Importanța acidului folic pentru o femeie gravidă

Studiile au arătat că o deficiență a acidului folic (vitamina B9) se confruntă cu 20-100% din populație, în funcție de regiunea de reședință. Deficitul de acid folic este una dintre cele mai frecvente hipovitaminoză dintre femeile gravide, nou-născuții și copiii mici.

Care este pericolul unui deficit de acid folic pentru o femeie însărcinată?

Ce contribuie la apariția deficienței de acid folic în organism?

- administrarea de medicamente care inhibă sinteza acidului folic (citostatice, anticonvulsivante, barbiturice);
- utilizarea difeninei și a altor medicamente antiepileptice datorită formării complexelor insolubile,
- tumori maligne,
- hemoliza,
- dermatită exfoliativă,
- Sarcina,
- intoxicație cronică cu alcool,
- alimente defecte calitativ și cantitativ,
- boli ale intestinului subțire,
- administrarea de medicamente hormonale (inclusiv pilule contraceptive);
- utilizarea frecventă a ceaiului puternic

Simptomele de deficit de acid folic

- slăbiciune,
- oboseală,
- pierderea apetitului,
- pierderea parului,
- piele uscată, palidă,
- iritabilitate crescută.

Când este cel mai necesar acidul folic?

Corpul unei femei gravide are nevoie de acid folic în prima lună după concepție, adică până la două săptămâni de întârziere. deoarece tubul neural este format la 16-28 de zile după concepție. când viitoarea mamă uneori nici măcar nu bănuiește că este însărcinată.

Acid folic pentru bărbați

În timpul planificării sarcinii, este de dorit să luăm acid folic nu numai pentru mama viitoare, ci pentru viitorul tată. Deficienta sa la barbati poate reduce numarul de spermatozoizi sanatosi.

Cât de mult este necesar acidul folic pentru corpul unei femei însărcinate?

Cantitatea de acid folic recomandată de o comisie specială a OMS pentru un adult este de 400 micrograme pe zi. În timpul sarcinii, cerința pentru acidul folic este aproximativ dublată, ajungând la 800 μg. În perioada de lactație, se recomandă 600 μg.

Cum se furnizează organismului volumul necesar de acid folic?

1. Creșterea utilizării fructelor, legumelor cu frunze verzi, a fasolei uscate și a altor produse - surse naturale de folat. (vezi tabelul.)

2. Luați mono sau multivitamine, care includ acid folic.

Preparate pentru femeile gravide care conțin acid folic

În primul rând, rețineți că atribuirea standard de acid folic, precum și alte vitamine, toate femeile gravide fără a ține cont de caracteristicile și nevoile individuale pot conduce la crearea surplusului său în gravidă și, în consecință, afectează negativ creșterea și dezvoltarea fătului și nou-născutului, și dacă există contraindicații, creați o adevărată amenințare de complicații grave.

Cel mai adesea, femeile gravide sunt prescrise comprimate de acid folic conținând 1 mg. (1000 pg) de acid folic. Costul este de aproximativ 30 de ruble. pentru 50 de comprimate. Aceasta este cea mai bună opțiune atât pentru preț cât și pentru dozare (dozele rămase sunt mai mult). Pentru a satisface pe deplin nevoile femeilor gravide sa ia acid folic este suficient pentru un comprimat pe zi. dar având în vedere deficiențele frecvente de vitamine care ar putea, pentru moment nu se manifestă în perioada de planificare a sarcinii și până la 12 săptămâni de sarcină este atribuit 2-3 tablete pe zi. Medicii provin din faptul că o supradoză de droguri de la astfel de doze nu există, iar consecințele de deficit pot fi foarte grave.

Acidul folic este singura vitamină. a căror importanță în timpul sarcinii nu este negată nici de oponenții înflăcărători ai vitaminelor artificiale și, în general, de preparatele medicinale.

Supradozajul medicamentului. Conținând acid folic

Supradozajul medicamentului este foarte rar. pentru aceasta, medicamentul trebuie administrat în doze care sunt de sute de ori mai mari decât necesarul organismului (20-30 tablete pe zi). În doze mai mici, excesul este pur și simplu excretat din organism (în timpul sarcinii, excreția medicamentului din organism este accelerată), fără a exercita o influență negativă asupra acestuia. Cu toate acestea, la prepararea acidului folic, ca la toate medicamentele, poate apărea o reacție alergică.

Contraindicații privind administrarea acidului folic

- anemie cu deficit de B12,
- Epilepsia, deoarece crizele se pot intensifica.

Acid folic și alăptarea

Alaptarea favorizează eliminarea deficientei de folat la nou-nascuti, deoarece indiferent de conținutul de vitamine în sângele mamei în laptele păstrat la o concentrație monoglutamatnoy formă de vitamina B9 constantă (acid folic), care asigură o absorbție activă în intestin pentru sugari și îi permite să acopere necesitățile fiziologice.

Ce alimente conțin acid folic?

Denumirea "acid folic" provine din cuvântul latin "folium", ceea ce înseamnă "frunze". deoarece se găsește în cantități mari în frunze, dar proaspătă, verde, umed.

O mulțime de acid folic (vitamina B9) se găsește în: patrunjel, salată, diferite tipuri de varză, sfeclă roșie, castravete, mazăre, fasole, linte, soia. din fructe - în portocale.

Numărul de acid folic în mg.

pe 100 gr. produs

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare