Începeți să scăpați de cap
Pentru mulți, verbul "LOOK" nu are (nu direct) cele mai pozitive emoții și asociații.
Pentru mulți, fraza "SITUL PE DIFICULTATE" atrage imediat imaginația o imagine destul de vagă a foamei, a stresului și a lipsei constante. Păi, dacă în descrierea ta scurtă te-ai găsit și ai decis să te răzgândești, atunci la tine - mai departe în text)
Deci, sănătatea este echilibrul stării fizice și mentale a unei persoane. Și chiar nu cred că această frază vă va provoca obiecții.
Și dacă da, atunci este timpul să vorbim despre ceea ce nu este vizibil în reflexia oglinzii, pe care nu te poți atinge și masaj, care nu pot fi cântărite sau măsurate croitorie „metru“, care, cu toate acestea, are pentru toate aceste centimetri și kilograme de mare influență și impact. E vorba de psihicul și emoțiile noastre.
În cursul căutărilor lor, ei probabil au înțeles deja că nu există tratamente miraculoase și pastile minunate pentru scăderea în greutate. Ni se spune din toate părțile că pierderea în greutate este legată în primul rând de scăderea aportului de calorii și de creșterea activității fizice.
Dar, veți fi de acord că calea către sănătate și înrăutățirea subțirelor nu poate rezista prin emoții negative. În consecință, una dintre cele mai importante sarcini, aș spune chiar și scopul principal, este să scap de emotiile negative și capacitatea de a controla psihicul, astfel încât schimbările în dietă și exerciții să aducă cu adevărat bucurie, plăcere și satisfacție.
Corpul nostru este un singur întreg. Subconștientul nostru este conectat cu corpul și corpul cu subconștientul. Foarte conectat, oh, cât de puternic. Da, încă nu aveam "creier", iar subconștiența corpului era deja, bine sau, dimpotrivă, corpul subconștientului.
Prin urmare, sarcina principală este să convingem mintea noastră subconștientă că, ca și noi, a vrut să pună corpul în ordine, a vrut să-l schimbe.
De ce? Da, totul este simplu! Întregul punct este că mintea noastră subconștientă este ca un pahar - vă amintiți că o asemenea jucărie era în copilărie? Voi rotiți-o, deviază și imediat urmărește să vă întoarceți la poziția inițială. Este vorba despre același mod în care este organizată mintea noastră subconștientă - orice abatere în această direcție sau direcție, orice schimbare a pozitivului sau negativului, indiferent, va face ca mintea noastră subconștientă să se îngrijoreze și să se teamă. Este cel mai "leneș" și conservator din țara noastră și crede că este mai bine să trăim așa cum este, fără a schimba nimic.
Și toate pentru că subconștientul nostru nu este altceva decât instinctul de auto-conservare. Și care este sarcina principală a instinctului de auto-conservare? Așa este! Instinctul de auto-conservare, ca orice instinct decent, meiul este obligat să păstreze integritatea organismului încredințat. Dar orice schimbare a vieții este o amenințare, o amenințare la supraviețuire. Cum poate subconștientul să știe ce înseamnă această schimbare? Ce se întâmplă înainte - incertitudine? Se pare că mintea noastră subconștientă este un bodyguard, iar obiectul protecției sale este corpul nostru. Ei bine, judecați-vă pentru voi, desigur că garda de corp este mult mai liniștită atunci când "obiectul" său se află într-un loc și de preferință într-un loc strâns închis. În cele din urmă, el va depune toate eforturile pentru a obține "obiectul" cât mai rar posibil din casă pentru tot felul de întâlniri de afaceri și banchete. Același lucru se întâmplă și cu corpul nostru.
De aceea este atât de greu să se așeze pe o dieta, asta pentru că este atât de greu să te forta pentru a merge la sala de sport, asta pentru ca o dieta, după toate înapoi la un pătrat.
Și se întâmplă deoarece mintea subconștientului interferează și prin simțuri începe să ne afecteze, gândurile noastre.
Ei bine, de exemplu, v-ați hotărât să alergați dimineața. Da, asta ai decis și tu și cu mintea ta și ai luat o astfel de decizie. Ei bine, că o astfel este mintea - ceva logic și prudent, așa că este conștientă de faptul că rulează - este consumul de calorii si consumul de calorii - este slăbire. Așa e și nu poți să te cerți!
Și subconștientul? Și pentru el, toate aceste decizii "rezonabile". A văzut toată această logică și utilitate. Principalul lucru este că nu va fi atins și nu va fi încurcat. Ce figura există! Aici consumul de calorii și, prin urmare, amenințarea de supraviețuire!
Și încet, treptat și treptat începe să "picure pe creier". Și, ca rezultat, la început începi să simți reticența de a alerga și de a găsi o mulțime de motive "valabile" pentru a nu face o alergare astăzi. Desigur, ești puțin rușinat în fața ta, așa că jurământul "totul, mâine ca un baionetă" încă mai funcționează puțin. Apoi se adaugă lenea treptată, dispare rușinea și dezgustul pentru încărcarea apare. În cele din urmă vine punctul culminant: „Da, arde toate o flacără albastru închis Da mi-a dat termen Da, eu fac, și atât de bine !!!“
Asta e tot! Victorie completă a subconștientului. Și toate pentru că pur și simplu nu am avut grijă să facem subconștientul vrăjmașului nostru un aliat, nu am avut grijă să-l tragem de partea noastră.
Nu contează ce facem: alergare, aerobic, înot, stând pe o dieta, dar nimic, subconstientul nostru nu este foarte versat în acest, principalul lucru pe care-l deranjat, principalul lucru care a zguduit aceeași păpuși. Și nu puteți spune că toate aceste metode de a pierde în greutate sunt inutile și ineficiente. Deloc.
Acesta este motivul pentru care este foarte important pentru pierderea în greutate să trageți mintea subconștientă de partea voastră și să o faceți ca voi, ca și cum ați dori să pierdeți, bine sau cel puțin nu ați interferat cu ea.
Trimiteți-le prietenilor: