Dar, astfel încât să nu vă faceți griji, să aflăm cauza constipație pe Dieta Dukan si modul de a rezolva această problemă fără a aștepta sfârșitul dietei, deoarece este destul de lung.
Mai întâi de toate, merită remarcat de ce există o constipație asupra dietei Ducane. Acest lucru se datorează faptului că produsele proteice - baza dietei Ducane - nu sunt compuse din fibre și sunt complet absorbite de organism. Legumele conțin fibrele necesare pentru funcționarea normală a corpului, dar în zilele de proteine numai țesuturile de ovăz vă alimentează cu fibre.
Cum de a elimina constipatia pe o dieta Ducane
- Apa vă va ajuta mai întâi. O cantitate mare de apă pe zi și, de asemenea, bea 30 minute înainte de a mânca o jumătate de litru de apă curată pentru a curăța și a pregăti stomacul pentru mâncarea primită.
- Nu abuzați de cantitatea de zile de proteine, ci mai degrabă alegeți o schemă de 1 zi de proteine, 1 legume pe zi - astfel încât organismul să primească mai multe fibre dietetice.
- Dați mai multe exerciții pentru partea abdominală: rotiți presa și mergeți repede. Astfel vor fi implicate și organele digestive.
- Mananca mai multe produse lactate si iaurt, kefir si lapte.
Dacă încă nu au încetat să chin constipație în Dieta Dukan, atunci ar trebui să se consulte medicul dumneavoastră și nu uitați să spun că sunteți așezat pe dieta de proteine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: