Conceptul de insomnie în medicină. Cauzele apariției acesteia
Acest termen, ca regulă, medicii generalizează orice tulburări de somn de noapte. Aceasta include calitatea somnului, ofensiva și durata acesteia. În cărțile de referință medicale, puteți găsi și numele de insomnie ca insomnie.
Mulți oameni cunosc situația când pur și simplu cădeți din picioare și ați plecat deja la culcare, dar visul nu vine, veți dormi la miezul nopții. În lumea modernă, un număr foarte mare de oameni suferă de insomnie, iar vârsta în care această boală se poate dezvolta nu joacă un rol, așa cum se întâmplă în rândul vârstnicilor, tinerilor și chiar al copiilor.
Desigur, manifestările episodice care nu dăunează organismului nostru nu provoacă, dar când insomnia trece într-o formă cronică - nu numai calitatea vieții scade, dar și sănătatea umană se deteriorează. De ce începe insomnia sau insomnia?
Principalele motive care pot provoca insomnie
Există o mulțime de factori care cauzează insomnie într-o persoană și cea mai frecventă, conform experților, este psihologică. probleme cu somnul provoacă încălcarea regimului zilei, boli cardiovasculare, boli de ficat, precum și utilizarea de medicamente psihotrope, cafea inainte de culcare, alcool și chiar dieta nesănătoasă.
Un experiment interesant a fost realizat de oamenii de știință de la Oxford, în urma căruia au aflat - este mai bine să prezentăm pacienților care suferă de insomnie imagini de natură decât să numere oile. Ei au fost asistați în acest experiment de oameni reali care suferă de forma cronică a acestei boli. Acei participanți care și-au imaginat o imagine relaxantă a naturii - au adormit mai repede decât restul timp de 20 de minute.
În majoritatea cazurilor, pacienții se plâng de frica de a vedea un coșmar într-un vis, astfel încât să nu poată adormi mult timp. Astfel de temeri apar într-o persoană din subconștient. Dacă este dificil să adormi din cauza unor probleme nerezolvate, psihologii recomandă examinarea acestei probleme cu câteva ore înainte de culcare. În primul rând, este necesar să încercăm să înțelegem că totul a fost făcut corect pentru a corecta această sau acea situație. Medicii recomandă o odihnă, iar cei care nu știu cum să învețe de urgență să se relaxeze și să-și amintească fraza celebră că "dimineața este mai înțeleaptă decât seara".
Simptomele bolii
Atunci când o persoană este diagnosticată cu insomnie, se poate manifesta în moduri diferite:
- probleme de zi cu zi cu adormire dacă nu dormiți 30 de minute sau mai mult;
- superficial somn;
- anxios, somn neliniștit, care se caracterizează prin trezirea frecventă;
- imposibilitatea de a adormi repetat;
- trezirea timpurie;
- dificultăți în trezirea dimineții;
Probabil, fiecare persoană de pe pământ știe că un somn de noapte lung și de înaltă calitate afectează în mare măsură activitatea sistemului nervos și a întregului corp.
Prin urmare, se poate concluziona că insomnia este însoțită de mai multe simptome, cum ar fi dureri de cap frecvente, oboseala, iritabilitate ridicată peste fleacuri, nervozitate, slabiciune a corpului, oboseala constanta, depresie. precum și temeri.
De ce ar trebui să se acorde atenție problemelor de insomnie și să se adreseze specialiștilor în timp? După cum spun medicii Centrului de Medicină din Coreea de Est, această afecțiune poate provoca dezvoltarea unui număr de boli somatice și neurologice.
Prin urmare, dacă nu trata insomnia și speranța că aceasta este o condiție temporară și va trece în curând, insomnie poate avea ca rezultat o teamă constantă că nu poți dormi, și doar va agrava boala.
Cum isi privesc estasii insomnia
În conformitate cu cele mai vechi tratate ale medicinei din Est, somnul deranjat este legat, așa cum am menționat mai devreme, de o funcționare defectuoasă a sistemului nervos. Și cauza insomniei, medicii consideră indignarea constituției sub numele de Vânt. Acesta este un fel de mecanism de declanșare a dezvoltării diferitelor patologii, deoarece "vântul scoate boala de la locul său".
Medicina de Est a fost practicată de mai multe milenii și a demonstrat cu succes eficiența ridicată pe exemple reale. Tulburările de somn, potrivit coreenilor, acesta este primul "clopot la vârstă înaintată", deoarece este insomnia care provoacă oboseală cronică, nevroze, duce la uzura corpului.
Pentru a preveni astfel de complicații, experții recomandă schimbarea modului de viață, nutriție și, cel mai important, să învețe să doarmă în mod corespunzător. Cum se face acest lucru? Există o serie de reguli simple.
- Este necesar să se organizeze programul de lucru și, în consecință, să se odihnească. Încercați pe tot parcursul zilei să nu abuzeze de cafea tare și ceaiuri, precum și să nu folosească bere și alte băuturi alcoolice ca un ajutor de somn, pentru că toate au un gust amar și oferă de excitare a sistemului nervos.
- Dacă o persoană abuzează de mult timp de alcool, această condiție devine mai devreme sau mai târziu permanentă. Insomnia este posibilă și după o supradoză a unei vitamine. Dieticienii sfătuiesc să nu mănânce varză, portocale sau alte citrice chiar înainte de culcare. Aceste produse afectează negativ starea celor care deja suferă deja de insomnie. Ce fel de hrană ar trebui să fie - în mod necesar plină, fierbinte, fracționată și de cel puțin 3 ori pe zi.
- Nu puteți bea pastile de dormit, deoarece nu pot duce la nimic bun. Un astfel de tratament provoacă o persoană dependentă și dăunătoare muncii organelor interne - rinichi, ficat etc.
Pentru combaterea insomniei, Centrul pentru medicina coreeană orientală folosește fitopreparate. Ele sunt făcute în conformitate cu prescripțiile medicilor vechi din Coreea cu privire la tehnologia specială de colectare și prelucrare. Compoziția include numai plante medicinale, rădăcini de flori, precum și minerale și componente de origine animală.
Centrul medical pe bază de plante medicament este prescris în mod individual, de exemplu repetiții excluse, deoarece toate medicamentele prescrie un medic profesionist care examinează pacientul în detaliu (obiceiurile, preferințele alimentare și stilul de viață).
Cu ajutorul phytopreparațiilor, care au un efect relaxant și sedativ general, pacienții își îmbunătățesc circulația sanguină. Metode externe de acțiune: terapia prin vid. acupunctura. moxoterapia și acupresura au un efect calmant, relaxează și elimină energia stagnantă în organism. După o sesiune de proceduri, pacienții pentru o lungă perioadă de timp uită ce este - incapacitatea de a adormi sau de somn neliniștitor.
Prevenirea insomniei
Pentru a se proteja de probleme cu insomnia, experții recomandă:
- să mănânce în conformitate cu constituția lor;
- învățați să "plecați" de la stresul zilnic, relaxați-vă;
- pentru a duce un stil de viață sănătos;
- eliminați periodic stagnarea sângelui și a energiei, efectuați exerciții fizice simple sau folosiți tehnici de masaj. acupunctura, etc;
Dieta poate fi învățată de la doctorii Centrului de Medicină din Coreea de Est, care în cursul diagnosticului află totul despre boală și despre pacientul însuși. Ele dezvoltă o corecție a nutriției, în funcție de caracteristicile organismului fiecărui pacient și de durata bolii, adică o astfel de dietă va fi individuală.
Tratamentul eficient al metodelor de insomnie din medicina de est
Dacă o persoană a încercat deja toate metodele de insomnie, dar rezultatul dorit nu a așteptat - el va ajuta medicina de est. Eficacitatea sa a fost dovedită de mult și datorită faptului că metodele de tratament au ajuns în zilele noastre, acestea sunt oferite de multe centre moderne.
Luând pastile de dormit nu este o cale de ieșire din situație. Mult mai sigure și mai puțin dependente, precum și efectele secundare ale fitopreparatelor.
Aceste remedii naturale au un efect de durată și ajută la scăderea insomniei pentru o lungă perioadă de timp. În cazul tulburărilor de somn, specialiștii Centrului pentru Medicină din Coreea de Est prescrie astfel de proceduri ca:
Toate aceste proceduri au un efect benefic asupra corpului pacientului, restabilesc activitatea organelor interne și a tuturor sistemelor. Cu ajutorul lor, spasmele musculare sunt eliminate și se tratează bolile coloanei vertebrale, care sunt adesea cauza tensiunii nervoase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: