Subțire când aruncați un jucător de baschet într-un salt
Aș dori să menționez faptul că coordonarea și capacitatea de a păstra echilibrul în timpul executării elementului joacă un rol foarte important în corectitudinea aruncării baschetului. Cu ce este necesar să începeți și cu ce este necesar să acordați atenție. Nu voi determina importanța fiecărui element, ci pur și simplu în ordine.
Deci, oprește-te pentru o aruncare.
Un moment foarte important când se oprește pentru o aruncare - poziția picioarelor ar trebui să fie astfel încât șosetele celor două picioare să se uite întotdeauna la inelul de baschet. Acest punct cheie trebuie să fie respectat indiferent de direcția mișcării înainte de salt în salt. Chiar pe inelul pe care îl mișcați, la un unghi de la inel sau din inel nu contează - cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este că aruncarea șosetelor picioarelor trebuie să "uite" neapărat la inelul de baschet.
Oprirea trebuie să fie elastică, fiabilă, completă și convenabilă pentru saltul ulterior fără mișcări inutile. Vă rugăm să rețineți că picioarele sunt latimea umerilor sau puțin mai mare, și un birou ca un jucător de baschet ar trebui sa cea mai tenace și rezistent la contactul chiar casual cu un adversar ai scos din echilibru.
Deci, am oprit în mod fiabil și suntem pregătiți pentru o aruncare de baschet. Al doilea important
moment - sari cu mingea. La etapa de formare a acestui element, nu merită să faceți un salt în salt după o mișcare rapidă. Este important să obișnuiți capul, mușchii și întregul corp să săriți brusc, cât mai repede posibil pentru a lua mingea peste cap pentru o aruncare și, cel mai important, numai
vertical în sus.
Sharp salt - cea mai rapidă scoatere a mingii - săriți în sus vertical. Iată trei puncte principale care formează o aruncare exactă a unui jucător de baschet adevărat.
Desigur, eu nu exclud alte momente importante în baschet, ca
mișcarea mâinii de aruncare la sfârșitul aruncării și aruncarea în partea de sus a saltului. Acum, am acordat o atenție la aceste trei aspecte, deoarece se întâmplă - ne gândim la ei în cel mai puțin, iar acest lucru poate afecta negativ trecerea de la aruncarea tehnica de la loc pentru a arunca într-un salt.
În concluzie, încă o dată vă reamintesc: urmați toate focurile de armă în același salt. Dacă vă atinge automatismul activitatea întregului corp, și nu va fi irosit pe inutile atunci când aruncarea abateri, schimba traiectoria de zbor de minge, sari înălțime, și așa mai departe - procentajul de hit-uri în inelul de baschet va crește mereu și se stabilizeze.
P.S. Obțineți stabilitate cu un salt clasic de baschet în salt - și veți înscrie, și faceți fotografii grele în cele mai dificile situații de joc.
Trimiteți-le prietenilor: