Deci, corpul uman este un sistem incredibil de complex, care este în permanență în desfășurarea activității vitale. Chiar și într-o stare de repaus în noi, au loc un număr mare de procese, care necesită și cheltuieli cu energia.
La urma urmei, inima pompeaza sangele, munca plamanilor, creierul, stomacul digera mancarea si asa mai departe. Chiar și atunci când o persoană doarme și nu face nimic și nu se mișcă, consumul de calorii continuă.
Deci, despre cât de multe calorii aveți nevoie pentru a pierde în greutate, cu siguranță știe cineva care a stabilit un obiectiv pentru o figură subțire. Există o anumită normă, și este pentru toată lumea. Dar nu este vorba despre asta. Mulți sunt interesați de ce se întâmplă când o persoană doarme. În cele din urmă, organismul continuă să lucreze, iar unele procese nocturne devin mai active, astfel încât într-un vis puteți pierde în greutate.
Bancnotele sunt glume, dar chiar și noaptea calorii sunt arse de corp! Anume - pentru o oră de somn un om cu o construcție medie arde aproximativ 60-70 de calorii. De exemplu, dacă aveți un coșmar, atunci cheltuielile datorate stresului vor fi mai mari. Atât de multe calorii au ars într-o oră de somn!
Dar acesta este cazul în cazul în care somnul este puternic, sănătos și profund. Asta înseamnă că, timp de 8 ore de somn, puteți consuma până la 560 de calorii, ceea ce este destul de mult. Dar dacă dormiți în mod corespunzător și dens înainte de culcare, atunci energia nu va fi cheltuită și va merge la depunerea de kilograme în plus.
Deci, nu uitați de somnul potrivit și nu creșteți în greutate!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: