De ce vrei întotdeauna să dormi și letargie la femei și bărbați

Fiecare persoană este familiarizată cu o stare de slăbiciune constantă și somnolență. Ele interferează cu viața și munca deplină, vor afecta negativ sănătatea fizică și psihică. Aceste simptome sunt adesea legate una de cealaltă și pot indica unele boli. Deci, de ce oamenii suferă de această boală și cum să se ocupe de ea?

Cauze de somnolență

O dorință irezistibilă de a dormi este considerată principala consecință a lipsei de somn. Atunci când o persoană nu este suficient de somn pentru o lungă perioadă de timp, aceasta duce la o afecțiune cronică, deci trebuie să monitorizați durata normală a somnului (cel puțin șapte ore pe zi).

Tulburările de somn apar adesea cu moduri neobișnuite de funcționare: schimbări de noapte, grafică culisantă. Organismul este greu să se adapteze la orele de somn și veghe ce se schimbă în mod constant.

Somnolență este cauzată de multe medicamente, de exemplu, antihistaminice și sedative. Prin urmare, în timpul tratamentului alergiilor sau a altor boli, trebuie să luați în considerare cu atenție alegerea medicamentelor. De asemenea, pentru a nu dormi, o persoană are nevoie de o cantitate suficientă de lumină naturală.

Periculoasele somnolență poate fi un simptom al următoarelor boli:

• Sindromul de apnee în somn nocturn: chiar și după ce a petrecut mai multe ore în somn, o persoană cu această boală nu are suficient somn datorită întreruperilor în respirație care trezesc corpul în timpul nopții.
• Narcolepsia - o tulburare puternică de somn, în care o persoană adoarme chiar și în condiții necorespunzătoare.
• Depresia, chiar ascunsă, este adesea însoțită de o somnolență crescută. Pacienții se plâng de dificultățile de a adormi noaptea și de o creștere puternică dimineața.
• Hipoxia creierului se manifestă ca urmare a lipsei de oxigen, însoțită de dureri de cap.
• Leziuni craniocerebrale: Pe lângă somnolență, principalele simptome sunt amețeli, greață și vărsături.
• Tensiunea arterială scăzută, datorită căreia creierul nu este prevăzut cu o cantitate suficientă de sânge.
• Bolile cardiovasculare, endocrine, infecțioase.

Cauzele letargiei

Slăbiciunea constantă, apatia și lipsa puterii conduc la o stare de depresie și de detașare. Dintre principalele motive sunt următoarele:

1. Lipsa de vitamine. Vitaminele din grupul B și D permit corpului să rămână viguros și energic.
2. Deshidratarea. Apa este o componentă importantă a corpului uman. Atunci când există o lipsă de lichid, apare oboseala.
3. Utilizarea cofeinei în cantități mari produce efectul opus, provocând un sentiment de leneș.
4. Sindromul oboselii cronice este o boală gravă, când o slăbiciune puternică durează mai mult de șase luni.
5. Tulburările emoționale, stresul conduc la apatie, letargie.
6. Diabetul zaharat este o boală în care oboseala persistentă este asociată cu nivelul de glucoză din sânge.
7. Bolile virale, pe lângă principalele simptome, sunt aproape întotdeauna însoțite de letargie.

Problema somnolenței și letargiei la femei

O cauză obișnuită a oboselii feminine este anemia cu deficit de fier. Adesea această condiție apare din cauza pierderii menstruale de sânge. În timpul sindromului menopauzei sau premenstrual, poate exista o scădere a rezistenței și somnolenței, o scădere a capacității de lucru.

Lentilarea constantă este, de asemenea, un simptom al hipotiroidismului - o încălcare a funcției glandei tiroide, la care femeile sunt mai expuse. Boala este însoțită de somnolență, umflare, piele uscată și alte simptome.

Există plângeri frecvente privind creșterea somnolenței în rândul femeilor însărcinate. În primul trimestru, acesta este considerat un răspuns normal la modificările hormonale din organism. Dacă reclamele persistă în al doilea și al treilea trimestru, somnolența indică anemie sau toxicoză târzie. În acest caz, este necesară o consultare specializată.

Caracteristicile condiției la bărbați

O jumătate puternică a umanității suferă de oboseală cronică și somnolență nu mai puțin de femei. În plus față de principalele cauze ale stării flasoase a organismului, la bărbați aceasta poate fi o consecință a scăderii nivelului de testosteron, însoțită de o scădere a concentrației de atenție, de slăbiciune musculară. Lipsa de testosteron duce la o scădere a libidoului, manifestarea disfuncției erectile.

Somnul constant este uneori cauzat de așa-numitele boli masculine. Deci, problema apneei de somn, care este adesea o mărturie a patologiei inimii, este mult mai puțin frecventă la femei. Sindromul Klein-Levin - o patologie rară, care afectează tinerii, caracterizată printr-o somnolență ascuțită și un somn de câteva zile.

Plângerile despre somnolență și letargie sunt deseori asociate cu caracteristicile muncii. De exemplu, în sfera de producție: monotonia, zgomotul, praful, substanțele chimice - factori de muncă dăunători, care duc la apariția unor boli grave.

O problemă obișnuită este somnolența șoferilor și, mai des, bărbații adorm la volan. Conducerea în această stare este extrem de periculoasă și duce la accidente grave. Este important ca șoferii și șoferii profesioniști să respecte modul optim de lucru și de odihnă, pentru a evita utilizarea medicamentelor care au contraindicații pentru gestionarea transportului.

Metode de combatere a letargiei crescute și a somnolenței

Starea de oboseală constantă și de impotență aduce multe inconveniente, împiedică să trăiască o viață întreagă și să se bucure de lucruri plăcute. Dar puteți face acest lucru urmând mai multe sfaturi.

1. Somn sănătos. Este important nu numai numărul de ore, dar și condițiile de dormit: liniște, aer curat, pat confortabil.
2. Nutriția completă conține cantitatea necesară de proteine ​​și carbohidrați, asigură organismului energie. Nu uitați de alimente bogate în vitamine și fier.
3. Activitatea fizică, respingerea obiceiurilor proaste, mersul în aer liber ajută la scăderea oboselii.
4. Respectarea regimurilor de muncă și de odihnă. Suprasolicitarea la locul de muncă duce la consecințe nefericite, astfel încât să nu permiteți supraîncărcarea corpului, este important să vă odihniți.
5. Când somnolența sau slăbiciunea este un semn al unei afecțiuni patologice, trebuie să vedeți un medic și să începeți imediat tratamentul.

Măști de antrenament, pentru ce și cum ne afectează

Articole similare

• Nebolei, de ce unii oameni au nevoie să schimbe în mod constant femeile nu se îmbolnăvesc

• De ce femeile ca bărbații sub formă de știri bune - veste bună

• De ce un om ignoră și evită o femeie

Trimiteți-le prietenilor: