Ce este enervant când vizitezi un club de fitness și cum să te descurci cu el - fitness, club, pierzi în greutate

Ce este enervant când vizitezi un club de fitness și cum să te descurci cu el - fitness, club, pierzi în greutate

Într-o zi, veți găsi că butonul de pe blugi dvs. preferat este fixat cu mare dificultate. Și începe să ceară de la soțul să plătească un abonament, sau a scos din propria sa pungă factura prețuite, întrebându pentru câteva zile după operație va fi capabil de a vizita clubul de fitness, sau ... Dar nu contează.







Deci, a fost cumpărat un costum sportiv nou (și o pungă tridimensională nouă, adidași), și te îndrepți decisiv spre club. La intrarea în sală, determinarea ta este redusă considerabil. Vedeți câteva frumusețe tăbăcite cu picioare lungi, chiar și fără un indiciu de kilograme în plus. Se pare că vă șoaptă în spatele dvs. și chicotește, văzându-vă durerea pe banda de alergare: "Elefantul a venit să conducă grăsimile!"

În cursurile de aerobic, nu poți intra în tact și nu te mișca cu toată lumea în mod sincronic cu cei neobișnuiți sau obosiți, sau poate că nu ai simți ritmul. Din aceasta vă pareți un sigiliu înfricoșător. Din nou, aruncați aceste gânduri proaste din cap. Nu sunteți la examen în clasa de balet. Desigur, este mai bine să încercați să vă mutați împreună cu grupul, dar vă răstălmăciți părul nu merită. În curând vei fi târât, iar dacă ești obosit, atunci să te odihnești și să te alături mai târziu cursurilor. Și rețineți că rezultatul este important pentru dvs. - kilogramele plecate și cifra strânsă.







Chiar și tu poate acționa asupra nervilor care tocmai simulatorul, în cazul în care va trebui să lucreze chiar acum, conform programului întocmit de antrenor, unchiul larg-ocupat, flirt simultan cu foarte bronzat și cu picioare. Începi să se înfurie și mormăind pentru sine, spun ei, timpul plătit, și eu sunt, ca un prost, și ochii pe părțile laterale. Calmează-te! Nu fi nervos. Nimic rău nu se va întâmpla dacă lăsați programul și pentru a face bicicleta în loc de jogging pe o banda de alergat sau se agită presa.

Există încă două lucruri care te pot supăra. Primul vă așteaptă să vizitați clubul de fitness, și anume lenea obișnuită. Începeți să căutați motivele pentru a amâna orele a doua zi și mâine același lucru se întâmplă: obosit după muncă, fără timp. Încearcă să te depășești și să vezi că exercițiile nu îți vor îndepărta puterea, dar, ciudat, vor adăuga. Mărturisesc, ce faci după muncă? Mâncați și flopați pe canapea pe televizor. Este puțin probabil să pierzi câteva kilograme. Și al doilea se află în așteptare pentru tine după. Aceasta este o mare dorință de a mânca hamburgeri și gogoși la sfârșitul orelor. Acest lucru este natural - ați cheltuit o mulțime de energie și acum corpul o cere să se recupereze. Limitați-vă la apă minerală sau un măr. Nu intrați într-un cerc vicios (care este semnificația lecțiilor?), Iar rezultatul sub formă de blugi de ședere liberă pentru una sau chiar două dimensiuni mai puțin nu vă va face să așteptați.







Trimiteți-le prietenilor: