Cum să petreceți o vacanță cu mintea și să păstrați forța și emoțiile pozitive după ea cât mai mult timp posibil?
Va asteptam pentru aspectul de vacanță, să pregătească și să facă planuri, visand de odihnă, astfel că a fost de ajuns pentru anul următor! Dar, în cele din urmă o zi înainte de a încerca să închidă o dată o mulțime de întrebări care nu sunt urgente, în vacanță verificați în mod regulat e-mail de așteptare pentru cererile urgente, și o dată pe întoarcere constatăm că suma de restante de cazuri, care sunt implicate în activitatea imediat cu o diligență dublă și forțe complete de dăruire acumulate. Ca urmare, în a treia zi după o vacanță, se pare că nu a existat niciodată.
Cum să petreceți o vacanță cu mintea și să păstrați forța și emoțiile pozitive după ea cât mai mult timp posibil?
1. Uitați de lucru
Absolut. În mod ideal, desigur, să fie pregătite în avans și nu lăsați pe ultimele zile înainte de vacanță o mulțime de afaceri neterminate, fără nervi pentru a colecta bagajele și să cumpere plaja flip flops. Dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci închideți cel mai de bază, iar restul pe un colegii delega vacanță și în nici un caz nu dau sooblaznu actualiza munca ta de e-mail sau răspunde la un apel de lucru. Restul fi, de asemenea, posibilitatea de a. Pentru relaxare eficientă, este important nu numai pentru a schimba situația, dar, de asemenea, uita complet afacerile de lucru. Creierul nostru are timp pentru a comuta în modul de vacanță, și a reveni periodic la gânduri de lucru interfera cu acest proces natural. În cazul în care sarcina este o temeinică, ai lăsa plin de încă nu se poate decide, iar dacă ceva nu este gravă, este foarte posibil să încredințeze pe altcineva sau să aștepte pentru restul.
2. Relaxați-vă
Când vacanța este planificată doar două săptămâni, vreau să investesc în ei imediat maximum de agrement, emoții și acele probleme personale pe care nu ai timp să le faci în modul de lucru. Dar nu mai puțin important în acest program agitat de aventuri include somnul obligatoriu lung. În caz contrar, la sfârșitul sărbătorii, riscați să vă întoarceți cu o mulțime de emoții și povești interesante, dar complet fără energie. Corpul uman are o nevoie fiziologică de odihnă, iar partidele până dimineața și ciclismul lung până la locuri frumoase în conceptul de odihnă nu este inclus. Pentru a vă recupera, trebuie să dormiți cel puțin 8 ore pe zi. Cel puțin aceste două săptămâni la rând.
3. Pentru a vedea noul și frumosul
Din păcate, nu avem întotdeauna vacanțe în orașe și țări noi. Uneori este necesar să o luați pentru a termina reparația, a lua examenele sau pentru a avea grijă de o rudă bolnavă. În astfel de cazuri, concediul este mai mult o necesitate decât o oportunitate de odihnă. Încercați însă să găsiți cel puțin o zi sau câteva ore pentru a vizita un loc nou (gospodăria vecină, cartierul necunoscut al orașului, un teatru sau doar un parc confortabil lângă casă). Schimbarea situației și a noilor impresii cel puțin puțin, dar vă va da putere. Din nou, încercați în aceste câteva ore să căutați senzații noi pentru a renunța complet la gândurile de rutină și apoi a doua zi vă veți trezi neapărat viguros și plin de energie!
4. Sa te distrezi cu un suflet
După muncă intensă, oamenii doresc uneori să cadă doar în afara realității, somn și să nu se gândească la nimic. Uneori este necesar. Dar este mult mai eficient de a părăsi alternative de recuperare și de petrecere a timpului liber interesant. Puteți programa ciclism, jucându-se cu prietenii printre vacanța leneș în tenis de masă și badminton, petreceri în cluburi, și puteți face o excursie leneș-activă în cazul în care nu trebuie să inventăm nimic, iar programul este deja planificat în avans pentru tine. De exemplu, în regatele Sails Up! Party Yacht Week va fi băi de soare pe punțile de iahturi în timpul zilei și apoi dans în aer liber în seara, atunci când, în plus față de muzică și mare nu este nimic în jur. Și între părți și tan - scufundări, pescuit și de a explora golfuri frumoase de-a lungul traseului de plecare.
5. Găsiți noi prieteni
Dacă călătoriți singur, nu vă supărați! Este o mare șansă să întâlnești oameni noi și să înveți multe povesti interesante. Da, și când sunteți în compania bună, încă mai întâlniți, comunicați, fiți deschisi noului, învățați noi culturi și obiceiuri și căutați noi prieteni prin interese! Cu ei, atunci va fi mai distractiv să vă amintiți povestirile din călătorii.
6. Întoarce-te la realitate în mișcare lentă
Sărbătorile, la fel ca toate lucrurile bune, din păcate, se termină repede. Iar atunci când reveniți la sarcinile de lucru familiare importante pentru a face acest lucru treptat. La urma urmei, în cazul în care brusc smuls de la locul mașină, ea se oprește. Și cu tine - dacă ai arunca doar toată puterea acumulată de a lucra rapid cheltuiesc, iar în cazul în care se adaugă lent de încărcare, revenirea la modul de obicei va fi plăcut și confortabil. victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: