Gândurile lui, probabil, nu interferează cu el.
În acest articol, imaginea de THOUGHT este prezentată ca ceva străin, distructiv, de care ne-ar plăcea să scăpăm.
Lucrarea nu prevede o analiză detaliată a imaginii colective a CONSTATULUI asupra părților constitutive. Varianta de lucru adaptată pentru spitalul oncologic.
Care sunt gandurile? Aceasta este ceea ce ne spunem noi. Și când vorbim cu noi înșine, corpul reacționează la cuvinte. Sensibilitatea da se simte. O temeri uchuvstvoval, anxietate, excitare oh, cât de greu este tolerat și doriți să înțepa zamorozochnogo ca DDS, singurul mod în care pe corp este magic povozdeystvovalo.
Lucrul cu imaginea THOUGHT are ca scop reducerea autoagresiunii, salvarea resurselor, primii pași spre sine, înțelegerea de sine, construirea unui dialog constructiv cu sine.
Există o persoană foarte faimoasă în întreaga lume. Mulți oameni știu despre coșmaruri și ororile vizitatorilor săi. Și el scrie toate coșmarurile și orori sale, sânge-refrigerare și părul dybyaschie, și el publică cărți în cantități mari și să le vândă nu numai în dolari, iar numele lui este Stephen King după nume.
Probabil nu intervine în gândurile sale.
Din conversațiile cu pacienții despre MĂSURILE obsedante.
Ce să faci când a început debutul gândurilor? Ce să faci când THOUGHTS a început să arate activitate și atac?
Probabil că toată lumea a văzut și nimeni nu este surprins de departamentul zoologic din magazin. Puteți vedea cum un hamster sau un șoarece vânturi cercuri în roată.
Și ca și fără veverița clasică din roată.
Deci, alimentele proteice: nuci, ciuperci, cadouri de pădure. Alimentele pentru hamsteri și șoareci sunt vândute imediat în cutii. Un amestec secret și neclasificat de companii petroliere este turnat în mașina de curse.
Și la ce se hrănește gândul obsesiv? Nu te-ai gândit la asta? Deci ne hrănesc cu forțele de viață. Ne întoarcem, ne învârtăm, înăbușim forțele vitale asupra noastră.
Ce sfat este de obicei dat? Cred că acest sfat este dat în întreaga lume:
"Ai grijă de ceva!"
- Și tu îi conduci!
- Și tu le arunci departe!
Cu o imaginație bună, puteți să vă îmbratisați mental într-o armă de gânduri, să vă mișcați bine și să le aruncați departe! Și apoi - ușile, ușile, ușile. Închidere, închidere, închidere! Și asta e tot. Sunt în casă.
Practic, nu se consideră că, împreună cu gândurile obsesive, forțele de viață sunt aruncate. Gândurile obsesive trăiesc în conformitate cu legea bumerangului (sau răutatea). Ei se întorc mereu, numai fără forțele vitale pe care le-au înfășurat, pe care le-au păstrat cu succes pe cont propriu. Aruncat - a căzut - forțele vitale s-au zbătut și s-au întors la proprietarul unui viu, ca un bumerang.
Cu gânduri trebuie să vorbești corect. Pentru aceasta, există o metodă de soluționare paradoxală. În oamenii obișnuiți cu "exact opusul".
Aici stau pe un scaun. Ei nu sunt un dușman exterior, sunt în noi. Gravarea ca gandacii nu va functiona, aruncand si usa, si chiar daca le-am alunecat peste ele, nimic nu se va intampla. Prin urmare, vom vorbi cu ei corect, într-o limbă pe care o înțeleg. Și înțeleg "cuvintele pe care le prețuiesc". Mai întâi, să aflăm ce fac ei cu noi. Voi înscrie, dacă nu spun ceva - supliment. Ce fac gândurile obsesive?
Extindeți vitalitatea
Așa că vom vorbi cu ei. Toată lumea are o listă proprie. Ceea ce este enumerat se găsește în majoritate. Deci, noi spunem gânduri obsesive.
Uită-te la ei. Aici stau pe un scaun.
Ei vin la tine. Spunem că nu te voi urca.
Te pășteau - spun că nu te voi deranja
Te chinuiesc - nu te voi tortura
Nu poți mânca din cauza lor, o bucată din gât nu urcă - nu te voi opri să mănânci.
Te împiedică să dormi - nu te voi opri să dormi
Te împiedică să trăiești - nu te voi opri să trăiești
Urca. în cazul în care. în cap? Nu te voi urca în cap, nu te voi tine la cap
Te sperie - nu te voi speria
Îți extrag vitalitatea - nu îți voi întinde vitalitatea
Te pese de tine - nu te voi batea
Te pese de tine - nu te deranjez
Și unul dintre cele mai importante:
Nu te voi arunca
Imaginați-vă, doriți să aruncați ceva și acest lucru nu vrea să fie aruncat. Faptul că nu vrea să fie aruncat afară, se agață astfel încât să nu se rupă. Singura modalitate de a descoperi această înțelegere este să spunem:
Nu te voi arunca.
Nu te voi ține.
Nu te voi agăța de tine.
Dacă nu există nici un pericol de ejecție, nu este nevoie să vă lipiți.
Un alt punct foarte important:
Nu te voi ignora (neagă)
Ce este ignorarea (negarea). Să presupunem că nu se întâmplă nimic și nu se întâmplă nimic.
Nu vedeți, nu vă acordați atenție. Ce se întâmplă în acest moment cu gânduri? Ei se vor întoarce sub picioarele lor, se vor urca aproape în față, vor fi văzuți, vor găsi multe modalități de a se declara.
Nu te voi ignora
Nu te voi arunca
Nu te voi arunca
Nu voi pretinde că nu sunteți
Nu te voi nega
Te recunosc ca fiind reacția mea la evenimentele din viața mea
Dacă cineva are adăugări despre gândurile obsesive, vă rugăm să vorbiți astfel încât să corespundă metodei.
Pentru ceea ce este dat aici este o astfel de listă. Care este scopul conversației? Nu-mi propun să lucrați independent. Dau pacienților numai după o conversație preliminară individuală sau de grup, astfel încât o persoană să poată rezista până la sosirea unui psiholog și nu și-a adus autoagessia la epuizarea completă. scăderea numărului de sânge și nu numai.
Oleg Vladimirovich Surkov
Psiholog, Consultant Skype - Moscova
Mityukova Natalia Yurievna a scris:
Există o persoană foarte faimoasă în întreaga lume. Mulți oameni știu despre coșmaruri și ororile vizitatorilor săi. Și el scrie toate coșmarurile și orori sale, sânge-refrigerare și părul dybyaschie, și el publică cărți în cantități mari și să le vândă nu numai în dolari și-l numesc de numele lui Ștefan King.Emu gândurile sale, poate nu în mod.
Cred că nu intervine în gândurile sale, pentru că el în mod deliberat vine și scrie imediat. Procesul lui este arbitrar. Dar gândurile obsesive nu sunt arbitrare.
Oleg Vladimirovich Surkov
Psiholog, Consultant Skype - Moscova
Mityukova Natalia Yurievna a scris:
Nu voi nu va trebui să arunce ignorirovatYa nu voi avea vykidyvatYa nu se va preface că nu va avea netYa te otritsat recunosc ca reacția sa la evenimentele din viața mea
În acest fel acceptăm gândurile noastre. Ne oprim lupta cu ei. Aceasta este mișcarea potrivită.
Mityukova Natalya Yurevna
Psiholog - Irkutsk
Oleg Vladimirovich Surkov.
Oleg Vladimirovich, vă mulțumesc pentru feedbackul dvs.!
Menționarea regelui ca un exemplu pe care îl puteți câștiga pe coșmaruri și orori.
Dacă pacientul nu este gata să-și urmeze exemplul. Vă ofer:
Poate trata. Din gânduri.
În spital sunt tratate. și un cuvânt prea
Psiholog - Krasnoyarsk
Mityukova Natalia Yurievna a scris:
Aici stau pe un scaun. Ei nu sunt un dușman exterior, sunt în noi. Gravarea ca gandacii nu va functiona, aruncand si usa, si chiar daca le-am alunecat peste ele, nimic nu se va intampla.
Există o cale ușoară de calmare a gândurilor (este doar pentru oamenii sănătoși).
Luați un stilou, hârtie și scrieți-le tot pe foaie, fără discriminare, de obicei se termină repede. În timp ce scrie, totul intră în practică, fundalul emoțional este înlocuit de înțelegerea logică. În câteva zile le puteți analiza.
Mityukova Natalya Yurevna
Psiholog - Irkutsk
Oleg Vladimirovich, vă mulțumesc pentru întrebare. Nu am scris nici un exemplu în articol, m-am gândit la atât de mult text.
Există gânduri care pleacă. Senzatia corporala se schimba.
Pacientul are 80 de ani
La întrebarea. Ce îți fac gândurile obsesive?
I-am spus. Am un gând. Mi-a mâncat toate mâinile!
Mă așez pe urmă, îți propun:
Și să spunem împreună, nu te voi mânca!
Au spus. Rezultatul a depășit așteptările. Disconfortul a dispărut imediat și nu mai apărea.
Pacientul are 50 de ani
Imaginea gândurilor obsesive sub forma unui șir de lanțuri ruginite este asociată cu următorul curs de chimioterapie.
Ca rezultat al dialogului, heapul sa dizolvat, pacientul ajustat pentru tratament.
Pacientul 30
Somn tulburare. Imaginea gândurilor este un pătrat negru. Totul nu a dispărut, dar a deranjat mult mai puțin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: