Yoga de azi este foarte popular printre adulți, dar printre copii se răspândește destul de repede. Desigur, copiii nu dau întotdeauna o notă despre cât de utile sunt clasele de yoga pentru ei. Prin urmare, adesea părinții își inspiră descendenții pentru a practica yoga. Oricum, acest lucru nu distruge de beneficiul real al practicii regulate de yoga asupra dezvoltării și sănătății copilului.
Din punct de vedere fizic, yoga pentru copii dezvolta forta, rezistenta, flexibilitatea și coordonarea unui copil - aceste abilități deja stabilite în copilărie și va servi ca o bază solidă pentru dezvoltarea în viitor. În cazul în care un copil este interesat de orice fel de sport, yoga poate ajuta la reducerea riscului de rănire, și să accelereze procesul de recuperare a organismului. În general, putem spune că cursuri de yoga pentru copii vor avea un efect foarte benefic asupra organismului tânăr. Desigur, este foarte important pentru un copil a studiat sub îndrumarea în mod corespunzător - este necesar să se asigure executarea corectă a ipostazele copii de yoga, precum și pentru a reduce sau a evita riscul de rănire.
Cu toate acestea, yoga nu este doar o dezvoltare fizică. Sarcina principală a yoga este stabilirea unei legături a unei persoane cu el însuși și lumea înconjurătoare, conexiunea corectă bazată pe echilibru și armonie, dragoste și încredere. Astfel, copiii angajați în yoga au o șansă să se dezvolte literalmente ca indivizi integrali, armonioși de la începutul vieții lor. Bineînțeles, această stare de lucruri va afecta în mod favorabil societatea în ansamblu.
Există diferite clase pentru copii. Acest lucru se datorează faptului că nu toate practicile de yoga sunt disponibile pentru persoanele sub vârsta de 18 ani, iar motivul pentru aceasta este o anumită etapă în dezvoltarea fiziologică a corpului. Cu toate acestea, o mulțime de practici sunt utilizate cu succes în programele de yoga pentru copii.
Cursuri de yoga pentru copii - este necesar?
O cercetare interesantă în ceea ce privește yoga pentru copii a arătat că, ca urmare a unei practici obișnuite, copilul învață să rămână în orice situație. Acest lucru se datorează faptului că yoga - deși adesea practicată într-un grup - nu este o competiție, ci o cale individuală de dezvoltare. Desigur, din punct de vedere fizic, este foarte ușor să "cade victimă" de a te compara cu ceilalți. Cu toate acestea, un instructor de yoga calificat imediat preda copiilor cooperarea, unitatea și contemplarea dezvoltării propriei persoane și a altor persoane (copii în acest caz). Prin urmare, prin abordarea corectă, clasa creează o atmosferă armonioasă, lipsită de spiritul concurenței într-un sens negativ. Este important să lăsăm copilul să înțeleagă scopul de a face yoga - este, într-un sens, un instrument de dezvoltare personală care se adaptează la o anumită persoană și acționează cel mai bine pentru acea persoană. În competiție nu este nimic rău, până când nu este introdusă o evaluare negativă a persoanei. Yoga învață să se uite la alții în ceea ce privește dezvoltarea lor personală, care dă naștere și / sau consolidează capacitatea copilului de a aprecia realizările altora și, în același timp, de a-și realiza propria cale de dezvoltare.
În ciuda grave bazele teoretice, yoga este destul de interesant pentru copii, deoarece asane de bază sau poziții de yoga imita diferite ființe vii, de exemplu, bakasana - prezintă macara makarasana - crocodil prezintă vrishchikasana - prezintă scorpion bhudzhangasana - prezintă cobră MATSYASANA - pește postura , etc. Acest lucru nu este doar interesant și benefic pentru dezvoltarea fizică a copilului, dar, de asemenea, să dezvolte înțelegerea lui / ei subconștient că omul este una cu lumea din jurul lui, care este necesar pentru a trăi în armonie.
Când copiii învață yoga pentru începători, ei dezvolta capacitatea de a rezista la stres, pentru a îmbunătăți atenția (concentrare), și să dezvolte respectul pentru bătrâni (în acest caz, care se ocupă cu profesorii de yoga, și văzând experiența și calitatea lor). În plus, ele dezvoltă, de asemenea, un sentiment sănătos de auto-valoare. Văzând progresul în yoga, ei încep să realizeze că au realizat deja ceva în viață.
Articole similare
-
Beneficiile porumbului fiert pentru copii și femei gravide, femei și bărbați
-
Beneficii și rău de un cocktail de oxigen pentru copii și femei gravide
Trimiteți-le prietenilor: