Ce să faci, pentru ca degetele să nu rănească în timp ce joci la pian
Pianistii incepatori se confrunta deseori cu o problema cum ar fi durerea in degete. Prindeți sau, dimpotrivă, degetele prea relaxate în timpul jocului pot duce la efecte foarte nefaste. Așa-numitul sindrom de „mana rejucat“ apare atunci când pianistul se simte disconfort sau chiar durere în joc, dar, cu toate acestea, continuă să se implice intens. Între timp, mișcările de dreapta sunt cheia pentru un joc confortabil și extragerea de sunet corect.
În cazul în care un pianist care aspiră este întotdeauna în stare fixată, respira corect, prea mult strecurat mâinile și degetele, mâinile și degetele rănit relaxat. Degetele nu doare, trebuie să adere la regulile jocului la pian, datorită căreia nu poate scăpa doar de durere, dar, de asemenea, pentru a evita problemele de mai târziu, mai complexe, cum ar fi boala articulațiilor degetelor și a mâinilor.
Importanța mișcărilor corecte
Pentru a înceta să se simtă disconfort în timpul jocului, trebuie să stai cu spatele plat, coatele nu trebuie să fie prea largi sau prea constrânsă, nu poate fi puternic presat și setați coatele în lateral, nu puteți foarte mult slăbi sau clemă încheietura mâinii, nu poți amenința degetele mari, nu poți juca bine , pentru ca degetele tale să fie leneșe. De asemenea, durerea poate provoca o presiune prea puternică și presiunea asupra degetelor, coatelor de lucru activ, suplimentar corpului mișcările corpului. Respirația necorespunzătoare poate provoca, de asemenea, senzații neplăcute.
Dacă mișcările sunt efectuate corect, respirația este uniformă, atunci disconfortul din mâini și degete poate fi redus la minimum. În plus, nu puteți exagera și nu puteți petrece prea mult timp pe instrument, chiar dacă se apropie un concert sau un examen important.
Gimnastica pentru degete
Pentru a nu vă răni degetele, este util să faceți gimnastică necomplicată în pauze de cinci minute.
Strângeți degetele într-o pumn și îndreptați-le drept. Repetați de 5 ori.
Strângeți degetele într-un pumn și faceți o rotație circulară de 5 în fiecare direcție
Îndreptați-vă degetele, răsturnați și îndoiți prima falangă de 5 ori.
Strângeți degetele într-un pumn și îndreptați-vă un deget, începând cu degetul mic.
Cadă de baie caldă
Noaptea este util să faceți o baie liniștitoare pentru degete. În acest scop, câteva picături de uleiuri esențiale de lemn de santal, gălbenele și sunătoare pentru a adăuga la supa de mușețel și omite degetele în ea timp de 20 de minute.
Articole similare
-
Durere la încheietura mâinii, încheietura mâinii sau degetele de pe mâna provoacă durere în mână -
-
Ce să faceți dacă maxilarul doare atunci când mestecați și deschideți gura
Trimiteți-le prietenilor: