Se crede că dieta cea mai eficientă este orezul. Aici se spune despre ce este această dietă și cum să o folosiți în mod corespunzător. Consumul de orez ca produs a început în țările estice, în principal în China, Japonia, India și altele. Orezul este un produs nutritiv, gustos și sănătos. Acesta conține multe vitamine B, diverși aminoacizi, microelemente, fibre și alte substanțe utile. Din cele mai vechi timpuri oamenii au început să observe proprietățile utile ale orezului.
Cel mai bine este să nu fierbeți orez brun pentru toate dietele de orez. Din moment ce este cel care are cea mai mare eficacitate Dieta dietei de orez Rice exista o cantitate imensa, ca fiind suficient de rigida si stresanta pentru organism, si mai economisitoare. Eficace dieta pentru pierderea în greutate următoarele: Dieta clasică - fierbe un pahar de orez. Orezul trebuie gătit fără sare și cu diverse aditivi. Un pahar de orez este împărțit în două părți, care sunt mai târziu consumate în timpul zilei.
Între primirea orezului, puteți mânca pește fiert sau prăjit într-o cantitate de cel mult 200 de grame la un moment dat. Băutura poate fi apă minerală fără gaz și ceai verde fără zahăr. O astfel de dietă poate dura până la cinci zile. Repetarea dietei este permisă nu mai devreme de o lună. Există o dietă de orez, care este cea mai strictă pentru organism. Pentru micul dejun, trebuie să gătiți orez și să-l mâncați fără zahăr și fără ulei. Pentru cină, orezul fără sare este fiert. Se poate adăuga o varietate de legume și ierburi. Este important ca cantitatea de orez și numărul de legume să fie aproximativ aceleași.
În cea de-a doua zi, un al doilea pahar se mănâncă pe al treilea, al treilea pahar etc. Este important în această dietă să pregătiți orez preparat în acest fel dimineața și numai pe stomacul gol. După ce orezul este mâncat timp de două ore, nimic de mâncat nu poate. După acest timp, puteți mânca carne slabă fiartă sau pește, salată de varză fără sare. Seara, puteți servi o salată de legume cu pește sau carne slabă. Puteți mânca supe de legume și supă de pește.
În a treia zi, la fel, numai în loc de pește puteți mânca carne de pui sau curcan. În a patra zi, legumele fierte se adaugă la orez într-o cantitate de aproximativ 300-400 de grame. În a cincea zi de orez și în timpul zilei puteți mânca câteva salate de legume. În cea de-a șasea zi, se adaugă orezul fiert. În a șaptea, ultima zi a dietei, se mănâncă o singură orez și nu se mănâncă nimic altceva. Este esențial să beți apă minerală fără gaz în timpul dietei, puteți consuma sucuri neîndulcite. Și ceai verde, cu miere.
Pentru a vă asigura că orezul este mai eficient, trebuie să beți 15-20 de minute înainte de a lua orez sau după 30-40 de minute. Acest timp este necesar ca orezul să-și îndeplinească activitatea pentru îndepărtarea apei, a zgurii și a sării din organism. În majoritatea dietelor de orez este obligatoriu să consumați vitamine, cel mai bine sub formă de legume diferite, cu excepția cartofilor, ierburilor și fructelor neîndulcite. În timpul unei diete, trebuie să dormi suficient.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: