pentru scăderea în greutate a început să săriți frânghia. ajută în greutate merge, cap la cap și de stomac a devenit elastic, în general, toate ca, aceasta este opțiunea perfectă pentru mine sport (sărituri aproximativ o oră pe zi), cum ar fi încordate și nu în mod eficient, dar vițel pentru a pompa. Nu-mi place, nu e frumos, este prea mult (poate cineva îți va spune cum să fii ... cum să elimini mușchii acolo
A spus corect primul vorbitor. Eu, fac fitness, pentru a pompa mai mult sau mai puțin tibia, a durat mai mult de un an. Și acest lucru este în vedere sistemul special de nutriție și de formare, care a inclus mișcări speciale. Acesta este un foarte complicat curs coarda musculare posibil pentru a tonifia mușchii gambei, dar nu poate provoca hipertrofie, aceasta trebuie să se ocupe de greutăți cu ajutorul unui echipament special de fitness și de a face exerciții de bază cu greutăți grele.
Cel mai probabil aveți mușchii gastrocnemius genetici mari și nimic nu se poate face despre asta, din păcate;)
Dacă nu mă crezi, vreau să spun că vițelul nu a dezvoltat în mod izolat din grupul mușchilor peronier, care sunt situate pe partea din față a tibie. Stai jos și strângeți musculatura gambei, pune piciorul pe deget de la picior, arata mult daca muschii dezvoltate pe partea din față a piciorului. Dacă nu, probabil, atunci am dreptate. Dacă da, atunci aveți genetică excelentă pentru câștigarea masei musculare! Rapid în culturism!
A spus corect primul vorbitor. Eu, fac fitness, pentru a pompa mai mult sau mai puțin tibia, a durat mai mult de un an. Și acest lucru este în vedere sistemul special de nutriție și de formare, care a inclus mișcări speciale. Acesta este un foarte complicat curs coarda musculare posibil pentru a tonifia mușchii gambei, dar nu poate provoca hipertrofie, aceasta trebuie să se ocupe de greutăți cu ajutorul unui echipament special de fitness și de a face exerciții de bază cu greutăți grele.
Cel mai probabil aveți mușchii gastrocnemius genetici mari și nimic nu se poate face despre asta, din păcate;)
Dacă nu mă crezi, vreau să spun că vițelul nu a dezvoltat în mod izolat din grupul mușchilor peronier, care sunt situate pe partea din față a tibie. Stai jos și strângeți musculatura gambei, pune piciorul pe deget de la picior, arata mult daca muschii dezvoltate pe partea din față a piciorului. Dacă nu, probabil, atunci am dreptate. Dacă da, atunci aveți genetică excelentă pentru câștigarea masei musculare! Rapid în culturism!
și în vechii blugi îngust, eu de la faptul că au scăzut grăsimea oprit pentru a urca? În tali și în șolduri sunt acum mari, dar nu se încadrează în vițel!
Apoi, opțiunea numărul doi. Care este "bun venit pentru culturism". ;) De fapt, vițelul este foarte greu de hipertroficat. Dacă ați crescut de la CUCUMBER! astfel încât să nu se încadrează în conductele vechi, atunci ai genetica bune si hormoni pentru culturism.
Ca o opțiune, vă pot sugera trecerea la alt management cardio - o bicicletă sau mers pe jos pe traseu (FĂRĂ ÎMPOTRIVA!). Săriți maxim de două ori pe săptămână.
Apoi, opțiunea numărul doi. Care este "bun venit pentru culturism". ;) Ikronozhki fapt foarte dificil de a exagera. Dacă ați crescut de la CUCUMBER! astfel încât să nu se încadrează în conductele vechi, atunci ai genetica bune si hormoni pentru culturism.
Ca o alternativă pot oferi pentru a comuta la alte uprazheneniya cardio - (! Nu înclinat), o bicicletă sau mersul pe jos pe o pistă. Săriți maxim de două ori pe săptămână.
multumesc pentru sfaturi)
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: