Temperatura ridicată, care încalcă înregistrările din această vară, nu este un test ușor chiar și pentru o persoană sănătoasă. Dar un pericol și mai mare este căldura fără precedent pentru persoanele cu boli cronice cardiace și vasculare.
- În condiții meteorologice extreme, sistemul cardiovascular al unei persoane este sub presiune ridicată ", spune cardiologul Leonid Kushnir. - Prin urmare, primul lucru de făcut în zilele fierbinți este reducerea stresului fizic, în special pentru persoanele în vârstă. Ei trebuie să asculte mai atent la bunăstarea lor și, dacă este posibil, la căldură de 35-40 de grade, este mai bine să nu ieși deloc.
Când lucrurile nu pot fi amânate, sfătuiesc să ieșim din casă mai devreme - până la nouă sau zece ore, în timp ce nu este așa de cald sau seara - după 19 ore, când căldura începe să scadă. Deplasați-vă de-a lungul umbrei stradă și mergeți mai bine la umbra copacilor și nu vă îndepărtați de acasă pentru distanțe lungi. Folosind aparatul de aer condiționat, nu setați modul de răcire maxim - diferența de temperatură nu trebuie să depășească cinci până la șase grade. O scădere puternică a temperaturii (de exemplu, o persoană a fost de o jumătate de zi într-un confortabil 18 grade și a ieșit în stradă, unde există o căldură de 36 de grade) poate provoca un atac de cord.
Îmbunătățirea bunăstării în zilele fierbinți va ajuta la duș. Vă recomandăm să luați de două ori pe zi - dimineața și seara. Apa ar trebui să fie cea mai confortabilă pentru toată lumea în mod individual, dar este mai bine să reglați cald, nu rece sau fierbinte. În soare ar trebui să poarte haine deschise, deschise din țesături naturale (acest lucru promovează un transfer de căldură bun), cap acoperit cu o lumină panamică sau lumină de lumină. Când părăsiți casa, este necesar să aduceți apă potabilă.
- Este necesar să se limiteze utilizarea apei?
- Dacă nu există contraindicații, este necesar să beți în funcție de nevoile organismului. De obicei, în căldura sete crește, iar lichidul dispare cu transpirație, astfel încât să puteți adăuga două sau trei pahare la volumul zilnic de apă pe care îl folosiți. Dacă o persoană, de exemplu, bea jumătate sau două litri, apoi în căldură are nevoie de două până la două și jumătate. În cazul reținerii de lichide în organism, manifestată prin edeme, regimul de băut trebuie să fie coordonat cu medicul curant.
"Ce e mai bine să bei?"
- Băuturi nesigure, deoarece îți potoli setea. Este mai bine să beți apă obișnuită, și rece, plăcut de gust și simt, și nu fierbinte sau rece. Cred că nu trebuie să reamintim că este necesar să se limiteze căldura în căldură sau chiar să se elimine utilizarea de cafea, alcool, să se reducă numărul de țigări sau să se refuze complet.
- Cum să supraviețuiască căldurii celor care au probleme cu presiunea?
- Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, iau tratament programat, indiferent de vreme. Dar, la o temperatură ridicată, medicamentul obișnuit poate da o reacție paradoxală - de exemplu, pentru a scădea presiunea mult mai mult decât înainte, iar persoana uneori decide să facă fără tablete. Acest lucru este greșit. Orice modificare a tratamentului trebuie făcută de către un medic. Specialistul va lua în considerare toți factorii și, de exemplu, va reduce doza de medicament la o presiune redusă și, dacă va crește, dimpotrivă, va crește sau va desemna un remediu suplimentar.
- Există o opinie conform căreia valerienii și mamașii reduc, de asemenea, tensiunea arterială. Poate că ar trebui să fie abandonați pentru o vreme?
- Aceste fonduri nu reduc presiunea, dar calmează nervosul și tonul sistemului cardiovascular. Hipertonica poate fi luată fără frică, mai ales pentru persoanele care sunt sensibile la vagarele vremii.
Top ▲ - Review-uri Reader (0) - Scrieți o recenzie ▼ - Versiune pentru imprimare
Trimiteți-le prietenilor: