune cu certitudine că Coranul conține toate recomandările necesare dezvoltării și creșterii personale a unui credincios. Prin urmare, aș dori să menționez cele cinci principii de succes menționate în Coran:
Trimiteți-le prietenilor: