7 sfaturi despre cum să ușurați sau să preveniți vene varicoase

Femeile gravide, în special în ultimele zile, pot avea probleme cu picioarele: umflături. convulsii și vene varicoase. Să vorbim despre acesta din urmă.

Varicele venoase - o schimbare a venei, care poate apărea atât pe întreaga lungime, cât și într-o zonă mică.

Modificările în peretele venoasă rezultă din faptul că funcția de scurgere a sângelui din organele interne și din mușchii în inimă este perturbată.

Cu vene varicoase femeile gravide se plâng de durere și umflarea venelor pe viței și coapsele. În plus, ea este chinuită prin a-și trage durerile în picioare, începe să se obosească rapid când merge, umflat în jurul membrelor ei.

Cum sa ameliorati sau sa preveniti vene varicoase in timpul sarcinii?

Pentru a vă ușura starea sau a nu duce la balonare, trebuie să urmați anumite reguli și să conduceți un stil de viață sănătos.

Mai multă odihnă. Nu vă aduceți corpul într-o stare de oboseală extremă. Cele mai bune poze pentru odihnă - situate pe spate, cu picioare ușor ridicate. Dar noaptea trebuie să dormi de partea ta, stimulând astfel circulația sângelui în picioare.
Nu trebuie să stați mult timp, trebuie să vă ridicați și să faceți un antrenament simplu - de exemplu, rotiți articulația gleznei. Circulația sângelui se va îmbunătăți și sângele se va revărsa din picioare.
Nu purtați haine strânse. Se preferă țesăturile moi și un stil gratuit.
Mănâncă mâncare. care întăresc arterele și venele. Acestea includ salate din legume și ierburi proaspete, gem de zmeură (de preferință de casă), fructe cum ar fi kiwi și citrice, fructe de coacăze negre. Ei diluează sânge datorită unei cantități mari de vitamină C.
Dacă venele proeminențe, se recomandă ca terapia de exerciții să fie efectuată de un instructor profesionist. Masajul ajută, de asemenea. Puteți doar să vă masați picioarele, dar este mai bine să utilizați un ulei de geranium foarte diluat. Doar 4 picături sunt suficiente pentru o lingură de apă. Masaj cu mișcări ușoare de la nivelul inferior, evitând zonele cu vene umflate.
Cumpărați într-un magazin specializat de compresie lenjerie (chilot, ciorapi), numai strict în dimensiune, clasa de compresie vă va spune medicul. Purtați-o în fiecare zi, nu numai în timpul sarcinii, ci și după apariția copilului. Purtați chilotul dimineața, după ce mințiți timp de aproximativ 10 minute cu picioare ușor ridicate și purtați toată ziua. Astfel de lenjerie distribuie corect presiunea asupra venei și nu-i permite să se extindă și să se umple de sânge.
În timp, consultați-vă medicul cu problemele dvs. Dacă apar complicații în fundul varicelor, cum ar fi trombofilita, va fi necesară o consultare a unui specialist îngust - un chirurg vascular sau un flebolog.