Aplatizarea este una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului musculo-scheletic. Statisticile arată că în ultimii ani la copiii moderni există o tendință de a crește numărul de cazuri de tulburări musculo-scheletice, inclusiv dezvoltarea picioarelor plate.
Părinții, profesorii, personalul medical din instituțiile de învățământ preșcolar ar trebui să contribuie la formarea corespunzătoare a sistemului musculo-scheletice la copii și să acorde o atenție la cea mai mică abatere în dezvoltarea sa ca un întreg, în special piciorul. Ar trebui să acordați atenție plângerilor copilului pentru durere cu sarcini scăzute la mers, în picioare sau în picioare. Trebuie amintit că copiii platfus se dezvoltă lent, iar acestea nu sunt plâng în special de dureri în picioare, de aceea este recomandabil să inspecteze periodic picioarele copiilor și să ia măsuri preventive. În timpul perioadei de creștere și dezvoltare a unui set de stare de oprire este instabilă și se poate modifica sub influența factorilor adverse pentru mai rău, și cu procesul educațional adecvat în bine. Formarea arcurilor picioarelor este un proces lung.
Activitatea de prevenire a încălcărilor sistemului musculo-scheletal al copiilor trebuie planificată zilnic, în sistem, începând cu copilăria timpurie în diverse forme de cultură fizică și sănătate.
Sunt picioare plate plate longitudinale și transversale.
Dacă oricare dintre „arc“, există un declin, cauzată de slăbirea mușchilor, sarcina va fi mutat la alte puncte care au început să se simtă o presiune excesivă, acest lucru duce la deformare și la un anumit tip de flatfoot.
O pată transversală transversală este atunci când partea din față a piciorului este răspândită și acesta este unul dintre motivele pentru curbura degetelor de la picioare.
Plăcuța longitudinală longitudinală este absența unei înălțimi longitudinale interne a piciorului, deoarece această oprire se află complet pe marginea interioară, în timp ce deviază spre exterior.
1. Timpul în picioare și mersul pe jos;
2. Greutatea în exces;
3. Predispoziția genetică;
4. Traumatismul piciorului;
5. Mersul pe jos cu picioarele goale pe podea, cu o acoperire netedă;
6. Pantofi slabi;
7. Bolile amânate (rahitism, complicații după poliomielită);
8. Activitate fizică insuficientă sau excesivă.
Prevenirea cu succes a platformei este posibilă pe baza utilizării integrate a tuturor mijloacelor de educație fizică - igienă, factori naturali de vindecare și exerciții fizice.
Factorii igienici sunt igiena încălțămintei și selecția adecvată. Mărimea și forma pantofului trebuie să asigure poziția corectă a piciorului. Pantofii trebuie să fie din materiale naturale, în interior cu un suport arc ferm, ridicând marginea interioară a piciorului. Talpa trebuie să fie flexibilă și să aibă o călcâie (5-10 mm), ridicând artificial arcul piciorului și protejând călcâiul de vânătăi. Ar trebui să corespundă formei și mărimii piciorului, să fie confortabil de purtat, să nu strângă piciorul, să încalce circulația sângelui și să provoace frecare. Lungimea pistei trebuie să fie mai mare decât piciorul din picior, ponderea este de 10 mm.
Scopul principal al acestor jocuri este:
- observarea prevenirii suprafețelor plane;
- efectuați temperarea copiilor;
- Aducerea copiilor la o capacitate conștientă de a fi sănătoși, atenți;
- Învață să fii liber de stres, supraexpirație.
Aceste exerciții sunt efectuate desculț într-un mediu confortabil pentru copil și nu necesită utilizarea unor echipamente specifice. Ele pot fi folosite ca o componentă a activităților recreative, precum și în procesul momentelor de regim (înainte de a merge la culcare, înainte de mers, mâncare) sau ca sarcini individuale. Multe exerciții de joc permit copilului să vadă rezultatele activităților lor, ceea ce este important pentru un copil de vârstă preșcolară.
Exerciții de joc care vizează prevenirea picioarelor plate în copiii preșcolari.
Scop: să consolideze și să îmbunătățească tonul mușchilor arcului piciorului.
Echipamente: capace din sticle de plastic, foaie de carton cu imaginea mingii.
Îndepărtare: cu degetele de la picioare, trebuie să apucați și să țineți capacul, mutați-l într-o foaie de carton cu bile (alternativ piciorul stâng și drept). Închideți capacul cu o bilă.
Exercițiul jocului "Așezați o figură".
Echipamente: huse din sticle de plastic, foaie de carton cu imaginea unor figuri geometrice de dimensiuni diferite și de culoare.
Performanță: așezat sau în picioare cu degetele picioarelor din dreapta și din stânga trebuie așezate pe capacul cartelei, făcând forme geometrice.
Exercițiul de joc "Pom de Crăciun".
Echipamente: recipiente și jucării mici din "surprizele de tip kinder", o foaie de carton cu o imagine a pomului de Crăciun.
Performanță: cu picioarele închise este necesar să luați recipientul de la surprizele de copil și să arătați bradul de Crăciun, apoi decorați pomul de Crăciun cu degetele mici cu jucării mici.
Exercițiul de joc "Pinnacle".
Echipamente: cuburi.
Execuție: cu picioare închise este necesar să țineți cubul și să construiți o turelă.
Exercițiul de joc "Soare" (colectiv).
Echipamente: butoane de dimensiuni diferite.
Îndepărtarea: degetele sunt așezate din butoanele degetelor de la picioare.
Exercițiul de joc "Vom recolta".
Echipament: nuci, alune, ciuperci.
Performanță: cu degetele de la picioare, colectați "cultura" în găleată.
Exercițiul jocului "Scoateți jucăriile"
Echipamente: jucării mici de la "kinder-surprize"
Executarea: cu degetele de la picioare, colectați jucăriile într-un anumit loc.
Exercițiul jocului "Desenați un cadou unui prieten".
Echipamente: foi de hârtie, markere.
Îndepărtarea: degetele trageți un desen către un prieten.
Exercițiul de joc "Vom găti supă din macaroane".
Echipament: o curea, stâlpi de spumă.
Îndepărtarea: copiii, la comanda profesorului, își schimbă degetele de la picioare cu ajutorul degetelor de spumă (tăiței de spumă) de la coș la locul dat.
Exercițiul de joc "Snowball".
Echipamente: mai multe șervete de hârtie pentru fiecare copil, buclă.
Executie: semnal de educator copii mash degetele de la picioare (șervețele face bulgări de zăpadă) și de funcționare, care deține un degetele de la picioare pentru șervețele nu încearcă să-l picătură la cerc. Cine va face mai multe bulgăre de zăpadă.
Exercițiul jocului "releu cu baghetă".
Echipament: bastoane pentru. 20 centimetri
Executarea: copiii sunt împărțiți în 2 echipe, stau într-o linie aproape una de cealaltă. Primii copii iau o baghetă cu degetele de la picioare și o transmit la următorul participant, încercând să nu-l coboare pe podea. Echipa care câștigă bagheta mai repede, fără a mai pierde-o pe podea, câștigă.
Articole similare
-
Metode de prevenire a picioarelor plate în copiii preșcolari
-
Prevenirea și corectarea picioarelor plate (din experiența profesională)
Trimiteți-le prietenilor: