Co-dependența nu este neapărat o proprietate a persoanelor care trăiesc cu alcoolici. Orice persoană care este complet dizolvată în problemele altui - soț, copil, părinte, partener - poate deveni co-dependentă. A se vedea co-dependența în sine va ajuta prima parte a acestui articol. Iar frazele din a doua parte pot fi repetate ca afirmații: vor ajuta să te iubești și să crești stima de sine.
"Iubiți pe aproapele vostru ca pe voi înșivă. Problema multor co-dependenți este că ne iubim vecinii în loc de noi înșine.
Majoritatea copiilor aflați în întreținere suferă de acest dezastru, dar tot atotputernic - de sine scăzută. Noi nu suntem buni pentru noi înșine, nu ne plac noi, și nici nu ne ajunge să ne iubim pe noi înșine. Pentru unii dintre noi, cuvintele "stima de sine scazuta" este o subevaluare. Nu ne displace doar pe noi înșine, ne urâm pe noi înșine.
Ce este dependența de codependență. Te recunoști?
Nu ne place cum ne uităm. Nu ne putem suporta trupurile. Considerăm că suntem proști, incompetenți, mediocre și, în multe cazuri, nedemne de dragoste.
Suntem convinși că nevoile noastre nu sunt importante. Și împărtășiți dorințele sau planurile altcuiva. Credem că suntem mai răi decât toți ceilalți, că suntem diferiți de ceilalți, nu unici, ci ciudați și inacceptabil de diferiți de alții. Nu ne apropiem niciodată de noi înșine și ne uităm la noi nu prin pahare de trandafiri, ci prin film murdar, gri-gri.
Poate că am învățat să mascheze sentimentele noastre adevărate pentru noi înșine, să ne îmbrăcăm corect, să ne pieptăm corect părul, să trăim în casa și familia "potrivită", să lucrăm la slujba "potrivită". Ne putem lăuda de realizările noastre, dar în spatele fațadei exterioare se află o temniță, unde ne pedepsim în secret și neîncetat și ne torturăm. Uneori ne pedepsim în mod deschis, în fața întregii lumi, vorbind de cuvinte pejorative despre noi înșine. Dar cea mai activă auto-flagellare pe care o realizăm în secret, în gândurile noastre.
Ne distram fără întrerupere, împovărând conștiința noastră cu mii de "must" și ridicăm munți de vinovăție fără scop, respingător. Ne prindem la un gând, apoi ne spunem că nu ar fi trebuit să gândim acest lucru. Simțim un sentiment și apoi ne spunem că nu ar trebui să simțim așa. Luăm o decizie, o punem în aplicare și apoi ne spunem că nu ar fi trebuit să acționăm așa.
În aceste situații nu există nimic de corectat, nu este nimic de netezit; nu am făcut nimic rău. Aplicăm o formă de pedeapsă special concepută pentru a menține anxietatea, frustrarea și depresia. Noi înșine suntem într-o capcană.
Una dintre formele mele preferate de auto-tortură implică alegerea a două lucruri. Eu decid să facem unul dintre aceste cazuri mai întâi. Dacă încep, așa cum spun eu: "Ar fi trebuit să fac altceva". Apoi schimba uneltele, încep un alt loc de muncă și din nou mă atac: "De fapt, n-ar fi trebuit să fac asta. Ar fi trebuit să fac ceea ce am făcut înainte.
Unii dintre noi sunt siguri că am făcut astfel de greșeli groaznice încât nu putem conta pe iertare în vreun fel. Unii oameni cred că viața noastră este o greșeală completă. Mulți cred că tot ce am făcut a fost o greșeală. Unii oameni cred că nu pot face nimic corect, dar în același timp cer desăvârșire de la ei înșiși. Ne punem într-o poziție imposibilă și apoi ne întrebăm de ce nu putem ieși din ea.
Fiind co-dependenți, adesea nu ne place nouă într-o asemenea măsură încât suntem încrezuți că luarea în considerare este greșită. Cu alte cuvinte, suntem egoiști. Nu poate fi vorba de a vă pune pe primul loc. Adesea credem că merităm ceva, numai dacă facem ceva pentru alții sau păzim pe cineva, deci nu spunem niciodată.
Suntem capabili de a găsi modalități infinite de auto-tortură: supraalimentarea, neglijând nevoile lor, comparația și competiția cu alte persoane, să se înțepenească pe amintiri dureroase sau imaginație scenele dureroase ale viitorului. Ne gândim: "Și dacă bea din nou? Ce se întâmplă dacă are o aventură pe latura? Dacă casa noastră distruge un uragan? Această abordare "ce dacă" ne oferă întotdeauna o doză de teamă de frică. Ne înspăimânțăm și ne întrebăm de ce suntem așa de speriați.
Nu ne place și nu ne permitem nimic bun, pentru că noi credem că nu merităm. Unii dintre noi au învățat această ura de sine în propriile noastre familii, probabil cu ajutorul unui părinte alcoolic. Unii au întărit acest dispreț pentru ei înșiși, după ce au părăsit părinții alcoolici și au intrat într-o căsătorie cu un băiat alcoolic.
Am putea intra într-o relație adultă cu o stima de sine deja fragilă și apoi descoperim că și resturile sale au fost distruse. Unii dintre noi au reușit să ne păstrăm complet neatins până când l-am întâlnit.
Alcoolismul și alte tulburări compulsive distrug valoarea de sine a alcoolicilor și a co-dependenților. Unii dintre noi nu pot chiar să ne dăm seama de stima noastră de sine scăzută și de ura de sine, deoarece ne comparăm cu alcoolicii și cu alți oameni nebuni din viața noastră; în comparație cu noi suntem pe primul loc.
Ce să-ți spui pentru creșterea stimei de sine: 50 de fraze
De fapt, nu contează când am început să ne chinuim. Trebuie să ne oprim acum. Cu noi totul este în ordine. Este minunat să fim cine suntem. Cu gândurile noastre, totul este în ordine. Sentimentele noastre sunt acceptabile. În noi, nu este nimic rău. În noi, nu există nimic fundamental greșit. Dacă greșim despre ceva, este bine; am încercat cât am putut.
Pentru toată co-dependența noastră, cu tot controlul, mântuirea și defectele de caracter, suntem normali. De fapt, co-dependent - unul dintre cei mai iubitori, generoși, de inimă și nu indiferenți pe care îi știu.
Singura diferență dintre co-întreprinzători și toți ceilalți este că ceilalți nu găsesc vina cu ei înșiși deoarece sunt ceea ce sunt. Toți oamenii au gânduri similare și o gamă similară de sentimente. Toți oamenii fac greșeli și fac ceva corect. Prin urmare, ne putem lăsa singuri. Nu suntem cetățeni de clasa a doua. Nu merităm o viață secundară. Putem fi iubiți și ar trebui să fim recunoscuți mai aproape. Avem dreptul să fim fericiți.
Oamenii care par a fi cei mai frumosi, la fel ca noi. Singura diferență este că ei spun că arată bine și se lasă să strălucească.
Persoanele care pronunță gândurile cele mai adânci, cele mai inteligente sau cele mai inteligente sunt la fel ca noi. Pur și simplu nu se distrează, rămânând ceea ce sunt.
Oamenii care par foarte încrezători și liniștiți nu diferă de noi. Ei se obligă să treacă prin situații teribile și să-și spună că sunt capabili de acest lucru.
Oamenii de succes sunt exact la fel ca noi. Ei vor merge mai departe și își vor dezvolta talentele și talentele, își vor stabili obiectivele.
Suntem buni. Suntem destul de buni. Suntem pregătiți pentru viață. Majoritatea anxietății și intimidării noastre sunt rezultatul faptului că ne spunem în mod constant că nu putem rezista lumii și situațiilor sale.
Trebuie să fim buni cu noi înșine. Trebuie să fim compasiune și blândă față de noi înșine. Cum ne putem aștepta să ne ocupăm de noi înșine dacă ne urîm pe noi înșine?
Rușinea și vina nu servesc niciun scop pe termen lung. Ele sunt utile doar pentru a fi un indicator instant atunci când încălcăm propriile noastre coduri morale. Ca un mod de viață, vinul și rușinea sunt inutile.
Putem fi blând, iubitor, empatic, atent și de ajutor în legătură cu ea însăși, la sentimentele noastre, gânduri, nevoi, dorințe, aspirații, iar restul, din care suntem făcuți. Ne putem accepta ca un întreg.
Începeți cu ceea ce sunteți - și veți deveni ceva mai mult. Dezvoltați-vă talentele și talentele. Încredere-te. Aprobați-vă. Respectați-vă. Fii atent la tine.
Iată un alt exemplu, din domeniul finanțelor:
Am un prieten, am studiat împreună cândva. Se pare că este directorul unei mari companii de holding (nu vreau detalii aici). În orice caz, ea este scrisă în profilul ei în rețelele sociale
Întotdeauna a fost foarte ambițios, inteligent.
Întotdeauna a fost diferit în dragoste de laudă, este minunat să-și petreacă un mic spectacol :)
Și acum ea iubește rețeaua socială și adesea își încarcă fotografiile și fotografiile familiei.
Și este ciudat că, deși ocupă o poziție înaltă, în același timp călătorește doar în Ucraina, ea împărtășește întotdeauna în rețea cu unele acțiuni unde poate face o călătorie gratuită la Londra
De exemplu, atunci când Pts bun post ea trăiește.
conform noțiunilor mele modest. Trage cu familia, călătorește în câteva orașe (cu o dragoste de călătorie), fără mașină. De asemenea, sa plâns de absență.
În același timp, așa cum o cunosc, ea este departe de a fi o persoană economică. Imediat aș fi cumpărat totul și peste, dacă ar fi fost posibil.
Pur și simplu interesant. - cum poate cineva să ocupe o poziție bună și să aibă o carieră să trăiască modest, fără a avea ocazia să-și petreacă undeva dincolo de nevoi?
Mai multe detalii -
Arata foarte bine, cu 10 ani mai tineri decat varsta ei (dar cheltuielile pentru cosmetice si asa mai departe nu pot fi ridicate in cer)?
Și ea a crescut doi copii singuri.
Trăim în țări diferite și poate că nu înțeleg ceva despre viața de zi cu zi
Nu trebuie să urcați în familia altcuiva fără a cunoaște detaliile. Chiar și la cerere. E un tată, dar ești un om în vârstă, are o soție. E prostă, poate, singură? Dacă nu, atunci ar trebui să înțelegeți că nu trebuie să numiți o fiică, ci medici. Și după ce a ieșit din chef pentru a pune persoana la tratament. Are sens doar dacă înțelege situația când este treaz. Puteți ajuta financiar dacă relația este normală. În momentul de băut, puteți apela un specialist pentru a săpăra camarazii pe cheltuiala dvs. sau 50/50. Pentru aceasta, nu este necesară prezența personală la locul evenimentelor. Și este logic să mergem, după părerea mea, doar în clipa în care este sobrietatea și doar să vorbesc cu mama lui vitregă pe tema "ce ai făcut și ce ai de gând să faci", adică să hotăști cum să procedezi. Și devine clar la o întâlnire personală dacă sunt sau nu gata să rezolve problema. Mulți trăiesc de-a lungul timpului și trăiesc de zeci de ani într-o stare de sacrificiu și doar gâfâi și gâfâie și îi chinuiesc pe rude. Și nimic asemenea oameni nu poate ajuta fără dorința lor.
M-am confruntat cu probleme similare. Cumnatul meu a băut în negru, la veverițe. Plătit, bineînțeles, vor veni acasă, vor fi înghițiți de glucoză, dar el a fugit după un shake-up pe fondul mâinilor tremurate și a stării de sănătate proaste. De obicei, medicamentele sunt cumpărate sau cumpărate. E inutil! Când am băut înainte de asta, am continuat. A înscrie nu este o opțiune. Tatăl încă, conștiința constată mai târziu. Și cine știe ce se întâmplă în capul bețiv. Există o modalitate de a ieși dintr-o chestie. Dar foarte periculos. Soacru meu a luat riscuri la propria sa pericol. Am cumpărat vodichki în farmacie. Costă un ban. Și ea a turnat puțin drept în sticlă. N-am mai văzut niciodată un om ca să se rătăcească așa. Cu cât socrul mai bea, cu atât mai mult a vărsat. A dat-o cu un filtru. Nu am băut mult timp, mi-a fost frică. Am decis că totul, sănătatea lui Khan. Acesta nu este un ghid pentru acțiune, este doar povestea mea, așa cum a fost dedusă din chef. Sa dovedit a fi mai eficientă decât picurătorii. Dar este periculos. Vorbind despre băut și băut este inutilă. Nu-ți pierzi timpul. El va asculta, promite și bea în siguranță pentru el
Vreau doar să vă ajut, situația nu este plăcută, dar tipul ăsta nu are nevoie de tine. De ce avem nevoie de fiabilitate? Jos acolo scrie, spun ei, soția luptat bine, așa că probabil băut a fost singurul dezavantaj, tu, altele decât cele care, în general, întregul „buchet“ - nu poate și nu va conține nici în decretul nu ajuta, relaxeaza (probabil spălate în jos de la faptul că a realizat că un copil nu este o jucărie și nu pentru un an sau doi, ci o responsabilitate pentru viață, poate). dar faptul că exact aceeași responsabilitate a căzut asupra ta, și mai mult, nu-l interesează. nu "comportament masculin", dar de ce tu în soții dvs. "neymzhik"? Tot ce va fi bine, scoateți apartamentul separat de toată lumea, acum nu aveți nevoie de emoții negative inutile, ci du-te mai aproape de sora ta, cu un copil mic care ai nevoie de ajutor. Mult noroc!
Vreau doar să vă ajut, situația nu este plăcută, dar tipul ăsta nu are nevoie de tine. De ce avem nevoie de fiabilitate? Jos acolo scrie, spun ei, soția luptat bine, așa că probabil băut a fost singurul dezavantaj, tu, altele decât cele care, în general, întregul „buchet“ - nu poate și nu va conține nici în decretul nu ajuta, relaxeaza (probabil spălate în jos de la faptul că a realizat că un copil nu este o jucărie și nu pentru un an sau doi, ci o responsabilitate pentru viață, poate). dar faptul că exact aceeași responsabilitate a căzut asupra ta, și mai mult, nu-l interesează. nu "comportament masculin", dar de ce tu în soții dvs. "neymzhik"? Tot ce va fi bine, scoateți apartamentul separat de toată lumea, acum nu aveți nevoie de emoții negative inutile, ci du-te mai aproape de sora ta, cu un copil mic care ai nevoie de ajutor. Mult noroc!
Eu devin un alcoolic. Numai acum francezii nu vă faceți griji în legătură cu acest lucru și nimeni nu consideră nici alcoolicii. Traiesc pentru el. Sotii de alcoolici si nu numai. 50 fraze pentru a te iubi.
Sunteți la alcoolici anonimi co-dependenți, frați - anonimi. Aceasta nu este o glumă. Programul celor 12 pași funcționează cu adevărat, este un mare păcat că nimeni nu scrie despre acest forum.
Mai multe nume pentru a citi și asculta: Novikov, Savina, Moskalenko.
Traiesc pentru el. Sotii de alcoolici si nu numai. 50 fraze pentru a te iubi. Nu este nevoie să se schimbe! Ideea cu siguranță nu ești tu! Soțul meu, de asemenea, a spus că am fost în băutura lui vinovata.Snachala săpat o mult timp planificate Să spunem că, soția unui alcoolic adesea „vinovat“ în faptul că.
Ei bine, picături din alcoolism, care rup în mod anonim rudele. Picăturile - în farmacie sunt vândute.
cel mai bun prieten al meu nu a baut timp de 5 ani.
Nu beau timp de 3 luni, dar sunt la începutul călătoriei)
Du-te live cu părinții tăi.
tatăl meu bea. puternic. ca urmare, părinții mei au divorțat și au divorțat. tata întâlnit o altă femeie, care a fost pe un pas în sine nu ar da drumul, masina kuili, l-au pus în spatele roții (de conducere nu de mult popesh), sa întâlnit cu munca sa, el în mod constant nazvanivala în cele din urmă au ultimii 8 ani, totul este normal.
Da, așa că nu am băut timp de 5 ani, încă comunicând cu un psihoterapeut. Bunicul meu a renunțat într-o zi, deși a băut foarte mult. Dar, într-un moment, renunțarea la voință trebuie să fie puternică, alcoolul afectează puternic sfera voinței și emoției
Tatăl este un băiat alcoolic, mama unui alcoolic - care va crește de la copiii lor. Părinții de încredere ai unor astfel de copii se rătăcesc în nenorocire. Traiesc pentru el. Sotii de alcoolici si nu numai. 50 fraze pentru a te iubi.
Am aceeasi situatie. Fiici de 11 ani. Sunt la o răscruce de drum: locuiți cu soțul meu sau obțineți un divorț?
Tatăl meu a băut și amintirile din copilărie pet.Iz, nu sunt asociate cu consumul său greu, nu a avut foarte plăcut cum a fost adolescenta vospominaniya.V un sentiment de rușine: ((Da, am întrebat pe mama apoi cu CETP, de ce nu dispersat Ea a distrus viața ta ?. Cele 46 începe din nou să nu poată să (părinții corodată oferindu-ne căsătorie) .acum atunci când el nu a fost într-o beție, venind la noi pe o reședință de vară, nu este de lucru, mama soderzhit.Ona lui nu mai putea aranja zhzn lor personale, uneori, se comportă inadecvat (așa cum am Înțeleg asta din cauza lipsei intimității și a celui apropiat.) Dacă există mai multe întrebări de scris ITE.
Traiesc pentru el. Sotii de alcoolici si nu numai. 50 fraze pentru a te iubi. Poate că am învățat să mascheze sentimentele noastre adevărate față de noi înșine, să ne îmbrăcăm în mod corespunzător, să ne pieptăm în mod corespunzător, să trăim în casa "potrivită" și dacă nu puteți vindeca alcoolicul, apoi terapia.
Se poate urca, dar e dificil. Principalul lucru este că vă puteți reangaja foarte repede. O pereche de injecții și din nou o nouă dependență, dar nu și slezal. Decideți să utilizați sau nu poate numai persoana. Nu este afectată opinia altora. Chiar dacă dependenții de droguri cunoscuți încep să moară în loturi.
Se întâmplă acest lucru la Moscova?
Traiesc pentru el. Sotii de alcoolici si nu numai. 50 fraze pentru a te iubi. "Soțiile alcoolicilor nu-l înțeleg" - această frază din subiectul de mai jos mi-a dat de cap. Concepția și alcoolul sunt lucruri incompatibile.
fiind un fiu însărcinat am vrut cu adevărat șampanie, pe care am băut, observând 15 săptămâni. dorinta taie pana la sfarsitul sarcinii. De data aceasta, consumat periodic vin roșu uscat, în doze homeopatice. Nimic rușinos, "cel mai important, nu te îmbăta!" :)))
De asemenea, stau aici și mă conving: "Nu beți vin, Gertrude!" :))
Dar vreau. și vintso standuri bune deschise - beckons, beckons. )
Ca și cum aș fi scris astăzi. Într-adevăr totul și este. Și ani pentru mine 29. Și totul va fi în același mod. goliciunea .. și dacă nu ar fi fost pentru iubire, atunci probabil ar fi util să oprim toate astea.
Încercați să înțelegeți, cel mai bun mod de a încuraja o persoană să facă ceva în condiții non-extreme este de a fi interesat.
aparent, pentru a merge la AA l-ai împins?
du-te la Al-Anon. și apoi schimbul de impresii (în cadrul regulilor grupurilor)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: