De ce copiii sunt atât de des fastidioși în hrană, iau baionetele totul noi și sunt gata toată ziua să mănânce chips-uri sau pechenyushki? Considerăm motivele și învățăm principiile de bază ale nutriției micilor preoți.
Învățați copilul să se comporte bine la masă. se pare că nu cea mai mare problemă. Părinții nu sunt ușor de înfruntat cu capriciile și cu copilul fin în ceea ce privește nutriția. Dar ce este în spatele acestui comportament și cum să îl corectați? De exemplu, cum să învățați un copil să mănânce carne. Părinții de la masă rezolvă de obicei această problemă în două moduri. Fie acceptați că copilul nu va mânca verde și nu va merge mai departe. Fie stai la masă până când se termină victoria - până când placa este absolut goală.
La adulți, totul este simplu. Unele alimente nu-i place - nu mânca. Dar copiii care nu pot explica de ce refuză doar să încerce, lucrurile iau un turn mai complex. Singura modalitate de a înțelege cum să facă față capriciilor lor este să se pună în locul lor.
Pentru a înțelege ce se întâmplă în capul copilului, este suficient să vă imaginați mâncarea cea mai neplăcută. Sigur că te simți dezgustat. Și dacă te forțez să mănânci? Dezgustul va aduce prieteni - nervozitate și frică. Nu este vorba numai de capricii și de lucruri rele, este o panică.
Din fericire, părinții în această bătălie nu sunt singuri. Nutriția în nutriție este o problemă obișnuită. În câțiva ani sau în adolescență, gusturile și preferințele se schimbă. Cel mai important lucru pe care părinții trebuie să-l înțeleagă nu este acela de a pune în panică faptul că un copil refuză să mănânce ceva, că există suficientă hrană în lume pentru a crește și a se dezvolta.
Dar pentru a determina cauza acestei probleme nu este atât de simplă. Există dovezi că capricii își are rădăcinile în genetică, de exemplu, în familiile în care un copil este mănâncă foarte bine, iar al doilea - alege, desi dieta si mediul de unul și același lucru.
"De la prima zi, fiica mea a început să-și arate un personaj în ceea ce privește nutriția", spune o mamă-blogger despre fiica ei de trei ani, Amelia. Ea a fost opusul absolut al fiicei noastre mai mari, care era gata să mănânce alimente solide și întotdeauna a fost fericită să încerce ceva nou. Amelia se uită dezgustat la ceea ce se află în farfuria ei, apoi sortează și răsucește mâncarea și în cele din urmă declară că nu-i place fără să o încerce. Tot ceea ce arată ca legumele este dezgustător pentru ea, dar cel puțin este tolerant la pui, cârnați și carne de vită.
O altă mamă vorbește despre experiența ei. "Fiica mea cea mai veche se descurca bine si eram fericita ca mânca tot ce i sa dat. M-am gândit că al doilea copil ar fi la fel. Dar m-am înșelat. Fiul meu a fost și rămâne o predilecție teribilă pentru legume. Tot ce este verde este a priori dezgustător! Am fost îngrijorat și nervos, m-am gândit că nu avea suficientă vitamină. Mi-era teamă că nu va putea să crească și să se dezvolte la fel de bine ca și sora lui. "
Pentru acei părinți care încearcă să înțeleagă, în primul rând, că au făcut rău, răspunsul este unul - nu ești tu. Da, genetica joacă un rol, dar nu o luați pentru motivul principal. Psihologii au tendința de a susține că lipsa de nutriție a copilului nu are o legătură puternică cu factorul biologic.
Genetica joacă un rol foarte mic și poate afecta doar predispoziția, dar acest comportament este mult mai influențat de caracteristicile individuale și de experiența în nutriție. Preferințele de a mânca într-un copil încep să se formeze în uter în faza embrionului - cu cât mama mănâncă mai mult în timpul sarcinii, cu atât copilul va avea mai multe alimente în viitor. Este același lucru cu laptele matern - un copil poate mirosi usturoi sau vanilie prin el.
Deci, factorul dominant este psihologic. Copiii cu senzitivitate senzorială crescută au mai multe șanse de a arăta moodiness în nutriție. Ele sunt mai sensibile la disprețul diverselor forme sau texturi.
Copiii cu dispreț tactil, de exemplu, se vor teme și nu vor lua mâncare care pare neobișnuită pentru ei, de exemplu, clare.
Copiii cu sensibilitate crescută - la atingere, miros sau gust - cel mai probabil nu vor accepta alimente care par neobișnuite sau miroase. Textura, ei se simt în gură, este extrem de important pentru ei - acestea sunt mai mult ca alimentele moi, grase (iaurt), alimente care se topesc in gura (fulgi de ciocolată), care vă pot musca rapid si mestecati (cookie-uri moi) sau glucide uscate (de obicei bej sau maro).
Prin urmare, oricât de trist ar putea suna, cea mai potrivită hrană pentru mediu este alimente dăunătoare. Acest lucru este indicat de o altă mamă, a cărei fiică de 4 ani este foarte pretențioasă.
"Ea se opunea totului nou, alegând practic doar ceea ce" bej "(cu brânză). Ea a mâncat cu bucurie și fericire mâncăruri, pizza și nuggeturi de pui până când sa transformat într-un puf de pizza antropoid cu o crustă de brânză. Pur și simplu m-am înnebunit, justificându-mă cât am putut. Timpul de prânz mi-a făcut isteric.
Datorită faptului că hipersensibilitatea joacă un rol atât de important, deseori există copii cu autism. Dar acest lucru nu înseamnă că toți instalatorii sunt autisti.
Dacă copilul este emoțional, el este predispus la suprasolicitare. Același lucru se întâmplă și cu copiii timizi - vor fi precauți cu alimente noi și, prin urmare, pot începe să se rezolve. Copilul impulsiv, dimpotrivă, va fi mai îndrăzneț și mai deschis față de cel nou și neexplorat.
Înțelegând de ce copilul este dăunător în mâncare, problema aspectului anumitor produse va fi de asemenea de ajutor. Una dintre mame a spus că a învățat fiica ei sa manance broccoli este doar datorită mintea lor - ei sunt în familie a început să-i numească pitic copaci, copilul a plăcut și el cu bucurie a început să Tuck în „copaci“ pentru ambii obraji.
Cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât mai des îi asocia hrana cu ceva dezgustător pentru el însuși. De exemplu, spaghetele pot arăta ca niște viermi în noroi. Acest lucru sugerează că dezvoltarea lor cognitivă afectează modul în care acestea percep produse și devin pretențioase ca rezultat. Vârful de nocivitate nu este accidental timp de 2 ani, deoarece nu există nici o funcție cognitivă până la această vârstă.
O modalitate rapidă de a face față problemei îngrijorării în nutriție la copii nu a fost încă inventată, dar există câteva strategii care pot ajuta părinții să extindă treptat dieta bebelușului. Concentrați-vă pe acele legume pe care copilul le mănâncă fără probleme, păstrați-le mereu pregătite și lăudați copilul pentru reușita sa în descoperirea unor feluri de mâncare noi.
Un alt truc este acela de a cere copilului să încerce cel puțin o bucată din tot ce se află pe plăcuța de lângă produsul său preferat. Este important ca părinții să rămână calm. O plăcuță curată trebuie să fie răsplătită cu laudă și o excursie la magazin pentru a se descurca împreună cu copilul, astfel încât el să învețe să aleagă ce dorește.
Bineînțeles, oferirea de cadouri unui copil pentru faptul că a încercat în cele din urmă o tomată - cel puțin, este prost și va duce la ruinare excesivă. Dar o mică aprobare, de exemplu, un autocolant pe frigider "pentru curaj", poate avea un efect pozitiv. Chiar și pentru faptul că copilul a decis să încerce și nu a ignorat produsul, trebuie să-l laudeți.
Cel mai important lucru nu este de a pune presiune asupra copilului pentru a încerca să-l forțeze să mănânce ceva. Cercetările sugerează că oferta repetată de a mânca un anumit produs, fără a exercita presiune, duce la faptul că copilul, în cele din urmă, ia hrană. Mâncarea pe care copilul o cunoaște va fi acceptată mai degrabă decât complet nouă. Asta inseamna ca incercarea de a incerca produsul poate fi 10-15 inainte de a veni finala si de succes.
Părinții trebuie să fie foarte răbdători, gata pentru faptul că mâncarea va dura mult timp. Amintiți-vă, acest lucru nu este un câmp de luptă. Cea mai importantă strategie parentală ar trebui să fie modelarea - arătând un exemplu.
Simularea comportamentului unei alte persoane în procesul de monitorizare devine adesea baza comportamentului copilului. Dacă copilul vede că mâncați la fel ca el și chiar mai entuziasmat, va încerca mai devreme sau mai târziu. Și dacă vă așteptați ca el să înceapă să mănânce broccoli, când nici măcar nu le atingeți, fiți pregătiți pentru un fiasco.
Mama a doi copii, Steph Molloy, aplică astfel de tactici la masă atunci când copiii ei privesc la alimentele proteice: ouă, brânză, pește sau carne.
Le spun: Trebuie să știți că în ton este o superputere puternică. Pentru super-eroi, ajută la salvarea lumii și vi se va da o încărcătură puternică de energie pentru jocuri!
Strategia ultima și cea mai radicală a părinților de a reduce dificultatea copilului este contactul senzorial. Copilul interacționează cu mâncarea fără să-l mănânce - trebuie să se joace și să atingă produsul, astfel încât scena riscă să se transforme în haos și murdărie.
Pasta gata preparata sau iaurt cu legume - orice ingredient va face. Fără presiune și stres, copilul se va obișnui cu produsul, aspectul și mirosul acestuia. Dacă copilul dvs. nu lucrează și continuă să împingă toate plăcile de alimente urâte, fiți răbdători, părinți. Copiii își depășesc capriciile.
Cel mai adesea în grădiniță sau școală, copilul începe să mănânce în sala de mese fără probleme speciale. Fie din faptul că acest lucru se întâmplă în prezența altor copii, fie din alte motive, dar copiii încearcă să învețe încet să încerce lucruri noi, iar în cazurile extreme (când meniul școlii nu se potrivește cu ei), li se cere să le dea ceva cu ei înșiși.
Odată cu vârsta, pierdem percepția senzorială dărâmată și nu simțim atât de intens gustul alimentelor. Acest factor reduce dificultatea copilului, cu excepția faptului că se uită îndeaproape la ceea ce se face în jurul lui și mănâncă în jurul lui.
Până la vârsta de 6 ani, copiii încep să imite comportamentul de la egal la egal și îngrijoră-te mai puțin despre ce se va întâmpla dacă mănâncă un produs pe care nu-l plac.
Capriciile din dietă devin o problemă medicală numai atunci când acestea nu permit organismului să crească și să se dezvolte în mod normal. Numai în acest caz, îngrijorarea părinților nu este neîntemeiată. Este necesar să se consulte și să se lucreze cu pediatrul în cazul în care copilul nu primește alimentarea necesară cu substanțe nutritive.
O astfel de problemă se numește tulburare de consum sau o tulburare a unei mese selective / restrictive. De asemenea, copiii suferă adesea de neofobia alimentară - refuzând să mănânce sau chiar să încerce alimente noi.
Faza neofobnaya - mai mult decât doar fastidioasă. Sentimentul de frică și necesitatea de a controla situația de aici joacă un rol-cheie. Când creierul are un grad ridicat de excitare și emoție, adrenalina este eliberată și suprimă apetitul, astfel încât copilul va refuza cel mai probabil să mănânce deloc. Cel mai adesea, copiii nu cred, ci pur și simplu reacționează. Problemele legate de nutriție sunt o problemă emoțională complexă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: