Hormonii sunt temelia sănătății!
Cuvântul "hormoni" la majoritatea oamenilor este asociat cu femei nemulțumite de menopauză, scrie CureJoy.
Și foarte zadarnic! Modificările hormonale apar în TOT, de la naștere până la moarte. Balanța hormonală este cea mai importantă componentă a unui organism sănătos, fără cancer, dar multe pot să-l deranjeze.
1. Creșterea constantă în greutate.
Nu vă învinovățiți dieta sau antrenamentul dacă nu puteți pierde în greutate. Desigur, o greutate sănătoasă depinde în mare măsură de stilul de viață, nutriția și activitatea fizică, dar asta nu este totul.
Multe tulburări hormonale împiedică femeile să mențină o greutate sănătoasă. Cel mai frecvent este rezistența la insulină într-un stadiu incipient; soluția corectă ar fi excluderea din fabrică a produselor alimentare, a zahărului și a grâului.
2. Libido slabă.
Unul dintre cele mai vizibile simptome de dezechilibru hormonal este un libido slăbit cauzat de tulburări de somn. Fără somn normal, producția de hormoni sexuali scade.
Libidoul slab (atât la bărbați cât și la femei) este rezultatul lipsei androgenului din organism. Acest hormon este produs de testicule și ovare.
3. Oboseală extremă.
În dimineața, nu vă puteți trezi complet fără ajutoare? Și în ziua când ești tăiat?
Somnolență, absență și vedere încețoșată nu sunt normale. Pentru a stabiliza zahărul din sânge, renunțați la grâu și la cele mai multe cereale.
Dacă dormi bine, dar încă trezesc cu un sentiment de oboseală, poate cauza în cortisol. Cortizolul provoacă o reacție constantă de stres, cum ar fi "lovitură sau alergare". Și stresul provoacă supra-muncă.
4. Starea proasta.
Dacă sunteți constant în stare proastă, acest lucru indică o supraproducție a TSH (tireotropină) din cauza hipotiroidismului. Te simți neliniștit tot timpul? Anxietatea și depresia sunt semne de dezechilibru, toxicoză, stres și îngrijire insuficientă a corpului.
Ascultați vocea interioară și luați măsuri pentru a vă satisface nevoile!
5. Insomnie și somn intermitent.
Adesea este dificil pentru femei să adoarmă în timpul menopauzei. Aceasta este o consecință a unor schimbări hormonale mari, iar insomnia agravează situația.
Estrogenul oferă un regim normal de somn la femei, iar dezechilibrul său duce la insomnie. Insomnia declanșează un ciclu de stres fizic și crește nivelul cortizolului, ceea ce duce, de asemenea, la o varietate de tulburări hormonale. Nu există o astfel de sferă de viață, în care insomnia nu se va reflecta.
6. transpirație excesivă.
În timpul menopauzei, femeile au adesea bufeuri. Acestea sunt perioade de transpirație crescută pe timp de noapte. Mareele sunt rezultatul lipsei serotoninei din organism.
Începeți un jurnal și scrieți în el ceea ce mâncați și beți, cum vă simțiți fizic și ce emoții sunteți copleșitoare. Foarte adesea devin emoții care declanșează, ceea ce duce la o creștere a temperaturii corpului. Când simți din nou începutul valului, încercați să vă concentrați asupra gândurilor.
7. Tulburări digestive.
Dezechilibrul gastrinei, secretinei și colecistocininei poate duce la tulburări digestive. Acești hormoni stimulează procesele digestive, în timpul cărora alimentele sunt împărțite în molecule, care sunt apoi absorbite de sânge.
Gaze, balonare si digestie lenta - tulburări hormonale tipice, care nu sunt de obicei cauzate de dezechilibru hormonal și de nutriție necorespunzătoare, de mestecat temeinică insuficientă și mănâncă. Când tulburări digestive suferă tot corpul - pentru că el nu primește substanțele nutritive.
8. Setea de dulciuri.
Dorința constantă pentru dulciuri este, de asemenea, un semn al unui dezechilibru hormonal cauzat de glanda tiroidă. Aceasta se numește hipotiroidie: funcția tiroidă insuficient activă.
Când mâncați mai mult decât ar trebui, sau imediat scurgeți o sticlă de vin, întrebați-vă: de ce? Cauzele obișnuite de supraalimentare și pofta de dulciuri sunt oboseala de adrenalină, rezistența la insulină și alte tulburări hormonale.
9. Căderea părului.
Părul este unul dintre ornamentele principale ale unei femei. Păstarea părului pentru oricine va strica starea de spirit.
Acesta a fost faptul că principala cauză a pierderii părului este subdezvoltarea testosteronului, dar principalul vinovat este dihidrotestosteronul (DHT). Deoarece există puține femei testosteron, ele au întotdeauna riscul acestei tulburări.
Distribuiți acest articol important prietenilor dvs.!
strada Kievyan, 16 0016 Armenia, Yerevan +374 11 233 255
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: