În timpul carierei sale, Stallone a încercat un număr mare de tehnici de pregătire și programe de nutriție. Din moment ce fotografiați în filmul "Rocky" și înainte de a merge la ecranele "Expendables", actorul a fost mereu în formă. Figura lui Sylvester schimbată de-a lungul carierei sa schimbat, de asemenea, și greutatea lui, dar fața lui era invariabil musculară și uscată.
Pentru prima dată, schimbările în figura artistului se pot vedea în filmul "Evadare în victorie". Pentru a se potrivi imaginii unui prizonier de război, Stallone a fost forțat să moară de foame. Puteți să faceți concluzii despre nutriția sa, știind că valoarea energetică a dietei în acele zile a fost de numai 200 de calorii. Drept urmare, greutatea corporală a actorului era de peste 70 kilograme.
Programul Slaya
Dar nu a fost limita si in timpul pregatirii pentru filmarea a treia parte a "Rocky", Stallone a cântărit un record-low - 68 de kilograme. Ratiunea sa zilnica consta doar din duzina de ou alb, o bucata de fructe si o prajita. Trebuie remarcat faptul că procesul de formare al actorului era și mai rigid. În fiecare dimineață el a alergat la o distanță de trei kilometri, petrece 18 runde de sparring, instruit pentru două ore în hol, și a terminat toată această nouă fugă.
Nu mai puțin sever a fost pregătirea și pregătirea pentru pictura "Rocky 4". În timp ce lucra la una dintre scene, actorul a primit o învinețire a mușchiului inimii și a reușit să se întoarcă la set doar zece zile mai târziu. Pe exemplul lui Stallone, poți spune cu siguranță că nu e niciodată prea târziu să începi antrenamentul. În timp ce lucra la primul film din serialul "Rocky", Slay avea deja treizeci de ani și avea destui ani să-și facă figura frumoasă și venerată în întreaga lume.
Pentru a obține un rezultat pozitiv fără o alimentație adecvată, niciun fel de pregătire pentru Sylvester Stallone nu ar ajuta. Potrivit lui Slay, în fiecare dimineață începe utilizarea de produse digerante rapide, să zicem: 2 ouă, 4 smochine și paine prajita din făină integrală.
Apoi antrenamentul începe. Timp de zece minute, actorul își întinde activ mușchii, apoi continuă 45 de minute de antrenament. La deltas există 25 de minute. Munca de dimineata este terminata prin pomparea presei.
Pentru cină, Sly folosește o salată, fructe și dovlecei ușor prăjiți. Pentru cină, salată, pește, spanac și pâinea neagră. Uneori, Stallone consumă carne de pui, dar, pe lângă carnea de pui, folosește și carne de vită.
Sylvester însuși susține că la un moment dat programul său a fost atât de perfect încât, după ce a mâncat, de exemplu, un câine fierbinte, corpul său sa răzvrătit și uneori au apărut spasme ale stomacului. Acum, Stallone mănâncă aproape ca un vegetarian. Acest tip de mâncare (slabă, nu prosperă, nu dulce) și un sistem de antrenament pentru fiecare zi îi ajută să-și mențină forma fizică la 70 de ani la cel mai înalt nivel.
Trimiteți-le prietenilor: