Instruirea reacției la auz: Ca iritant, apare semnal sonor. Trebuie să aibă un început clar definit. Aceasta poate fi, de exemplu, un clopot, un sunet emis de un instrument muzical, un batere, un clic, etc. Chiar și o sonerie. Atunci când antrenați un răspuns auditiv, este important să întrerupeți conexiunea vizuală între sursă și stagiar. Ie stagiarul nu ar trebui să poată prezice apariția unui sunet prin acțiunile unui instructor. Puteți face un sunet în spatele lui și de a folosi un program simplu kompyutera.Esli trenuri audierea din punct de vedere al securității, exercitarea ar trebui să fie direcționate către măsurile corespunzătoare (prigibanie, salt deoparte, toamna). Dacă scopurile sunt sport - atunci simularea începutului stagiarului. Exemple de exerciții: Antrenorul iese pe ușă. Formați de semnalul unui clopot trebuie să se deplaseze un obiect mic dintr-un loc în altul (locurile trebuie să fie clar marcate). Ar trebui să obțineți obiectul (de pe masă, buzunar, scoateți-l din raft). Autocarul șezând în spatele lui își lovește puternic conducătorul de pe masă. Cursantul este obligat să facă o întoarcere schelchok.Pri de formare privind siguranța este important să se lucreze procedura de tragere a armei, sau faptul că înlocuiește sunetul (tipa, trage, strivindu, etc).
Touch Training: Aceasta testează reacția la atingere, mai ales nu este controlată vizual, de exemplu, din spate. Este o parte foarte importantă a elementului de antrenament bezopasnosti.Vo stagiar pune un bandaj peste ochi, este îndeplinită în cazul în care sensibilitatea mâinilor, sau antrenorul este în spatele lui, dacă se practică exerciții pe bezopasnost.Primery exerciții: 1) Cursantul este așezat pe un scaun, legat la ochi, mâinile pe lățimea umerilor se află în fața lui pe masă. Antrenorul în ordine aleatorie și cu un interval de timp aleatoriu atinge mâinile stagiarului. Practicantul, atunci când este atins, ar trebui să-și bată mâinile în fața lui, peste cap sau în spatele lui. Cu cât trece mai puțin timpul de la atingerea bumbacului, cu atât mai bine. Ca opțiune - atunci când atingeți ar trebui să fie o mână liberă2) Antrenorul se află în spatele stagiarului la lungimea brațului. Autocarul atinge umărul stagiarului. Persoana instruită ar trebui să se așeze brusc, să sară înainte sau înapoi, să se întoarcă și să ia o poziție de luptă.
Exercitarea viziunii. Viziunea este sentimentul nostru de bază. 90% din informația pe care o persoană o primește prin vedere. Prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită instruirii reacției de la stimulul "vizibil". Din fericire, este cel mai simplu mod de a te antrena. În timpul antrenamentului, o atenție deosebită trebuie acordată nu numai reacției oricărui eveniment, ci și selecției evenimentului vizual instruit. De exemplu, nu doar "aprindeți o lampă". De exemplu, trebuie să aprindeți una dintre mai multe lămpi. Creierul trebuie în același timp, pentru a evalua situația și de a elimina prese inutile razdrazhitel.Primery uprazhneniy.Trener împotriva liniei de perete al discipolilor. Persoana instruită își ține degetul la 1 cm de la riglă la un nivel de aproximativ 10-15 cm de la început. Când antrenorul eliberează conducătorul, va începe să cadă. Sarcina stagiarului este de a apăsa cu mâna pe riglă pe perete. Centimetrii mai mici „acoperi“ interval, mai multe șanse reaktsiya.Trener aprinde una dintre cele două lămpi de birou (comutator stagiar, prin urmare, nu ar trebui să fie văzut). Antrenat la acest lucru (aprinderea unei anumite lămpi) trebuie să miște un obiect, să vă aplece mâinile etc. Antrenorul arată elevilor diferite obiecte din spatele ecranului. Reacția stagiarului trebuie să fie doar pe un anumit subiect. Exercițiu excelent este o varietate de jocuri "pe degete". De exemplu, hârtie de foarfece chiar și ciudată. Pentru cei care nu știu, îți voi aminti. Chiar și ciudat. Liderul "aruncă" unul dintre numerele de la 1 la 5 pe degete. Sclavul trebuie să-și arunce numărul, dar contrar în valoare. Dacă prezentatorul prezintă 3 degete (ciudat), atunci sclavul trebuie să afișeze 2 sau 4 (chiar). Piatră, foarfece, hârtie. O foarfece de piatră (pumn), foarfece, foarfece (index și degetul mijlociu) tăiate hârtie, hârtie (palmier) acoperă piatra. În versiunea obișnuită, jucătorii "aruncă" subiectul în același timp. În acest caz, antrenorul dă șansele pentru timpul stagiarului, astfel încât el să poată gândi și să arate obiectul câștigător. Jucătorii stau unul lângă celălalt la o masă și țin mâinile pe masă în fața lor. Liderul încearcă să acopere palma sclavului cu mâna și încearcă să-l tragă în timp.
Formarea "înțelegeți" (tenacitatea): Oamenii spun - "prindeți un tip". Într-un sens general, acest lucru înseamnă că "acest lucru nu va lipsi de la sine, este suficient pentru a zbura, învata repede, tipul nu-i lipseste". Dar puteți folosi această expresie în sensul său direct - abilitatea de a apuca obiecte în mișcare rapidă, tenacitate. Și este necesar să se dezvolte tenacitatea ambelor mâini în mod identic. Personal, mi-am dezvoltat tenacitatea în felul următor. Ai văzut cum antrenează tenisul. Se așează pe perete și se rezolvă lovitura. Mingea se învârte de pe perete și se întoarce la ele. De asemenea, am luat mingea de tenis, am stat în fața peretelui și am început să o arunc cu forța, precum și cu mâna de perete - mâna-pământ. Mai întâi a antrenat o mână, apoi pe alta, apoi pe amândouă. Și a aruncat cu o mână și a prins pe altul. Acest lucru a făcut mai dificilă calcularea traiectoriei. Chiar mai bine, a mers când a existat o echipa-mate, și am început să antreneze în modul „suc de fructe“ zbor .Predugadat de minge atunci când a fost imposibil, astfel încât formarea a fost foarte eficient.
Deci, este foarte ușor să vă dezvoltați reacția!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: