Distribuiți pe Facebook Vkontakte Odnoklassniki
Se crede că portocale, iaurt si suc este foarte util în dimineața și seara - este ZOZhevtsy lor mânca pe stomacul gol, în scopul de a obține putere și energie. Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu. Cu beneficii indiscutabile, unele produse pot dăuna dacă le mâncați pe stomacul gol.
- Citrice și legume crude. Datorită fructelor și acizilor lactici pot afecta negativ mucoasa. Dacă nu există fibre dimineața, mai întâi să mănânce fulgi de ovăz. Se învelește pereții stomacului, protejându-i de acțiunea agresivă.
- Banane. Datorită conținutului ridicat de magneziu, poate afecta negativ inima și vasele de sânge. Cu toate acestea, dacă nu există mai mult de unul, cu permisiunea de a spune, fructe de padure, nu va fi nici o problema.
- Băuturi reci. Varianta optimă - lichide ușor calde care încep tractul gastrointestinal fără efectul terapiei de șoc.
- Cafea. Bea irita, utilizarea atât de frecventă și regulată a nu strica numai smalțul dinților, dar, de asemenea, riscă să provoace gastrită.
- Dulciuri. În dimineața zilei de pancreas nu este în măsură să producă suficient pentru a digera dulciuri și biscuiți cantitatea de insulină, astfel încât nivelul de zahăr din sânge poate crește brusc. De-a lungul timpului, dintele dulce este expus riscului de diabet.
- Iaurt. Beneficiile kislomolochki dimineața este zero (precum și rău) - după trezire în organism suficient de microorganisme lor benefice, care sunt benefice pentru sistemul imunitar și peristaltismul intestinal. Dacă aveți nevoie de iaurt sau iaurt ca o sursă de lactobacili utili, este mai bine să le consumați câteva ore după prânz. Dacă ei înșiși sunt distractivi - nu vă lepădați de nimic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: