1. Cum mă pot înscrie la un post?
2. Ce să mănânci în timpul micului dejun?
Mulți oameni de azi sunt obișnuiți cu micul dejun pe bază de lapte: curds, iaurturi, cereale cu lapte, sandwich-uri cu unt sau brânză - rapid și nutritive, și nu au nevoie pentru a găti.
Acum aveți o ocazie minunată de a vă răsfăța corpul cu ceea ce este, în primul rând, util. Și aici terciul vine în ajutorul nostru. Fierte în apă sau suc de fructe de pădure, asezonate cu fructe uscate, nuci și miere, ei vor parea incredibil de delicioase, și poate că va avea obiceiul de a le găti întotdeauna. Există o foarte simplă și nu necesită rețetă consumatoare de timp: pune la cale cateva linguri de fulgi de ovăz cu apă clocotită, se adaugă înapoi stafide, caise uscate și prune uscate, și, dacă aveți un dinte dulce, sezon cu terci de miere. În timp ce vă puneți în ordine, terciul dvs. va fi preparat. Crede-mă, după un astfel de mic dejun și cu stomacul tău vă mulțumesc și nu mai este nevoie de mult timp.
3. Sa inlocuiesti sandwich-urile obisnuite?
4. Pot să mănânc paste?
Ei bine, cu cereale, legume și fructe toate mai mult sau mai puțin clar. Dar ce se întâmplă cu iubitorii de macaroane? La urma urmei, acest produs este nutritiv și nutritiv, utilizarea lui pentru mulți poate ușura dificultățile postului. Încercați să cumpărați paste de înaltă calitate din grâu dur - în ele există mai multe substanțe utile, iar cifra nu va suferi. Acestea ar trebui să fie gătite, așa cum spun italienii, "al dente" - "la dinți", astfel încât mijlocul fiecărei macaroane să rămână ușor ferm. Desigur, macaronul de mestecat în sine este destul de plictisitor și lipsit de gust. Dar dacă le faci sosuri - va fi o poveste complet diferită. Cea mai simplă rețetă: tomate și ardei gras tăiat în cuburi și se prăjește în ulei vegetal, se adauga usturoiul tocat fin și ierburi proaspete, a pus într-o tigaie, paste, se amestecă - și vasul este gata.
5. Cum se înlocuiește proteina animală?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: