Dacă vă întoarceți în căutarea unei posturi confortabile, adormiți pe o parte sau pe stomac, apoi cel mai probabil vă întindeți pe fața (sau cel puțin o parte din ea) pe pernă. Aceasta poate fi cauza îmbătrânirii precoce a pielii: fața de dormit de pe pernă cauzează frecare, ducând la riduri. În special, adesea, în iubitorii de fețe de somn apar riduri pe frunte, cu care este dificil de luptat.
Cel mai bine este să vă obișnuiți să dormiți pe spate - aceasta nu numai că vă va ajuta să scăpați de durerea din coloana vertebrală, dar și să vă protejați pielea. Cand dormi pe spate, fata ta nu absoarbe murdaria din perna si grasimea din scalp. Dar chiar și pe spate, trebuie să vă țineți capul ridicat pe pernă, astfel încât să nu se acumuleze lichid în jurul ochilor și nu îi face să se umfle dimineața.
Foarte des, pentru a spăla machiajul și a curăța pielea înainte de a merge la culcare, nu există suficientă forță. Dar somnul cu machiaj este foarte dăunătoare în cazul în care pentru o lungă perioadă de timp (chiar luni) în mod constant du-te la culcare cu machiaj pe față, pielea va îmbătrâni în mod semnificativ, chiar dacă aceasta este, de obicei, nici o problema.
În plus, o zi pe piele colectarea de poluanți care duc la uscăciune, erupții și, de asemenea, accelera procesul de îmbătrânire. Chiar și după ce ați adormit pe canapea după film, este mai bine să mergeți la baie și să sacrificați două minute de somn decât să provocați probleme de piele în viitor.
Cu toate acestea, apa nu este întotdeauna utilă: dacă luați un duș fierbinte în fiecare zi, puteți provoca probleme și mai grave ale pielii.
Julia Sokolova
- Pielea noastră are o manta lipidică de apă sau științific - o barieră epidermică. Separarea de sebum, pielea se protejează de uscăciune, preveni evaporarea excesivă a umidității, creează o barieră puternică pentru factorii nocivi din mediu și microorganisme patogene. Apa fierbinte distruge mantaua de lipide-apă, și dacă luați un duș fierbinte în fiecare zi, mantaua nu are timp să recupereze și să aloce o cantitate suficientă de lipide. Ca rezultat, puteți obține nu numai o piele uscată deshidratat, dar, de asemenea, dermatita, eczema, exacerbarea psoriazisului, acnee rozacee și acnee. In plus, apa fierbinte favorizează dilatarea vaselor de sânge care devin fragile cu varsta, care pot perturba microcirculației provoca roseata (eritem), vase de expansiune a pielii „cu ochiuri capilare“.
Este necesară efectuarea zilnică a procedurilor de igienă cu utilizarea corectă a cosmeticelor. Pentru pielea feței este nevoie de un sistem de purificare în trei etape, care include:
- make-up (îndepărtarea cosmeticelor) sub formă de apă micelară sau lapte cosmetic;
- spălarea cu geluri, spume sau creme de curățare selectate, în funcție de tipul de piele;
- tonifiere cu mijloace speciale.
curățarea pielii Defect duce la blocarea porilor, formarea comedoanelor, chisturi, subcutanată și geluri de duș potrivite în mod corect, exfoliante, cojile, și poate afecta pielea.
Cu cât dormim mai puțin, cu atât mai puțin timp pentru recuperarea organismului, ceea ce duce la formarea de riduri, pete negre și inflamații. Cu vârsta, chiar și o noapte fără somn poate afecta sănătatea pielii.
Pentru a permite corpului în ansamblul său și, în special, pielea să se odihnească și să se descurce complet, încercați să adormiți în fiecare zi în același timp - acesta este unul dintre obiceiurile care va ajuta să adormiți mai repede.
Înainte de a dormi, mai ales după o zi grea, este dificil să vă refuzați un pahar de vin, dar acest pahar poate provoca umflarea feței dimineața. Timp de trei până la patru ore înainte de somn, este mai bine să renunți la alcool - vă va împiedica să vă relaxați complet și să dormiți mult timp. Este mai bine să treceți la apă.
Apropo, același lucru se aplică băuturilor care conțin cofeină - cafea și ceai. Cofeina poate rămâne în organism timp de până la 12 ore și chiar și după un timp vă va împiedica să adormiți.
Dușul de seară ajută la scăderea murdăriei acumulate pe corp timp de o zi, dar bacteriile se pot aduna în păr care provoacă acnee. Pe perne cel mai adesea colectate sebum din cap și rămășițele de remedii pentru păr uleios. Prin urmare, pentru a schimba lenjeria de pat mai bine o dată pe săptămână, bine, sau cel puțin schimba cel puțin o pernă.
În plus, puteți înlocui mătasea obișnuită din bumbac - mătase reduce fricțiunea și împiedică formarea ridurilor.
Julia Sokolova
- Patul ar trebui să fie confortabil și "iubit" pentru a provoca numai emoții pozitive. Ai nevoie pentru a ridica un bun saltele din spumă de memorie și perne ortopedice confortabil - ajută la normalizarea circulației sângelui, se pot relaxa mușchii gâtului, pentru a evita stagnarea și edem.
Lenjerie de pat trebuie să fie păstrate curate, deoarece alocarea pielii și bucăți de epiteliul pielii asigură un mediu bun pentru dezvoltarea de microorganisme și ciuperci care pot provoca inflamații ale pielii, dermatite, iritații ale pielii (in special la persoanele care sunt predispuse la acnee rozacee, și proprietarii de supersensibile piele).
Evitați dormitul față-în-pernă: această poziție creează condiții favorabile pentru umflarea dimineața, culoarea pielii nesănătoase și apariția ridurilor precoce-cretele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: