Insecuritatea, stima de sine scăzută a unei femei reprezintă principalul obstacol în calea unei vieți depline. Cum să depășim teama și îndoiala de sine și să începem să trăim fericit?
Cât de des temerile noastre, anxietatile si complexe sunt mai puternice decât noi, nu permite să fie ei înșiși, gratuit și ușor de a comunica, de a lucra, de a trăi ... La cea mai mică încercare de a-și exprima opinia, de a acționa pe cont propriu, pentru a dovedi un punct, ne uităm brusc timid în jurul valorii de , se tem de insinuare, neînțelegerii și dezaprobare trage din nou pe un cocon de protecție, „este mai bine să păstreze un profil scăzut și să fie la fel ca toți ceilalți ...“.
Femeile cu stima de sine scazuta sunt greu sa interacționeze nu numai cu altii, ci si sa dezvolte, sa stabileasca obiective si sa se manifeste in societate. Luarea deciziilor devine o sarcină imposibilă pentru ei, iar presiunea din partea altora agravează doar situația. Ulterior, astfel de femei sunt dezamăgite de ei înșiși și de lume, cedează de depresie și deznădejde, iar o viață de succes și fericită pare un vis de neatins. Adesea, acești reprezentanți ai sexului mai slab devin victime ale manipulatorilor de sex masculin într-o relație. Aflați cum să cuceriți frica și insecuritatea și să începeți să trăiți o viață întreagă.
De unde vine incertitudinea? Motive psihologice
De fapt, în psihologia nici un concept de „încredere“ sau „lipsa de încredere“ - aceasta este doar opinia persoanei despre sine și alții, de auto-evaluare sau alta a acțiunilor tale. Obiectiv, fără părtinire uita-te la tine și vei vedea aceeași persoană, precum și cei pe care crezi că este încrezător și puternic - un succes și sigur pe sine, cu același set de obiceiuri bune și rele, cu aceleași cunoștințe, aptitudini, viață experiența și așa mai departe.
Dar există o singură diferență: tu te-ai pus o estimare pentru tine - "sigur de tine". Și nu vrei să rezolvi asta.
Pentru a înțelege cum să depășești frica și insecuritatea, trebuie să determini de unde au venit. Motivele incertitudinii sunt multe. Aici numai cele mai frecvente:
- Comportamentul nesigur al părinților, acțiunile lor sunt copiate subconștient de către copil ca copil și ca un standard de comportament sunt transferate la vârsta adultă;
- de multe ori evaluate vă înconjoară nesatisfăcători - amintiți-vă profesori, colegi, prieteni în curte, părinții casei, sefii de la locul de muncă ... Și, treptat, sunteți obișnuit la această negativitate, socotind că nedemn de un scor mai mare;
- relație lungă cu un bărbat-tiran, când un om găsește vina cu o femeie aflată într-o relație și își subestimează constant stima de sine;
- poziția de viață "am întotdeauna totul rău, și altfel nu pot fi" în timp devine un obicei;
- subestimarea "eu" lor, acțiunile, oportunitățile și intențiile lor, temerile și temerile de a fi o oaie neagră, teama de "a nu fi mulțumit", "a deveni un râs";
- chiar și după o problemă serioasă pe care nu o poți rezolva, temerile și complexele te pot depăși și începi să le supui mai degrabă decât bunul simț.
Toate acestea conduc la "boală", fără a vă permite să vă îmbunătățiți ca persoană, să vă exprimați individualitatea și unicitatea - la urma urmei, aceste calități disting o persoană de mulțime.
Cum să scapi de incertitudine: principii generale
Se luptă cu complexele lor singure, este dificil să se obțină rezultatele dorite. Dar dacă dorința și dorința de a acționa sunt mari, este timpul să începem. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă opriți să vă uitați înapoi la eșecurile anterioare, să vă amintiți toate lucrurile neplăcute și să ascundeți nemulțumirile dumneavoastră față de cineva pentru timiditatea dumneavoastră. Pentru a începe să trăiți prezentul este primul pas spre atingerea scopului.
Pentru a înțelege cum de a depăși teama și nesiguranța, este important să învețe să se ocupe de fobii lor, deoarece acestea interferează cu încredere și apere cu fermitate punctul său de vedere, pentru a decide și de a merge mai departe cu curaj.
A te iubi și a lăuda chiar și pentru lucruri mici, fără a asculta opiniile și reproșurile altora, nu depinde de părerea lor. Dezvoltați talentele și opriți compararea cu ceilalți, îmbunătățiți-vă și nu încercați să vă justificați în ochii altora.
Respectați-vă, nu renunțați la mâini înainte de eșec și mergeți cu încredere la obiectivul dvs. Și atunci veți înțelege că lumea începe să se schimbe spre bine, iar dorințele și visele sunt treptat realizate.
Cum să depășiți teama și îndoiala de sine: sfat practic
Fiecare dintre noi are propriile avantaje și dezavantaje, obiceiuri proaste, trăsături de caracter rău. Așa că considerați "îndoiala de sine" ca fiind unul dintre dezavantajele - astfel încât va fi mai ușor pentru tine să scapi de ea.
Cea mai comună problemă este lipsa de încredere în relațiile cu străinii și cu persoanele necunoscute.
Cu toate acestea, de multe ori ne pierdem chiar și atunci când vorbim cu prietenii și familia. Să încercăm să vindecăm acest "sindrom":
Poate că nici măcar nu știți câte emoții pozitive primiți mai puțin, evitând comunicarea deschisă cu oamenii. Nu fi supărat dacă nu ați reușit să "câștigați jocul", dacă nu ați găsit cuvintele și argumentele potrivite în discuție - chiar și profesioniștii nu sunt imuni la greșeli. Nu a funcționat astăzi - va funcționa mâine.
Doar o muncă laborioasă pe deficiențele lor, numai depășirea va ajuta să depășească indecizia, va deschide noi orizonturi pentru tine. Nu există o persoană ideală - dar există personalități puternice.
Și ultimul. Nu vă temeți de nesiguranță. La urma urmei, această "problemă uriașă" este într-adevăr doar o colecție de multe probleme mici, ușor de rezolvat. Veți trata treptat cu ele. Este suficient să vrei și să crezi. Nu uitați că visurile optimiste devin realitate, iar pesimistii au coșmaruri.
Articole similare
-
Cosmetice de bază pentru îngrijirea pielii - portal de sfaturi pentru femei și fete
-
Gelul francez pe cont propriu și acasă - portal de sfaturi pentru femei și fete
Trimiteți-le prietenilor: