Există o descărcare de articole.
Această întrebare este întrebată în fiecare zi. Și răspunsul este doar unul:
Nu există astfel de exerciții care să vă facă să pierdeți în greutate într-un singur loc.
Fie că este vorba de exerciții de forță sau cardio-încărcare.
Dacă doriți să pierdeți în greutate în orice loc din cauza loviturilor de grăsime acolo, atunci va trebui să piardă în greutate în întregime.
Dacă doriți să scăpați în greutate undeva prin reducerea masei musculare de acolo, atunci singurul lucru pe care îl puteți face este să nu pompați mușchii acolo. Dacă ați achiziționat aceste mușchi în timpul antrenamentului, volumul acestora va dispărea în cele din urmă. Dacă aveți mușchi mari în acest loc, atunci acest lucru nu vă va ajuta. Și din nou trebuie să pierdeți în greutate complet, reducând în același timp nu numai masa de grăsime din întreg corpul, ci și mușchiul.
Acestea sunt legile fiziologiei.
Exercițiile de forță trenează mușchii. Acestea le fac mai mari, mai puternice sau mai durabile (în funcție de antrenament). Dar nici exercițiile de putere nu vă pot reduce mușchii. Deoarece reducerea oricărui țesut este atrofie. Și exercițiile de forță nu pot duce decât la hipertrofia țesutului muscular.
Și de ce, de fapt, credeți că grăsimea ar trebui să fie arsă în locul unde vă mutați mușchii? De obicei, la această întrebare aud răspunsul: "Ei bine, mișc mușchii acolo și, prin urmare, grăsimea ar trebui să se topească acolo, așa cum era.
Țesutul gras este același țesut cu țesutul muscular. Are structura proprie și funcțiile sale. Nu excludem reciproc cealaltă. Pomparea mușchiului în sine nu duce direct la arderea grăsimilor. În plus, corpul dvs. este adânc în tambur, exact în cazul în care doriți să eliminați grăsime. El o va construi și ar arde așa cum este așezat genetic. Și nici o pregătire în ea nu va "convinge".
Și cum pot să pierd în greutate unde vreau?
1. Dacă doriți să pierdeți din greutate datorită grăsimii, apoi să pierdeți greutatea într-o anumită zonă, va trebui să pierdeți în greutate complet.
2. Dacă aveți mușchii prea umflați în acest loc, opriți-i să le mișcați. În timp, acestea vor scădea.
3. Dacă aveți mușchii naturali mari, atunci va trebui să pierdeți în greutate complet nu numai în detrimentul grăsimilor, ci și în detrimentul mușchilor.
Ați găsit o eroare în articol? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter. Și o vom rezolva!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: