Nu renunta - este violenta asupra corpului. Starea de spirit, voința și din noua zi nici una - este foarte important - nu un singur obiect în apartament, care amintește de fumat. Acest lucru este important, nu aruncați și condițiile din jurul vostru nu vă lasă o șansă. Bineînțeles, susțineți singuri aceste condiții. Repet, fără ultima țigară. Deodată și în afaceri. Motivul? Conteaza cati bani economisesti si ce le vei cheltui. Chiar mai bine, o lună pentru a economisi bani pentru a cumpăra, atunci ceea ce aveți nevoie și basta! Nu mai există bani pentru țigări. Ei bine, într-un fel)
După cum a spus Mark Twain: "Nu este nimic mai ușor decât renunțarea la fumat - de sute de ori exprimate!"
:)
Vreau să împărtășesc propria mea experiență. Am avut o experienta de fumat de 15 ani, nu fum deja 5. Un an întreg, apoi a redus numarul de tigari, apoi a trecut la super-lumina si asa mai departe. În cele din urmă, am ajuns la concluzia că trebuie să renunț imediat, fără să ... Dar în primele două săptămâni am vrut să strang pe cineva :-)) Și apoi nimic ... treptat, a început să revină la normal. Dar dorința obsesivă de a fuma a continuat timp de un an. Mult noroc!
Nu sunt de acord cu multe declarații. Am deja o experiență de fumat de 20 de ani (cu excepția câtorva ani, când a devenit mama mea). Cel mai important lucru pe care trebuie să-l decid singur nu este "aruncarea", adică "nu fumez"! Nu este pentru cineva să spună "Toate, mai mult decât nu", nu din cauza fumatului mor sau din alt motiv, doar pentru tine! Nu trebuie să cauți un motiv să renunți la fumat. Trebuie să decideți că nu fumați. Și atunci există motive să nu iei o țigară în mâinile tale. Și atunci nu trebuie să "cureți toate prichendalele pentru fumat", nu trebuie să vă mențineți, să vă certați cu cineva și așa mai departe.
Trebuie să spun, a fost greu pentru primele 4-5 zile. A mestecat tot ce este posibil. Ușa frigiderului a bătut la fiecare jumătate de oră. Nervul era sălbatic. Apoi, toate acestea au început să ajungă treptat la zero. Foarte multumit "semne de recuperare a corpului." Acest lucru pentru mine a fost un fel de "repere" că sunt pe drumul cel bun. Ei bine, în primul rând, simțul mirosului a crescut imediat. Apropo, acest lucru a fost un alt motiv pentru a consuma foarte mult - produsele au început să dobândească un gust diferit, pe care deja l-am uitat de 20 de ani de fumat. Am început să mă bucur de mâncare! În al doilea rând, hainele și parul meu lung de lux au încetat să miroasă țigări (așa am spus atât de modest despre mine))). În al treilea rând, am început să dorm mai bine. În al patrulea rând, profunzimea respirației sa schimbat. Aceasta pentru mine a fost exprimată în următoarele: Am părăsit camera de pe stradă, am inspirat un sân proaspăt de aer proaspăt de iarnă. În al cincilea rând, mi-am pierdut tusea pulmonară (tusea fumătorului), care a fost întotdeauna însoțită mai devreme.
Alte modificări care sunt scrise în literatura științifică, cum ar fi: curățarea plămânilor, îmbunătățirea alimentării cu sânge, îmbunătățirea stării tractului gastrointestinal etc. Nu m-am simțit fizic. Știam doar despre asta și m-au făcut să mă simt bine.
În general, vreau să spun un lucru: dacă decideți pentru dvs. "Nu fumați!", Atunci veți găsi momente pozitive cu ușurință și motivare și pentru dumneavoastră. Dar dacă "Aruncați ceva", atunci tot timpul veți căuta motivul pentru a fuma și a vă justifica pentru aceasta sau pentru a vă forța să fumați și să nu vă lăudați. Ie aceasta este pentru orice violență asupra ta. Și mai devreme sau mai târziu vei sparge.
Ce am în cele din urmă astăzi. Practic, nu fumez timp de trei luni. Se întâmplă din când în când când mă simt nervos sau beau. Dar lucrez la mine și în această direcție. Nu fumez! Nu sunt sigur că am renunțat deja. Dar până acum.
Cumva, în general. Îmi pare rău că sunt confuz. Din inima scrisului.
site-ul - rahat proprietate de stat unele)) ca de obicei, în general. povestea ta este cu mult mai valoroasă. multumesc foarte mult!
Sugerați-mi un pachet de țigări și o bară de ciocolată,
Eu voi alege cel de-al doilea)
***
toata lumea alege pentru sine ceea ce are nevoie.
cei care fumează și spun că sunt dependenți de acest lucru, cred că mințesc.
Aici, nu dependență, ci pur și simplu nu dorința de a te schimba.
***
încă aproximativ 5 ani în urmă a existat o imagine,
când țăranii au fumat mai mult decât femeile,
acum observ altfel,
bărbații aruncă, femeile din contră,
(acesta este în împrejurimile sale - de lucru, cunoștințe)
***
Nu pot să stau de fumat,
femeile mai ales, fuuu.
și doriți să luați foc și ...
... le-a lovit pe fumat pe cap.
Am renuntat la fumat asa:
a aruncat un pachet și a aruncat-o departe. Nu am fumat.
Pe scurt, a trecut ziua. Vreau să fumez. Dar suportabil. În principal, prin forța obișnuită. Ați mai adăugat două salate. De obicei am băut 10-12 căni de cafea pe zi. Astăzi am băut trei.
Ce mai faci, Ivan?
Salutări! Ieri nu a fost foarte seara. Am băut niște bere și l-am aprins. Cu toate acestea, astăzi nu vreau să fumez deloc. La apetitul ca nu afectează în nici un fel. Continuam experimentul mai scurt))
Acesta nu este un experiment pe cont propriu - așa că admiți peste voi o batjocură. Trebuie să vă stabiliți o formă psihologică exactă! Tip, lucrez la mine, adică încheiați cu conștiința dvs. un contract de îndeplinire a anumitor obligații! ) Cuvântul "experiment" îmbunătățește rezultatul după care fumatul este posibil. Este necesar să mă hotărăsc în cele din urmă pentru mine - nu fumez pentru tot restul vieții mele și punct. Asta e tot. Eu scriu pe o foaie de viață goală! )
sunt de acord, dar într-un fel sau altul, nu vreau să fumez deloc, nici măcar nu-mi amintesc astăzi. surprinzătoare, dar adevărate. Apropo, Emelya, fumezi?
Nu, nu este. La școală o dată încercat și mai reticenți timp și bani să-și petreacă pe acest muck. Nu am fumat niciodata. Poate că am o natură prea rațională, dar beneficiile non-fumatului depășesc minusurile din fumat.
Ei bine)) și nu mai fumez exclusiv pe baza profesioniștilor)
Ca și urechile tale, băieți. dar, în general, bea apă, apă, apă. Apa scoate nicotina din organism, apoi bea ciorbe de mușețel - efectul pășunii va fi și mai mare. Pe scurt, cum să vrei să fumezi, atunci doar bea apă o cană. imediat vei.
Da, apropo, dacă vrei să fumezi, recomandă și să faci niște exerciții fizice. De exemplu, el a vrut să fumeze - sa așezat de 10 ori, bine, sau a alergat pe scări în sus și înapoi.
În a doua zi, dorința de a fuma o țigară a rămas slabă. Din când în când, recoltarea de semințe. La domiciliu, nu este o sugestie de țigări. Bea sucul)
dar de ce sa renuntati la fumat?
La naiba. Oldmurik! - reproș. Nu te ridici de la o faptă bună? )) Susțineți moralul omului! De ce? - această întrebare poate fi întrebată fără sfârșit!
Sunt pentru fumat)
Imi place sa fumez)
așa că am decis să întreb pe persoana de ce aruncă. Apoi are motive.
acolo. chiar primul - în gură în dimineața nazrano. al doilea este când cineva vorbește cu tine și e un rahat în gură. de aceea am acelasi "fum" si menta guma de mestecat, iar oamenii care fumeaza si nu folosesc o trupa elastica considera gandoane. de aceea îi urăsc, mestecând guma)
dar, în general, dorința de a nu fuma, este ... foarte coaptă. ca ceva învechit, inutil.
Nu, nu mă înrăutățește din punct de vedere al sănătății, am observat, în general, uneori doar o mică respirație, nu mai mult. chiar și o tuse nu a fost niciodată chinuită. Nu primesc (deși, probabil, este timpul) Îmi pare rău pentru banii pentru țigări. nr. Tocmai am încetat să caut motive de fumat. asta e tot. este simplu)
Acum a luat cină și a băut câteva pahare de bere. Nu a vrut să fumeze mai mult decât toată ziua. Dorință aproape imperceptibilă. Sincer, fără țigări, și totul este bine. Misa, ce mai faci?
A treia zi fără țigări este destul de ușoară. Cred că cea mai neplăcută experiență sa încheiat.
eu în trei zile am început să cedez sălbatic. în cele din urmă nu a fumat timp de 10 zile, și apoi, uita-te, cu ce plăcere în restaurantul unui prieten se aprinde, nu se putea opri. deși era stupid din punct de vedere moral. tip, toate la fel au dat slăbiciune.
Da, trage foarte mult. Starea de spirit este rea. Doar despre asta cred.
Nu am fumat încă.
Mă întreb ce este mai bine, înlocuiți țigările cu ceva sau îndurerați prost?
ca într-o anecdotă
- Nu pot renunța în nici un fel la fumat, tocmai nu am schimbat țigările.
- Ați încercat dulciuri?
- Am încercat, dar este foarte greu să le luminez ...
Ei bine, mănânc puțin mai mult. Și nu-mi plac dulciurile. Iar semințele nu se roagă.
Ei bine, asta înseamnă că ați înțeles prea mult timp cu ideea de a renunța la fumat?
Doar obosit. Acest lucru este inutil, în opinia mea.
Am aruncat de câteva ori în 18 ani. Dar un maxim de o săptămână acum cinci ani. Și așa că nu puteam fuma liniștit timp de 24 de ore din diferite motive. Dar apoi a fumat.
țineți atunci. Probabil că sunt mai puțin rahat de tine, dar te înțeleg perfect. de asemenea, a încercat să nu fumeze de mai multe ori. cumva o săptămână sau două era suficient. și apoi fumați și nu numai că vă simțiți insignifiant moral, dar totuși, după un timp scurt, totul se întâmplă la faptul că începi din nou să te gândești să nu fumezi ... asta înseamnă că nu mai trebuie să fumezi din nou. apoi să așteptăm.
La mine, în prima seară, au existat astfel de prostii - toate gândurile au fost reduse într-un punct uniform: ar fi de dorit să fumezi. apoi, de fapt, și aprins, a venit beneficiul unei țigări cunoscute.
dar mai mult din acest lucru nu sa întâmplat din nou. Nu aș spune că vreau să fumez. mai degrabă, mecanicii nu sunt suficienți ... ridicați-vă de la scaunul de lucru, mergeți în clădire timp de cinci minute ... în mâinile unei țigări nu este suficient. pur și simplu pe obiceiul tuturor acestor dorințe.
esti un trol amuzant si inutil))
În primul rând, sunteți prieteni buni, că ați decis să renunțați la obiceiul rău.
În al doilea rând, faptul că, deși deține pe - din nou buni buni. )
În al treilea rând, întrebarea (se observă practic asupra întregului mediu care fumează / aruncă): de ce după consumul de alcool, chiar dacă fumatul (pentru a citi: aruncat, fixat cu fumatul, aruncarea, fumatul) tot același fum?
Poate că e mai bine să nu bei atunci. )
Cuvântul cheie este "la revedere".))
Asta e tot! Mă duc să mă omor în perete!
Lăsați ultimul înțeles din viață. ))
Michael, nu bea, dar bea ...
aici sincer nu știu de ce este conectat)) nu a fost încă verificat de mine)
așa că continu să nu fumez, apropo.
Design de către: Grasmik Alexander
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: