Dintr-o situație negativă, puteți suferi, dar o puteți percepe ca pe o experiență de viață utilă, să învețe cum să se ocupe de negativ și să trăiască. Alegerea este doar pentru tine.
Diferența principală dintre cei care sunt siguri de ei înșiși și cei care nu sunt siguri în tine - modul în care acest lucru sau acea persoană reacționează la situația. În aceleași situații, oameni cu diferite grade de încredere și de a reacționa destul de diferit. Să considerăm un exemplu tipic: Imaginați-vă că ați venit în dimineața la locul de muncă, salut colegii, si se uita la tine în tăcere și nici măcar nu a răspuns la salut. Cum veți reacționa? Există două opțiuni:
Prima opțiune (cursul gândurilor dvs. este aproximativ acest lucru):
- "Ce am greșit?"
- "Am probleme? Poate că vor să mă împuște?
- "Și de ce nu mă place? Se pare că nimeni nu mă place aici. "
- "Ei bine, nu voi mai vorbi din nou cu ea!"
- "Îi voi spune tuturor lui N. și îi voi întreba ce crede despre toate astea."
- Nu acceptați situația pe propria cheltuială. Poate că colegii tăi nu au cea mai bună zi. Cel mai probabil, pentru tine tăcerea ta nu are nimic de-a face cu.
- În general, nu reacționați la situație.
- Refuzați să vă luați asupra dvs. negativul legat de starea proastă a colegilor dvs. și să începeți să vă îndepliniți îndatoririle imediate.
La ce versiune sunteți înclinată? Alegerea pe care o faceți va fi afectată de starea dvs. de spirit ulterioară. În primul caz, vi se garantează un stres puternic, iar în al doilea - veți avea o zi de lucru liniștită.
Data viitoare când se confruntă cu o situație similară, să ia o respirație profundă și să încerce să obțină controlul asupra propriilor lor gânduri. Amintiți-vă cel mai important lucru - situația nu are sens și umbra ca gândurile tale proprii ei umplut asa. Situația poate fi pozitiv, negativ sau neutru - o decizie în acest caz, depinde numai de tine. Dacă vă schimbați atitudinea la situația, situația se va schimba. Poate la început instinctiv, fără să se gândească, pentru a răspunde negativ și simți imediat ca o victimă a circumstanțelor, dar vă puteți gândi cu calm și să preia controlul de ei înșiși și situația în general. Desigur, controlul asupra propriilor lor gânduri se realizează nu dintr-o dată, și capacitatea pentru răspunsurile prima dată într-o situație neplăcută de a restrânge emoțiile - acesta este un pas uriaș în direcția cea bună.
Prea adesea nici măcar nu ne gândim la modul în care reacționăm la diferite situații de viață, reacția este ca și "pe mașină". Dar gândurile sunt ale noastre și depinde de noi să hotărâm ce să gândim. Alegerea este a noastră, nu a gândurilor noastre. Este imposibil să le schimbi pe alții, dar puteți învăța să vă controlați gândurile și reacțiile la acțiunile oamenilor din jurul nostru.
Știți - dacă starea voastră bună și bunăstarea interioară nu mai depind de cine și ce gândește despre tine, atunci ești pe calea cea bună.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: