Rezolvăm ideile greșite despre vis împreună cu medicul de științe medicale.
Expertul nostru este Andrei Belkin, doctor în științe medicale.
E.1.RU continuă să dezbată diverse mituri științifice și pseudo-științifice, alături de oamenii de știință de la Ekaterinburg. De data aceasta, să vorbim despre erorile asociate cu somnul.
Aflăm, este adevărat că creierul se odihnește într-un vis și de ce se spune că o persoană sănătoasă vede doar vise negre și albe. Să aflăm dacă o persoană care dorm, poate să-și amintească unele informații, dacă punem un înregistrator audio sub ureche cu o înregistrare audio. Vom spune, decât fazele scurte ale unui vis diferă de lung, cum să dormim pentru viitor și dacă există oameni care nu dorm în general.
Răspunde la toate aceste întrebări, am cerut doctor în științe medicale, profesor al Departamentului de boli nervoase si anesteziologie si terapie intensiva de la Universitatea Medicala de Stat Ural, director al Institutului de Brain Clinic Andrew Belkin.
Intalnirea cu omul de stiinta nostru are loc in clinica, inclusiv persoanele care sufera de probleme de somn, printre altele.
Mitul unu: într-un vis, creierul se odihnește
- În anumite stadii de somn o persoană vede imagini care reflectă viața de zi cu zi, o persoană visează ceva în timpul unei mișcări intense de ochi. Experiențele asociate cu aceasta provoacă aceleași reacții ca și oamenii care experimentează astfel de evenimente în realitate. Prin urmare, după vise neliniștite în care o persoană suferă de stres, se simte copleșit.
Mitul doi: există oameni care nu dorm niciodată
- Există cazuri în care oamenii nu dorm. Aceste cazuri sunt mai des asociate cu stresul, atunci când există o deprivare - supresia somnului sau este asociată cu boala sau este o iluzie. În literatura medicală, a fost descris un caz în care o persoană nu ar fi dormit. El a slujit în armată și ia cerut să-l pună în slujba de noapte, pentru că simțea că nu doarme niciodată. Dar, la o inspecție mai atentă, sa dovedit că încă mai dormea, doar că aceste faze ale somnului erau atât de trecătoare, încât a rămas treaz în afară. Dar în timpul zilei, au fost înregistrate momente care corespund fazelor somnului.
Bineînțeles, pacienții din acest capac nu sunt fotografiați. Ei dorm în ea, iar senzorii speciali "captează" un vis pentru a dezvălui boala.
Totuși, există o astfel de problemă atunci când persoana nu testează satisfacția dintr-un vis. Se întâmplă că aceasta este o evaluare subiectivă. Oamenii vin la examen și spun că nu dorm deloc. Dar merită plasat pacientul în laborator, iar sondajul arată că persoana în realitate doarme.
O altă situație este un vis urât. Este legat de motive diferite. Cel mai frecvent este sforăitul. O persoană se trezește din propriul sforăit, nu ajunge la stadiile profunde ale somnului, din cauza căruia sistemul nervos nu se schimbă în mod corespunzător și se trezește complet rupt.
Și încă o problemă - persoana a dormit în condiții proaste: locul este neobișnuit, canapeaua este incomodă.
Mitul trei: într-un vis, o persoană își amintește bine informațiile
- Toate aceste judecăți pe care le puteți studia în vis, este întreaga mentalitate națională a Rusiei. Este legat de faptul că nu trebuie făcut nimic în vis. De fiecare dată când spun că dormi, dimineața este mai înțeleaptă decât seara, se presupune că problema însăși va fi rezolvată.
Am auzit despre efectul presupus de a asculta prelegeri într-un vis. Încerca să vorbească cu participanții la acest proces pentru a afla dacă a existat un efect. Dar nimeni despre acest efect nu este spus, este descris doar în ficțiune, în cinema. O altă întrebare, în cazul în care persoana a învățat ceva în realitate, și apoi a mers la culcare și pornit înregistrarea pe repeat, organul de lucrări auditive, și pasivă, pot primi informații care erau familiare. Stabilirea unor relații noi în inconștient cu greu posibil, dar pentru a consolida legăturile care au fost create în realitate - citit, pomenite și noapte repetate - permise. Poate că materialul este fixat.
Omul de știință observă că oamenii care nu dorm deloc pur și simplu nu.
Mitul Patru: puteți dormi în 20 de minute
- Faptul că vă puteți relaxa timp de 20 de minute, nu puteți decât să credeți în studenți. O încercare de suprimare artificială a somnului nu duce la nimic bun. Puteți să țineți un timp, dacă circumstanțele o cer, dar lipsa de somn ca o nevoie naturală nu va duce la nimic bun.
Am constatat deja că creierul nu se odihnește într-un vis, ci doar comută. Dacă o persoană nu trece la modul de noapte ca un contor cu două rate, acest lucru duce la supraîncărcarea acelor structuri care funcționează în timpul zilei. Aceasta se termină cu o defalcare - emoțională, vegetativă, o persoană sare presiune, apare iritabilitate. Dacă aceasta persistă o perioadă lungă de timp, starea este fixă și nu se va termina fără un fel de socoteală a organismului. Toată lumea care lucrează noaptea trebuie să suprime somnul. Dacă ați lucrat noaptea, odihna trebuie să fie de două ori mai mare decât în modul normal pentru a vă recupera în mod normal.
Când oamenii zboară, schimbarea de fus orar, nu la bioritmul pierdut, ei iau melatonina - un hormon pastile pentru a dormi melatonina, care este produs pe timp de noapte. Dacă hormonul somnului nu este suficient, atunci persoana strică starea de spirit, deoarece melatonina este precursorul unui alt hormon, care determină starea noastră de spirit.
- Și pentru un somn de o zi un pic de respirație în 20 de minute nu este, de asemenea, suficient?
- Sub 20 de minute înseamnă un vis pe termen scurt. După-amiaza, pentru a vă deconecta de la fluxul de informații, este suficient 20 de minute. Pur și simplu, dacă dormiți mult timp, de exemplu, ritmul va merge prost: pentru o oră o persoană atinge faza unei etape profunde de somn. Totul este ciclic, inclusiv somnul. Se compune din mai multe cicluri cu o durată totală de 40 de minute, pe parcursul căreia trec aceste faze.
Acest computer transmite informații din cameră, unde capacul "captează" somnul pacienților.
Mitul Cinci: Cel mai bun somn de la 22 la 24 de ore
- Calitatea somnului depinde de igiena somnului și a stereotipurilor de somn, și nu de momentul în care o persoană se culcă. Cineva trebuie să, înainte de a pleca, picioarele în papuci cald să dețină, cineva - să mănânce ciocolată, cineva - o jucărie moale pentru a pune pe cineva - citit pentru o jumătate de oră, cineva - o baie în baie. Acestea sunt toate așa-numitele ritualuri de somn pe care o persoană le dobândește intuitiv în timpul vieții și se dezvoltă cel mai potrivit pentru el însuși.
- Poate că cel mai popular mod de a adormi este să ia în considerare, de exemplu, mieii, chiar funcționează sau este și un ritual?
- Acesta este, de asemenea, un anumit ritual, dar este, de asemenea, legat de monotonia și de orice monotonie. De exemplu, atunci când cineva spune în mod monoton, vrei și să dormi.
- Sunt laturile și bufnițele incorigibile?
- Modul de somn al lanțurilor și bufnițelor depinde de ciclul hipofizar. Dar lark poate fi modificat într-o bufnita, precum și o bufniță într-un lark, în acest scop există metode speciale asociate cu schimbarea de iluminare. Lumina provoacă activarea, absența inhibării luminii. Găsim așa-numitul punct "zero" și în acest moment dăm cât mai multă lumină posibil și astfel, treptat, este posibil să refacem bufnița într-un lark.
Acesta este modul în care acest dispozitiv arată din interior.
Mitul șase: în weekend puteți dormi pentru viitor
"Nu vei avea suficient somn pentru viitor." Cu toate acestea, datoria care se formează în cursul săptămânii, în loc de 6-7 ore de somn timp de 5,5 ore, se acumulează în weekend. Dacă nu este compensată, există o lipsă cronică de somn. Organismul însuși reglementează acest proces, este necesar doar să aibă încredere în el și să nu reziste. Nu este necesar să stricați puternic organismul, că obiceiul nu este dezvoltat, dar este necesar să dați să dormiți.
Mitul celui de-al șaptelea: vise de culoare sunt văzute numai de bolnavii mintali
- Ce fel de probleme de somn trebuie sa mergi la doctor?
- Este sforăit, vorbind într-un vis, mergând într-un vis, durere nocturnă. În general, atunci când o persoană începe să se gândească la somn, in functie de somn si nu suficient de somn, sau somnolenta in timpul zilei doare, este tot un motiv pentru a vedea un medic.
După o conversație cu un om de știință, mergem la laboratorul somnologic, unde se ocupă doar de probleme de somn.
În laborator, unde mergem, în timp ce o persoană doarme, își caută boala. Unele boli se manifestă doar într-un vis.
- În clinică, restabilim cei mai severi pacienți care au suferit un accident vascular cerebral. Primim pacienții inconștienți - par a fi treji: deschideți ochii și închideți-vă din nou. Sarcina noastră este să găsim fazele somnului în această stare de veghe scurtă, oferind astfel o șansă pentru recuperare. Medicina somnului descrie starea unei persoane și descrie procesele care apar într-un vis. Există o serie de boli care se manifestă doar într-un vis în întuneric. Oamenii - fiinte circadian, avem un ciclu de zi cu zi, și o parte a bolii apare într-un vis, o epilepsie noapte, în cazul în care boala este „picioarelor nelinistite“, multe boli gastro-intestinale poate „prinde“ doar pe timp de noapte, - spune Andrei Belkin.
Clinica tratează persoanele cu tulburări de somn, le revine la viață după o comă.
- Despre o persoană care a supraviețuit unei comă, putem spune că viața lui a început din nou, deoarece viața începe cu copilul. Trecând prin canalul de naștere, el este în comă. Născut la lumină, începe să respire, sunt reacții simple involuntare. Primul proces fiziologic este un vis. Copilul doarme și mănâncă. Când îmbătrânește, el doarme mai puțin și mai puțin. Dar cheia este că, pentru o dezvoltare sănătoasă, o persoană trebuie să doarmă. Și un om a ieșit din comă lui, dacă el nu a restabili somn normal, apoi de recuperare ulterioară a acestuia este puțin probabil, - explică MD.
În laboratorul somnologic, pacienții dorm în subordinea medicilor. În scopul de a "prinde" un vis, medicii pun pe pacient un capac special cu electrozi, acesta urmărește fazele de somn și vă permite să diagnosticați nu doar problemele de somn, ci și bolile.
"Cel mai sălbatic accident": în Academic s-au confruntat două mașini
3 persoane au fost ucise pe loc: în apropiere de Nissan, Nissan sa ciocnit cu un tractor
"Motorist" pentru a doua oară într-un sezon pierdut la Riga "Dynamo"
În timpul exploziei din moscheea egipteană au fost uciși 184 de persoane
În Ural va lansa o linie fierbinte pentru prevenirea HIV
Din cauza cursei de iarnă va bloca trecerea prin centrul Yekaterinburgului
Prăbușirea VIM-Avia a dus la demisia ginerelui lui Elțin
Plecarea spre traseul Chelyabinsk a fost blocată pentru a efectua o vizită la Președintele Republicii Cehe
Profesorul anului în Ekaterinburg a fost profesorul școlii primare din sud-vest
Minstroy a permis să planifice țărmul iazului orașului sub Catedrala Sf. Ecaterina
Articole similare
-
Oamenii de știință mi-au spus ce înseamnă să dorm și dacă pot dormi bine în viitor.
-
Oamenii de stiinta au spus, daca este posibil sa dormi pentru viitor
Trimiteți-le prietenilor: