Sub influența stimulilor interni și externi, trăim: distracție, tristețe, bucurie, durere, iritare sau furie - emoții și sentimente familiare.
Avem o bună dispoziție, experimentând emoții pozitive, care sporesc capacitatea de lucru; și apatia completă poate veni din impactul emoțiilor negative, care acționează deprimant. Din emoții depinde nu numai starea de spirit, ci sănătatea întregului organism. Amintiți-vă când sunteți fericiți - simțiți că pulsul și respirația devin mai frecvente, crește presiunea, ochii apar luminoși, doriți să sari sau să dansați. Tristețea, în special durerea, provoacă schimbări opuse în organism - o încălcare a activităților organelor, toate procesele de viață sunt suprimate.
O forță distructivă pentru sănătatea umană este starea de afectare, care este cauzată de experiențe de mare putere. Acesta este gradul extrem de excitare a unei persoane, atunci când nu este în poziția de a se controla și de a face acte eronate. Salvați feminitatea și atractivitatea tinerilor va ajuta punctul de tineret pentru femei.
Cum să te ajuți în astfel de situații?
Pe de o parte, în această situație, nu puteți face nimic. Orice s-ar întâmpla. Trăiește în funcție de circumstanțele pe care le ridică viața: distrează-te sau fii deprimat. Sau poate e mai bine să înveți să te controlezi pe tine însuți și pe emoțiile tale? Nu pierdeți curajul și forța în situații dificile de viață, nu stricați viața atunci când aveți o stare proastă ...
Cum să învăț să-ți controlezi emoțiile?
Cel mai important lucru este să înțelegi că o stare proastă nu ar trebui să fie o scuză pentru a strica sănătatea și viața celor dragi și cei din jurul tău. Acest lucru este, de asemenea, important dacă ocupă o poziție de conducere sau de o persoană senior, este adesea tentant să descarce sclav pedepsit mental sau de a face un „pansament în jos“ glumă colectiv rău pe un prieten, sau tipa la copii. Astfel, vă otraviți starea de spirit a multor oameni.
Singura cale de ieșire este să obții curaj și să îți suporți iritarea. Cum și cum, întrebi? Mulți oameni văd în această situație o cale - de a lua un sedativ. Dar acțiunea medicamentelor nu este întotdeauna benefică, poate ajuta, dar medicamentele au contraindicații, afectând negativ activitatea altor funcții ale corpului. După cum se spune: "Vindecăm unul, ne mutilat pe altul". Este mai bine să apelați la un instrument dovedit și dovedit - un masaj punct.
Metoda de masaj liniștitoare se realizează cu oboseală puternică, dacă simțiți excitabilitate și nervozitate crescută. Punctul Ge-hu, situat între degetul mare și arătător, este considerat un punct tonic.
Masajul calman al punctului are efect analgezic, disipează energia stagnantă, calmează sensibilitatea superfluă, crește motorul și funcțiile secretorii.
Tehnica de masaj efectuat:
1. Determinați modelul punctelor reflexe pe mâini.
2. Masați-vă cu vârfurile degetelor, mai întâi mângâiați, apoi frământați punctele indicate.
3. Forța cu care veți afecta zona trebuie să crească treptat, până când simțiți o presiune puternică.
4. Repetați procedura de apăsare într-o zonă de 4-5 ori. Durata expunerii la aceste puncte este de până la 2 minute.
Un astfel de masaj se poate face în scopul prevenirii, dacă presupuneți că aveți de gând să aveți o agitație nervoasă sau o conversație interesantă.
Dacă nu vă puteți descurca cu emoțiile și tensiunea nu va dispărea, sprijiniți-o cu aportul de plante medicinale.
Ameliorarea picantului de plante medicinale.
Mijloace eficiente pentru calmarea nervilor sunt infuzia de apă din plante medicinale, care sunt preparate din părți egale de plante medicinale:
Pentru perfuzia cu apă de gătit, luați 1 lingură de ierburi, turnați 250 ml apă fiartă și încălziți 10 minute într-o baie de apă. După răcirea perfuziei la temperatura camerei, o puteți lua înainte de a mânca o jumătate de pahar.
Metoda de stimulare a masajului este utilizată dacă vă simțiți letargic, depresiv, stare proastă. Această stare este familiară multora.
Un efect stimulativ excelent pentru întregul corp este asigurat de un masaj dintr-un alt punct, despre care am scris deja, este punctul de longevitate. Impactul asupra longevității tonifică, invigorează, calmează nervii deranjați și promovează producerea unui hormon de tineret.
1. Ați stabilit deja puncte reflexogene pe mâini?
2. Masați cu vârful degetelor, în primul rând, apoi întindeți punctele indicate.
3. În momentul frământării, apăsați periodic puternic pe punctele reflexogene cu o presiune puternică și ascuțită, astfel încât să apară un punct de amorțeală în puncte.
4. Repetați frământarea cu apăsarea de 5-6 ori într-un singur punct. Impactul total asupra punctului nu trebuie să depășească 1 - 1,5 minute.
Tincturi incitante de plante medicinale.
În acest caz, utilizați extracte de farmacie gata preparate și tincturi de astfel de plante:
- Eleutherococcus spiny,
- rădăcină de aur - rhodiola rosea,
- Chișinăul Schisandra,
- Leuzea șofrănel,
- ginseng. articol despre rădăcina misterioasă, ginseng și rhodiola rosea, puteți găsi în secțiunea "Articolele site-ului"
- aralia din Manchu.
infuzie eficientă și terapeutică a rădăcinii de aur pot fi preparate la domiciliu, această infuzie va câștiga inima și stomacul, infuzie, cu aroma subtila de trandafiri, sub formă de ceai: Aceasta ar necesita o lingurita de radacina de Rhodiola rosea, 1000 ml de apă se fierb timp de 5 - 6 minute, răcoriți la temperatura camerei și luați 2 pahare pe zi, pentru gust puteți adăuga miere.
Trimiteți-le prietenilor: