Acest corp lucrează neobosit - o astfel de încărcătură nu ar rezista vreunui mecanism! În cursul vieții inimii noastre bate mai mult de 3,5 miliarde de ori pentru fiecare celula din corpul nostru a primit sânge proaspăt, oxigen-bogat, a scăpa de dioxid de carbon în exces și alte „deșeuri“. Dar există multe situații care sunt periculoase pentru motorul nostru.
Hipertensiune.
Dacă presiunea este prea mare, elasticitatea pereților vasculare suferă. Hipertensiunea netratată duce la apariția sclerozei, crește riscul de atac de cord, agravează vederea, afectează rinichii, vasele cerebrale - ca urmare, speranța de viață scade.
Cum să tratăm. Dacă presiunea crește nu la cifrele critice, ea poate fi ajustată schimbând stilul tău de viață. Adere la o dietă adecvată, cu restricția de sare (până la o linguriță pe zi), pentru a scăpa de obiceiurile proaste (în primul rând de la fumat!) Și să ai grijă de activitatea fizică. În cazul hipertensiunii arteriale complicate sau severe, este necesar să se ia medicamente care reduc tensiunea arterială. Tratamentul (destul de lung) este prescris numai de un medic - auto-medicamentele sunt inacceptabile. Amintiți-vă: medicamente care se potrivesc tuturor, nu există!
Infarctul miocardic.
Placa sclerotică în cele din urmă îngustă lumenul vaselor atât de mult încât inima primește tot mai puțin oxigen și nutrienți. Acest proces se dezvoltă de mai mulți ani. Infarctul miocardic apare atunci când, datorită obstrucției vaselor de sânge, sângele îmbogățit cu oxigen nu poate atinge nici o parte a inimii.
Cum să tratăm. Singura mântuire în infarctul miocardic acut este îngrijirea medicală urgentă.
Boala cardiacă ischemică.
Se mai numeste boala unei inimi exsanguinate. Ischemia provoacă îngustarea sclerotică a vaselor de sânge, prin care sângele, bogat în oxigen și substanțe nutritive, se duce în inimă. Manifestarea bolii coronariene (CHD) este, cel mai adesea, durere, localizată în spatele sânului (se simte stoarcere, stoarcere, arsură) și dăruire brațului stâng. Durerea durează de la câteva minute până la câteva ore. Apare, de obicei, după efort fizic, când corpul (și, prin urmare, inima) are nevoie de oxigen mai mult.
Cum să tratăm. Există regimuri speciale de tratament, principala sarcină a căreia este creșterea fluxului de oxigen către inimă, reducerea nevoii sale de oxigen (medicament), extinderea vaselor coronare, îmbunătățirea nutriției miocardice.
E timpul să-l vedem pe doctor?
Ar trebui să vă adresați unui medic dacă: vă simțiți brusc sufocarea, care a apărut fără vreun motiv aparent și nu este legată de activitatea fizică;
1. Chiar și o sarcină mică vă produce scurtarea respirației;
2. Sunteți predispus la leșin;
3. Gleznele, mâinile și, în special, umflarea feței;
4. De multe ori vă simțiți o bataie puternică a inimii;
5. Simțiți durere, care este localizată în mijlocul pieptului și dă gâtului sau maxilarului.
Reguli de sănătate
Amintiți-vă că prevenirea este întotdeauna mai ieftină și mai ușor de tratat! Chiar dacă inima nu te deranjează, îngrijește-te zilnic de sănătatea sa. De exemplu, face un set de exerciții în dimineața, după-amiază înota în piscina, cina mânca pește cu legume, limita numărul de țigări fumate. În meniul trebuie să aibă alimente bogate in fibre (legume, fructe, pâine integrală de grâu, fulgi de ovăz, orez brun, porumb, fasole) si vitamine antioxidante A, C și E (o mulțime de legume, fructe, uleiuri vegetale, masline, ceai verde , semințe de floarea-soarelui, migdale). Nivelul colesterolului rău crește atunci când mâncați o mulțime de carne, grăsimi animale și ouă. Pentru inimă, magneziul este util în combinație cu vitamina B6, acizii polinesaturați omega-3 și coenzima Q10.
Urmați greutatea
Cu o greutate în exces de 5-8 kg, riscul de boli cardiace crește cu 25% și cu 60% dacă excesul este de 9-12 kg. Fiecare kilogram suplimentar face inima să muncească din greu, de obicei, oamenii care sunt obezi, funcționează defectuos. Dacă indicele de masă corporală (greutatea în kilograme, împărțit la înălțimea în metri pătrați) depășește 25, ar fi bine să pierdeți în greutate. Dar dacă este peste 30 de ani, pierderea în greutate este obligatorie! Rețineți că fumul de nicotină afectează în mod negativ circulația sângelui (crește coagulabilitatea sângelui, îngustă vasele). Dacă aveți diabet, hipertensiune arterială sau colesterol ridicat și fumați, puteți provoca un atac de cord. Fumatul este unul dintre principalii factori care provoacă probleme cardiace!
Infartele au devenit mai mici
Suntem obișnuiți să credem că numai persoanele în vârstă se confruntă cu probleme cardiace. De fapt, bolile cardiovasculare recent sunt în mod semnificativ "mai mici" - ele sunt din ce în ce mai afectate de vârsta de 25-35 de ani. Doctorii, printre altele, dau un sfat important: vrei să ai o inimă sănătoasă - să fie activ! În timpul sportului, corpul primește mult oxigen. Lucrul în mod regulat, puteți reduce nivelul colesterolului dăunător și al zahărului din sânge, scăderea tensiunii arteriale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: