Despre emoționalitatea femeilor a scris mult. Da, și reprezentanții sexului mai slab pretind că, odată cu apariția menstruației, ei au schimbări de dispoziție.
Sindromul disforic premenstrual afectează aproximativ 4-10% dintre femeile de vârstă reproductivă. În plus față de faptul că starea de spirit a femeilor depinde de fondul hormonal, schimbarea sezonului influențează, de asemenea, astfel de diferențe lunare.
Studiind PMDC, cercetătorii americani au remarcat că, ca rezultat al studiului, multe femei au susținut că s-au simțit mult mai bine în timpul verii decât în timpul iernii.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că lumina soarelui afectează starea de spirit. Sa constatat, de asemenea, că în timpul verii femeile au mai multe șanse să exercite și să meargă mai mult, ceea ce la rândul lor facilitează simptomele depresiei asociate cu modificările hormonale.
Psihologii dau femeilor multe sfaturi pentru a-și ridica spiritele. La urma urmei, unele femei au nevoie de foarte puțin: să cumpere un lucru nou pentru garderoba ta sau, de exemplu, să citească revista femeilor LadyVenus.ru. petreceți timp cu prietenii sau doar relaxați-vă.
Principalele modalități eficiente de a ridica starea de spirit includ: tremura fizică, adică merită să faceți o taxă simplă. Psihologii recomandă, de asemenea, să aibă un aspect fericit. Vrei să fii fericit? Uite fericit. Oamenii de știință au dovedit că chiar și expresia chipului unei persoane îi determină starea de spirit. Prin urmare, sfatul adesea zâmbește și "lucrează". Un excelent plus față de imaginea pozitivă va fi poziția corectă.
În cazul în care sufletul este foarte trist, atunci o astfel de fel, ca și amintirile de episoade plăcute din viața ta, de asemenea, ajută.
O modalitate eficientă de a crește starea de spirit este o metodă dovedită de mult timp, cum ar fi terapia ocupațională. Clasele de curățare a apartamentului, rearanjarea mobilierului ridică în mod necesar starea de spirit. Există multe modalități eficiente de a ridica starea de spirit, principalul lucru fiind acela de a avea dorința de a scăpa de gândurile negative și de a vă bucura de viață.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: