Acasă> Legume> Sucuri de roșii și compoziția, conținutul de calorii. Să ajung acasă.
Potrivit multora dintre nutritionisti, o rosie are multe calitati utile. De aceea se recomandă să mâncați în fiecare zi. Utilizarea produsului se datorează în principal compoziției sale chimice. Și roșiile sunt foarte bogate în diferite vitamine și microelemente. Iar rău este posibil numai din cauza utilizării necorespunzătoare și a nerespectării contraindicațiilor, dar în legătură cu totul în ordine.
Beneficiile sucului de roșii
suc de roșii: beneficii și rău
Vitamina A este necesară pentru a menține viziunea, pentru a întări oasele și unghiile, pentru a menține întregul sistem imunitar. Tiamina este capabilă să protejeze membranele celulare împotriva oricăror efecte negative asupra lor de toate tipurile de toxine. Riboflavina participă activ la sinteza enzimelor și eritrocitelor.
Colina este capabilă să scadă colesterolul. Vitamina C promovează asimilarea rapidă a fierului, este necesară pentru o creștere mai bună a celulelor vaselor sanguine. Fibra promovează saturația rapidă, ajută la eliminarea diferitelor toxine din organism, curăță și normalizează microflora intestinală.
În plus, conținută în suc, licopenul este un excelent antioxidant. Și în conformitate cu cele mai recente cercetări ale oamenilor de știință are un puternic efect anti-cancer - aceasta este, de asemenea, beneficiul evident de suc de roșii. Acei oameni care se bucură de sucul de roșii sunt mai puțin expuși riscului de cancer. Cei care au diagnosticat deja tumori, datorită unui lichid gustos, pot să-și amelioreze în mod semnificativ starea de sănătate. Medicii observă că dimensiunea leziunilor maligne sunt reduse. Iar boala încetează să progreseze.
Fluidul uimitor conține substanțe care stimulează producerea seratoninei. După cum știți, o astfel de substanță poate ameliora tensiunea nervoasă, poate reduce la minimum consecințele stresului experimentat.
Sucul de suc se referă la produsele diuretice și coleretice eficiente. Se recomandă includerea băuturii în rația alimentară cu urolitiază. Este util pentru hipertensiune, angină pectorală, anemie și obezitate.
Cu ulcer gastric, gastrită și alte afecțiuni ale tractului gastro-intestinal, sucul de roșii aduce persoanei o ușurare semnificativă. Cu toate acestea, în timpul unei exacerbări a bolii, băutura este contraindicată. Este de neînlocuit cu flatulență, constipație. Intrând în cavitatea intestinului, un lichid uimitor este capabil să oprească procesele de degradare. Astfel, băutura stimulează curățarea corpului.
Un alt beneficiu al sucului: Sucul de roșii este unul dintre puținele care pot fi consumate de diabetici. În același timp, este nu numai permis, ci și recomandat. La urma urmei, aceasta are o capacitate unică de a normaliza zahărul din sânge.
Sucul de suc: rău și contraindicații
Sucul de suc poate fi combinat cu verdele și orice alimente care conțin grăsimi.
Compoziția și conținutul de calorii al sucului de roșii
Valoarea energetică a sucului de roșii:
4 kcal).- carbohidrați;
- fibre alimentare;
- amidon;
- acizi organici;
- vitamine - beta-caroten, A, E, C, PP, H, B;
- multe acolo și utile minerale: fosfor, magneziu, clor, potasiu, zinc, fier, sulf, cobalt, calciu, cupru, mangan, iod, seleniu, molibden, bor, rubidiu, fluor, nichel.
Obținerea sucului de roșii acasă
Sucul de suc este o băutură foarte populară și utilă. Până în prezent, sucul de roșii preferat nu cumpără neapărat în magazin. Acum poate fi gătit destul de ușor singur de acasă. Sucul conține o varietate de vitamine kladets, sa bucurat de un mare succes in dieta, intareste sistemul imunitar, imbunatateste inima si vasele de sange, normalizeaza echilibrul electrolitic în organism.
Pentru a pregăti sucul de roșii la domiciliu, veți avea nevoie doar de fructele coapte. Strângeți mai bine sucul cu mâna, deoarece boabele mici pot bloca un suc electric. Fructele trebuie să fie spălate foarte bine, tăiate toate vânătăile, tăiate în jumătăți și în paturi.
Adăugați treptat roșii și rotiți storcătorul, curățând periodic ochiurile din semințe. Sucul stors trebuie să fie fiert imediat, așezat în borcane de sticlă sterilizate pre-preparate, răsucite, răsucite și așteptând ca băncile să se răcească. Sucul rezultat poate fi doar să bea și să se adauge la borscht sau la niște feluri de legume.
Și care a primit suc de roșii a adus doar beneficii, și nu rău - utilizați-l cu moderatie si observati toate contraindicatiile.
aproape de subiect:
Mi se pare, ar trebui să fie bine cunoscut - toate sucurile au fost făcute din concentrate de mult timp în urmă. Ei bine, dacă zahărul în ele la un minim, dar în tomate unele au fost folosite pentru a adăuga sare, care nu mai este bun. Mai bine fără deja. Deși îmi amintesc timpurile sovietice cu sucuri de îmbuteliere și cu o cramă de sare pentru roșii, cu o lingură de aluminiu pentru agitare. Cu toate acestea, desigur, depinde de producător - în unele este mai bine, la alții nu atât de fierbinte. Deși cel mai natural - este făcut din roșii, tocmai luate din grădină. și diferă semnificativ de cele vândute în magazine din concentrate.
Pentru cei care se bucura de cabana lor de vară sau de smallholding există întotdeauna un sortiment de aterizări, de obicei, sunt roșii sau roșii populare. Odată cu debutul toamnei sau la sfârșitul verii, recoltarea intensivă a produselor pentru iarnă începe, inclusiv sucul de roșii. În mod repetat la domiciliu, facem suc de roșii și pastă de tomate pentru consum suplimentar. Noi încercăm să facem suc de roșii de la un soiuri de tomate roz, el are un gust excepțional și ne place, și când micul roșii roz apoi încercați pentru a face suc din diferite soiuri de specii, inclusiv roșii Cherry, care conferă gustul distinctiv al acestui suc.
Sucul de suc de suc este mai bine să beți doar la domiciliu închiriat și conservat, dar tu însuți știți ce a făcut și ce aditivi ați făcut. Iar cele care sunt vândute în magazine, compoziția lor este cunoscută numai proprietarului producătorului, iar pe ambalaj puteți scrie multe, dar nu și faptul că aceste ingrediente au fost folosite. Sucul de suc este mai bine sa bei in mod moderat, creste echilibrul acidului. Mulți oameni din tomate au arsuri la stomac, astfel de oameni se vor abține mai bine și nu vor bea suc. Și dacă bei un pahar de o zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: