Cei mai mulți agenți imobiliari vă vor spune că "cu vedere la ocean" este cea mai scumpă frază din lume. Oamenii sunt dispuși să plătească pentru casă pentru o jumătate de milion de dolari mai mult dacă vedeți apă de la ferestre. Și nu este întâmplător: cercetarea a arătat că apa nu doar atrage oamenii, ci chiar îi face mult mai fericiți și mai sănătoși. Cum se întâmplă acest lucru? Despre descoperirile uimitoare ale medicilor, psihologilor și a altor cercetători le spune biologului marin Wallace Nichols.
Odihnește-te la apă și îmbunătățește starea de spirit
Poveștile surferilor, înotătorilor, cercetătorilor, cercetătorilor, pescarilor, yachtsmenilor confirmă: o persoană se simte mai fericită lângă apă sau în apă. De-a lungul timpului, cercetătorii sunt convinși că apropierea de apă sporește impactul pozitiv al mediului asupra stării mentale a persoanei.
Evoluție și biofilie
Există o versiune că preferința pentru un anumit tip de peisaje din cauza evoluției. În 1984, un biolog, naturalist si entomolog de la Universitatea Harvard, Edward Wilson a propus o nouă ipoteză științifică, care este desemnat de termenul „biophilia.“ Esența ei a fost de a se asigura că genele umane sunt literalmente „construite“ la nivelul de conectare instinct cu natura și organismele vii, cu care locuim planeta.
Wilson a sugerat că, deoarece majoritatea evoluției oamenilor au fost în sânul vieții sălbatice, atunci trebuie să iubească mediul natural de la naștere. Acest lucru este valabil mai ales pentru apă - sursa vieții.
Odihnă pentru creier
Există două tipuri de atenție: arbitrar, pe care creierul petrece multă energie și concentrare, și involuntar, care nu necesită efort mental. Majoritatea oamenilor moderni folosesc numai atenția voluntară și, ca urmare, suferă o oboseală severă și stres cronic. Eficacitatea activității intelectuale în acest caz este redusă.
Prin urmare, o persoană ar trebui să includă periodic o atenție involuntară. Cum se face acest lucru? Creierul obosit are șansa de a se auto-repara în sălbăticie și mai ales în apropierea apei. Mediul de apă, fie că este vorba de mare, râu, lac sau fântână, creează un fundal ideal "somnoros", care permite creierului să se odihnească.
Care este pericolul de deshidratare?
Corpul uman este de 78% apă, iar creierul este chiar mai "apos" (apa este de până la 80% din volumul său). Nu este surprinzător faptul că consumarea de apă suficientă este una dintre condițiile de bază pentru funcționarea normală a creierului.
Chiar și o ușoară deshidratare poate afecta negativ structura sa, responsabil pentru atenție, psihomotorii și funcțiile de reglementare, precum și de gândire, de memorie și de percepție.
Dacă beți doar apă în cantitățile necesare, îmbunătățiți în mod semnificativ eficiența sarcinilor care necesită includerea memoriei vizuale, memorarea, viteza ridicată de procesare a informațiilor și răspunsul bun.
Baie ca un remediu pentru anxietate
Psihologul binecunoscut Bruce Levin a investigat efectul unei băi fierbinți cu condiția a paisprezece pacienți diagnosticați cu o "tulburare de anxietate". Pentru a evita efectul placebo, pacienților i sa spus că studiul a fost efectuat numai pentru a evalua nivelul anxietății lor. După o sesiune de hidroterapie de cincisprezece minute, literalmente toți subiecții au avut o scădere semnificativă a anxietății și o scădere a tensiunii musculare.
Conform unui număr de observații, imersiune în apă caldă pentru contracțiile prenatale timpurii permit calm, reduce concentrația de cortizol, relaxarea si nasterea. Un alt studiu, realizat în același timp, a arătat că nivelurile de anxietate reduc, de asemenea, dușul fierbinte de cinci minute.
O modalitate de a scăpa de dependențe
Cercetătorii știu multe povești atunci când oamenii descoperi scufundări extreme, caiac-a lungul râurilor de munte, navigatie sau surfing, a refuzat să droguri și alcool.
Aceste activități în aer liber a recurs la, în scopul de a ajuta oamenii să „înlocuiască endorfine Buzz narcotice, care sunt generate prin exercițiu fizic activ.“ sporturi extreme, combinate cu contemplarea valurilor și se arunca cu capul în apă, este de două ori mai utilă pentru combaterea dependențelor și a diverselor probleme de sănătate mintală.
Lasati autismul pe plaja
Unele miracole de apă pentru neurobiologi și psihologi nu au fost încă explicate. Unul dintre acestea este impactul pozitiv al exercițiilor de apă și apă asupra copiilor cu autism.
Clinicienii care studiază programe de apă proiectate pentru acești copii, a constatat că această abordare nu numai intareste muschii si imbunatateste sistemul vestibular de pacienți tineri, dar, de asemenea, îi ajută pe copii atitudine mai calm pentru a atinge alte persoane și, de asemenea să inițieze în mod activ și să mențină contactul vizual pentru mai mult timp.
Studiul a fost realizat în Taiwan, a arătat că, după program de zece săptămâni pentru copii înot comportat mult mai bine, au fost mai alert, concentrat și sociabil.
Eliminați sănătatea
Înotul este considerat una dintre cele mai bune forme de aerobic și miostimulare. Deoarece presiunea apei din afara corpului este mai mare decât presiunea din interior, apa contribuie la fluxul de sânge de la extremități către inimă și plămâni. Inima reacționează la acest lucru cu eforturi suplimentare, fiecare accident vascular cerebral agitând mai eficient acest volum suplimentar de sânge.
Ca rezultat, circulatia sangelui in organism creste cu 30%, iar plamanii lucreaza cu aproximativ 60% mai usor decat pe teren. Din acest motiv, mușchii câștigă, deoarece primesc mai mult sânge și, prin urmare, oxigen.
În timpul înotului, corpul nostru se simte ca în timpul odihnei sau meditației. Cu alte cuvinte, prin ea însăși, starea în apă se relaxează, reduce stresul și întărește fizic.
Terapia cu barca
Astăzi, peste tot în barca mondială și navigație folosit ca o terapie de reabilitare pentru persoanele cu handicap (inclusiv cei care suferă de paralizie, orbire, surditate, sau amputări); cu dizabilități de dezvoltare cum ar fi tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, autism și sindromul Down; pacienții cu traumatisme cranio-cerebrale și de altă natură, precum și supraviețuitori ai traumei mentale.
Cercetările au arătat că, ca urmare a unor oameni de navigatie devin 91 la sută, încrederea în sine și, prin propriile lor estimări, 90 la suta îmbunătăți abilitățile de lucru în echipă. Și la fel de multe ca 99 la suta din respondenti spun ca datorită studiilor care au început o atitudine mult mai pozitivă față de viață.
Consolidarea nervilor cu ajutorul pescuitului
Oamenii de știință din Statele Unite și Australia au descoperit că oamenii nu pescuiesc pentru a prinde pești. Oamenii merg la râu cu ajutorul unei tije de pescuit, să se odihnească, să se calmeze, să se îndepărteze de viața de zi cu zi, să rămână în aerul curat, să experimenteze un sentiment de libertate.
În timpul pescuitului, puteți obține beneficii indiscutabile pentru sănătate descrise de un studiu australian. În ea, în special, se spune că procesul de pregătire se pescuiește călătorii (de preferință, în compania altor pescari) calma, prin reducerea stresului intareste sistemul cardiovascular si este format dintr-un sentiment general de bine. Nu este surprinzător faptul că toate tipurile de pescuit sunt utilizate cu succes în terapia de agrement.
Culoarea albastră calmează și îmbunătățește memoria
Aceasta este culoarea preferată a majorității locuitorilor planetei noastre. Psihologii care efectuează un studiu privind asocierea cu albastru și albastru, de multe ori a auzit aceste cuvinte: „calm“, „curățenie“, „Focus“, „transparență“, „profunzime“ și „înțelepciune“. Albastru și albastru sunt, de asemenea, asociate cu încredere, încredere, fiabilitate și rezistență.
Cu lumea naturală împărtășim interdependență, merge mult dincolo de domeniul de aplicare a ecosistemelor, biodiversității și beneficii economice: neuronii noștri și apa pur și simplu nu pot trăi unul fără celălalt. Și apa ne poate face să ne facem mai bine, mai puternici și mai fericiți. Vrei să știi cum?
Cele mai utile pasaje
Articole similare
-
Ceai pentru sănătatea creierului - beneficiile ceaiului verde pentru munca creierului
-
Ischemia creierului în semnele nou-născute, tratamentul, consecințele
Trimiteți-le prietenilor: