Influența funcționării asupra organelor și sistemelor de bază ale omului

Rularea nu lasă niciun corp sau sistem de om fără influența sa benefică. Să luăm în considerare, pe ce alte schimburi pozitive într-un organism, persoana care operează în mod regulat poate să conteze.

Elemente de funcționare și interne

În timpul alergării, există o ușoară "scuturare" a tuturor organelor interne (ficat, stomac, pancreas, rinichi etc.) - acesta este stimulatorul ideal al muncii lor. În același timp, sângele, îmbogățit cu oxigen și nutrienți, circulă activ în cavitatea abdominală, spălând toate organele. Un astfel de efect dublu de vindecare nu rămâne fără consecințe pozitive - metabolismul în organe este activat și rudele diferitelor boli sunt eliminate.

Mișcări de mișcare și intestin

În timpul fugii, resturile de alimente din intestin irită mecanic pereții acestui organ, stimulând peristaltismul (procesul de mișcare a alimentelor în intestin). Astfel, alergatul ajută la rezolvarea unei probleme cum ar fi constipația.

Rularea și funcționarea vezicii biliare

În timpul alergării în vezica biliară apar forțe puternice inerțiale - bila este agitată și procesele stagnante sunt eliminate, ceea ce reprezintă o excelentă prevenire a apariției pietrelor în acest organ.

Activitatea naturală stimulează ficatul. În timpul fugii, țesutul hepatic consumă oxigen de 2-3 ori mai mult decât în mod normal, în plus, cu respirație profundă, diafragma mastează ficatul, ceea ce îmbunătățește debitul de bilă. Toate acestea stimulează restaurarea țesutului hepatic.

Efectul de rulare asupra coloanei vertebrale și articulațiilor

Principala problemă a îmbinărilor omului modern este lipsa încărcării corespunzătoare a acestora. Dacă apare mișcarea, atunci în direcții strict limitate. Astfel, circulația în articulații este perturbată și elementele nutriționale sunt furnizate - articulația începe să se destrame și să se îmbătrânească mult mai repede. În timpul alergării, mișcările active se produc în toate articulațiile corpului, sângele și limfața le spală activ, stimulând restaurarea țesutului cartilaginos și eliminând modificările degenerative.

Una dintre principalele componente ale unei sănătoasă a coloanei vertebrale - este elastic și bine dezvoltat discuri intervertebrale (acest cartilaj tampoane între vertebre osoase care îndeplinește funcția unui arc). Particularitatea structurii discurilor intervertebrale constă în faptul că ele pot primi substanțe nutritive numai din țesuturile înconjurătoare prin difuzie. Discurile intervertebrale ale unui adult nu au vasele lor de sânge. Pentru a salva discurile intervertebrale de la "jumătate de foame" existența poate rula sau lungi de mers pe jos. În timpul unor astfel de exerciții coloanei vertebrale primește sarcina verticală periodic, prin care discurile intervertebrale și se umfla de multe psihiatru ori la rând, absorb substanțe nutritive, apă și oxigen din țesuturile înconjurătoare. Datorită acestui fapt, se activează metabolismul și recuperarea întregii coloane.

Rularea și dezvoltarea personajului

Trăsăturile caracterului nostru, în special puterea de voință, pot fi comparate cu mușchii obișnuiți. Când pregătim orice mușchi,

devine mai puternică, mai durabilă și mai ușor de controlat de sistemul nervos central. Personajul tău are aceleași proprietăți - în cazul în care o persoană la fiecare noapte 2-3 ore culcat pe canapea uitam la televizor, el antrenează o anumită trăsătură și va culege în cele din urmă de beneficiile (nu sunt greu de ghicit ce) de la acest exercițiu. Dacă persoana se exercită în mod regulat (de exemplu, de 2-3 ori pe săptămână), atunci tratează alte trăsături de caracter (voință). Va fi mult mai ușor pentru el să înceapă orice afacere nouă (la serviciu sau acasă), un astfel de stres util nu va mai fi un șoc mare pentru el. Potrivit cercetărilor moderne, oamenii care practică în mod regulat alergatul, devin mai sociabili, echilibrați și încrezători în sine.

Rularea și imunitatea

Executând regulat în sânge crește numărul de globule roșii sanguine, hemoglobinei și limfocite, imunoglobuline serice ceas mai mult, toate acestea contribuie la proprietățile de protecție ale corpului și reduce riscul de răceli și boli virale.

Vreau să notar la sfârșitul ciclului de articole despre funcționare: ca orice altă încărcătură fizică, funcționarea necesită o abordare rațională. Acesta este ceea ce va fi bun pentru sănătatea ta, nu o decizie rapidă de a face o alergare în această seară! Din păcate, persoanele practic sănătoase din societatea modernă nu sunt atât de multe, prin urmare este necesar să se ia în considerare toate bolile existente și riscurile potențiale.

Rularea este o sarcină fizică și emoțională destul de gravă. Pe de altă parte, atunci când luați acest "obstacol", de regulă, o persoană devine cu adevărat mai durabilă. Având în vedere faptul că jogging-ul decide să se ocupe de oameni în principal, de varsta mijlocie, poate fi destul de eficient pentru a pune în aplicare de prevenire a bolilor sistemului cardiovascular, sistemului musculo-scheletic, a spori imunitatea generală și, mai important, un bun exemplu pentru tânăra generație!

Articole pe tema influenței funcționării asupra organelor și sistemelor de bază ale omului

Actul de defecare și reglementarea sa. Studiul funcției tractului digestiv
Insuficiența intestinală Obstrucția intestinală (ileus) este un sindrom caracterizat prin trecerea insuficientă a conținutului intestinal datorită unei obstrucții mecanice sau a unei deteriorări funcționale a motilității intestinului. Pe cursul clinic, NK acute și cronice sunt izolate. asupra patogenezei tulburării.
visceroptosia

Știri despre impactul activității asupra organelor și sistemelor de bază ale omului

Nu conduceți ficatul la ciroză! Ficatul este cel mai mare organ al corpului uman. Masa lui ajunge la 1500 g - aproximativ 1/50 parte din masa întregului corp. Anatomic, ficatul este împărțit în două părți - din dreapta și din stânga.
Coloana vertebrală
Cauza multor boli este ascunsă în coloana vertebrală - acest postulat al vremurilor lui Hippocrates este confirmat de medicina modernă. După cum arată practica medicală, schimbările în coloana vertebrală provoacă apariția patologiilor în alte organe ale corpului nostru. Potrivit statisticilor medicale mondiale, fiecare
Sănătatea femeilor: probleme de greutate - probleme hepatice? Utilizarea fosfolipidelor esențiale în tratamentul bolii hepatice alcoolice

Discuție Impactul funcționării asupra organelor și sistemelor de bază ale omului

curățarea intestinului a făcut nimeni asta? prietena sugerează să meargă împreună la această procedură. Este bine cunoscut faptul că sănătatea umană este determinată de starea celor două organe cele mai importante - coloana vertebrală și intestinul. Pentru reabilitarea coloanei vertebrale, exerciții fizice, intestine
Prompt, p-o sută de ce înfrângerea a fost „avantajul de colon la. Dragă Tatyana, despre faptul că îmbunătățirea intestinului și a ficatului și a scăpa de obiceiurile care distrug aceste organe, ceea ce duce la o îmbunătățire a coloanei vertebrale Tatus, atunci ai înțeles bine. Dar noi nu suntem angajați în curățarea intestinelor și scăparea de depresie. Refacem coloanei vertebrale și întărim
Draga doctor, de mai mult de un an, sunt deranjat de statutul de intestin. Gone.

Tratamentul influenței alergării asupra organelor și sistemelor de bază ale omului

Articole similare

Pagina anterioară