Mijloace de întindere a mușchilor

Există multe motive care pot duce la întinderea mușchilor. Acestea sunt:

Exercițiu sportiv activ excesiv.

Lucrul asociat cu efort fizic greu.







· Ridicarea bruscă a greutăților.

Mișcarea sau rotirea bruscă a corpului.

Există următoarele grade de severitate a întinderii:

1. O diplomă ușoară. Senzațiile de durere nu sunt foarte pronunțate.

2. Severitatea medie. Muschiul rănit este slăbit, uneori apar contracții dureroase.

3. Grad mare. Există o ruptură completă a mușchilor, există durere acută, absența contracțiilor musculare.

Diagnostic și tratament.

Consultarea unui traumatolog necesită, în orice caz, un prejudiciu pentru a exclude un grad grav de leziuni musculare. El va inspecta locul pagubelor, va aloca studiile necesare, tratamentul. Pentru a reduce edemele, reduce durerea, care poate fi cu traumatisme, medicamentele sunt prescrise sub formă de injecții, tablete, unguente atunci când se întind muschii. geluri, grits. Totul va depinde de severitatea pagubelor. Compoziția medicamentelor include cel mai adesea componente antiinflamatoare nesteroidiene.

Acțiuni cu leziuni minore ale mușchiului.

· Nu utilizați mușchii răniți timp de aproximativ 36 de ore. Pentru a ușura sarcina asupra mușchilor răniți, utilizați cârje sau trestie.

· Pentru a restabili țesuturile în primele zile ale mușchilor răniți, aplicați mai des un pachet de gheață. Pentru a evita degerările, nu uitați să împachetați gheața cu un șervețel.

· În cea de-a treia zi, compresele reci pot fi schimbate în ambalaje calde, dar dacă durerea sau umflarea s-au întors, încălzirea se înrăutățește. Este recomandabil să consultați un medic pentru a evita eventualele complicații.







· Pentru a reduce sângerarea internă și umflarea, înfășurați suprafața rănită cu un bandaj elastic timp de aproximativ trei zile. Bandajul îngrădește oarecum fluxul de sânge către mușchiul rănit și reduce procesul inflamator.

• Recuperarea, nu încărcați cele mai afectate mușchi. Faceți acest lucru treptat, ascultați corpul, nu provocați apariția unor leziuni noi.

Metode tradiționale de tratare a leziunilor necomplicate.

· Adesea, cremele care conțin colagen sunt folosite pentru tratarea vergeturilor. Durerea in muschi incepe sa scada, cand nivelul de proteine ​​din muschi revine la normal, adica ajunge la furnizarea de colagen. La domiciliu, îl puteți înlocui cu gelatină obișnuită, care este bogată în această substanță. O lingură de granule de gelatină este umplută cu 100 grame de apă rece, lăsată timp de 30 de minute. După umflarea gelatinei, amestecul este plasat pe o baie de apă până când se dizolvă complet. Pentru a obține o substanță asemănătoare cu jeleu, se adaugă lichidă smântână. Lubrifiați zonele deteriorate de mai multe ori pe zi.

· Pentru îndepărtarea durerii, compresele sunt folosite cu proteina unui ou de pui brut. Pe prosop, se aplică o mulțime de proteine ​​și se aplică timp de aproximativ o oră zonei vătămate.

· Atleții folosesc această rețetă: adăugați o lingură de sare de mere și 4 picături de iod la oțet de cidru de mere. Utilizați ca loțiuni.

· Pentru masaj puteți folosi gheață, pregătită pentru scopuri cosmetice - decocții înghețate ale unor plante medicinale. Pentru a evita supraîncălzirea, durata masajului nu trebuie să depășească 2-3 minute.

· Pentru loțiuni, puteți folosi câteva picături de ulei de lavandă diluat în apă cu gheață.

În zona sânului uman există doi mușchi cu denumirea "toracică": aceștia sunt mușchii mari pectorali și mici pectorali.

Extensia musculară este afectarea fibrelor musculare, a articulațiilor tendoanelor și a mușchilor în traume. O cauză comună este suprasolicitarea mușchilor sub sarcină mai mare decât cea pe care o pot suporta. Acest prejudiciu poate apărea în casă. Acest lucru se întâmplă atunci când: muncă fizică grele, ridicarea necorespunzătoare a gravitației, găsirea lungă a unui membru într-o poziție.

Contuzia este o deteriorare mecanică închisă a țesuturilor, dar nu există o încălcare a integrității lor anatomice. De obicei, o vânătaie este rezultatul unei lovituri cu un obiect solid masiv sau se întâmplă când cade pe o suprafață tare. Pentru leziunea caracterizată de astfel de semne precum bruscă, viteză și acțiune pe termen scurt.

Datorită prezenței mușchilor speciali, capul este menținut într-o stare de echilibru, mișcări ale gâtului și capului, se fac procesele de înghițire și reproducerea sunetelor.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: