Vremea mintală este diferită. cald și însorit, cu o briză de mare ușoară, iar uneori există nori și chiar nori. Și astăzi să ne gândim la căi și opțiuni cum să vă înveseliți cu iubitul (sau iubitul).
Propun să creez o "bancă de trucuri - antitouch", adică de tehnici care ajută să se aducă într-o formă mentală normală.
1. Să mănânci ceva gustos. Ciocolată, o ceașcă de cafea sau ceai parfumat sau altceva gustos și favorit. efect deosebit de benefic asupra produselor sistemului nervos care conțin „hormonul optimism“: căpșuni, banane, ananas, nuci, alune, arahide, fulgi de ovăz, cacao și ciocolată.
2. Masaj. Organismul total. Cu ulei special.
Imaginați-vă: amurgul, muzica plăcută, mirosul uleiului de aromă, mâinile puternice ale masseurului. Există mai multe tipuri de masaj. relaxant, tonic etc. Maseria va alege, de asemenea, uleiul care vă convine, muzica. Și vă oferim o relaxare completă.
3. Baie sau saună.
Stejar, mesteacan (stejar / molid si orice alt "gust"). Aerul cald este apă rece. Căldură și frig. Gheață și flacără. Unitatea și tranziția contrastelor. Odihnă pentru trup și suflet. Dacă vrei să te simți "nou-născut", aceasta este o opțiune pentru tine.
4. Baie caldă relaxantă.
Cu sare, uleiuri aromatice și alte facilități. Dacă nu există timp pentru o baie - o alternativă bună. Puteți pune muzică liniștită sau puteți lua cartea dvs. preferată cu dvs. O condiție importantă este să vă relaxați mult timp. Pentru a luxuri cât doriți. Puteți închide ochii și puteți visa.
5. Somn.
Foarte des, o stare proastă se datorează lipsei de somn și oboseală. Aranjați-vă o zi liberă și petreceți-o în patul dvs. preferat. Sleep "până când voi cădea", "roll" cât doriți. Deși toată ziua.
7. Shopping.
Una dintre cele mai eficiente modalități de a crește starea de spirit pentru femei. Du-te la cumpărături și cumpără-ți ceva frumos. Nu contează ce, cel mai important lucru ar fi. Încercați-l, întoarceți-vă în fața unei oglinzi, gândiți-vă că nu este potrivit. Vitralii luminoase. Haine frumoase / pantofi. În general, centrele comerciale, buticurile sunt locuri speciale. Locuri de frumusețe și plăcere. Poți chiar să cumperi nimic, doar să "umbli", să încerci, să te uiți la ceva. Dacă ați citit cărți inteligente cu privire la modul în care să se ocupe de bani și de cumpărături legat, amintiți-vă că diferite lucruri plăcute, care într-adevăr nu chiar nevoie de o viață pentru a face frumos și plăcut. Abandonați-le la toate nu are sens, dar știu când să se oprească, desigur, necesar.
8. Du-te la oglindă, zâmbește-te pentru tine.
Corrugate fata (masaj bun pentru fata, apropo). Îndreptați spătarul, deschideți umerii. Ridicați capul și spuneți-vă "Sunt cel mai fermecător și mai atractiv"! (sau fermecător și atractiv) În general, un zâmbet se întreabă dacă uitați de el. În dimineața este doar necesar - să zâmbești cu cel mai bun! Principiul principal nu este să zâmbești când vrei, dar când trebuie. Și este necesar în fiecare dimineață. De ce este necesar? Cum începe dimineața, astfel încât să petreceți ziua, acesta este primul. Un zâmbet nu este doar o față amuzantă. Pe față există o mulțime de mușchi imitativi care răspund la stările mentale. În sufletul bucuriei și pe față, de asemenea. Reversul este, de asemenea, adevărat: există un zâmbet pe fața ei și ea apare în duș. Acordați atenție acestei recomandări, dacă în general, fața dumneavoastră este predispusă la o expresie plictisitoare (calmă). Noi nu sunăm să zâmbim ca niște coborâșuri, dar un zâmbet ușor, interior nu zgomotează pe nimeni.
9. Sport. Du-te pentru sport.
Dacă corpul este într-un ton, atunci sufletul nu poate fi diferit. Ei bine, stii: "o minte sanatoasa intr-un corp sanatos". Înot, dans, yoga, modelare, jogging de dimineață - alegeți o lecție după cum doriți. Pentru a se scoate de vreme mentală prelungită, aveți nevoie de o lovitură de a te lovi cu piciorul într-un fel de sport, ceea ce face muta atenția, fără îndoială, importante experiențe spirituale depresnyakovyh, în afara - într-o lume veselă și strălucitoare.
10. Excursii la coafor / salon de înfrumusețare.
O nouă coafură / culoare păr, proceduri plăcute bine, foarte înălțătoare!
11. Urmăriți-vă filmul preferat. numai neapărat cu un final optimist! Stai la domiciliu pe o canapea confortabilă sau du-te la cinema, să stoc pe popcorn (bere, Caspian Roach) și petrece momente plăcute în societate personaje de film.
12. Citiți cartea.
Uneori doriți informații noi sau ceva interesant sau doar "deconectați" de la lume. Acest lucru este normal. Filme, cărți, jocuri pe calculator - toate se potrivesc. Nu-l abuzați. Amintiți-vă: timp de afaceri, oră distractivă. Printre nevoile umane de bază se numără necesitatea INFORMAȚIILOR NOI. Dacă nu citiți știri și cărți, nu vizionați filme, nu mergeți la teatru, la concerte. Adică, dacă te-ai limitat la "cărțile inteligente privind psihologia", de exemplu, ai creat o problemă pentru tine. Nevoia de informații noi este condiționată genetic. Ea este garanția supraviețuirii copilului și apoi a persoanei adulte. Dacă nu știți ce se face în lume (rău și bun), nu puteți anticipa ce se va întâmpla mâine, ce se pregătește și ce să faceți. Adică, corpul atârnă într-o obscuritate totală și, de fapt, se știe că în izolare izolată este posibil și să fie nebun. De ce ar trebui să vă aranjați în mod voluntar? Argumentele pe care ziarele nu le spun nimic nou nu sunt adevărate, deoarece problema nu este în calitatea informațiilor, ci în NOVELTY. De exemplu, informații despre războiul din Georgia sunt informații noi. Poate că nu aveți nevoie de ea, dar este nouă și numai datorită faptului că trebuie să o "absorbiți". Un alt lucru este că puteți și trebuie să sortați fluxul de "informații". Nu mănânci tot ce ți se dă, dar numai asta, nu-i așa? Deci, cu informații - găsiți pentru dvs. site-uri web, canale, ziare, reviste care vă vor furniza doar ceea ce vă place (interesant). Acest lucru trebuie facut NECESAR! Trebuie să fie îndeplinită necesitatea de a obține informații noi.
13. Comunicarea cu animalele de companie.
Animalele de companie pot să se simtă bine și să se înveselească. Accidentați animalul dvs. de companie, jucați-vă cu el - starea de spirit se va schimba. Știți chiar cum este să "nu faceți nimic, unde să vă conducă picioarele"? Cu un câine se dovedește :-).
Evaluați materialul:
Zodiacul zodiacului: →
Este ușor să mențină virginitatea ideologică atunci când nimeni nu o încalcă. (A. Bitov)
- Doctore, în ultima vreme sunt foarte preocupat de abilitățile mele mentale.
- Și ce sa întâmplat? Care sunt simptomele?
- Foarte deranjant: tot ceea ce spune soția mea mi se pare rezonabil.
Dl. Freeman - 13. Drumul se ridică sub treptele plecării
CA CAMERA AMBER. Și poate, este totul?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: