Aksenova Tatyana Vasilievna
La sesiunile de psihoterapie, pacientul poate învăța o mulțime de lucruri utile pentru sine - atât despre el însuși, cât și despre lumea din jurul lui. Cu toate acestea, cele mai importante informații pe care le primește se referă la pacient personal, în special personalitatea sa. Un bun terapeut va putea să transmită informații astfel încât pacientul să se poată schimba în bine, să se cunoască mai bine pe tine și pe alții și să îți îmbunătățești pur și simplu nivelul cultural general.
În acest caz, suntem interesați de întrebarea: "Cum de a face gândirea unei persoane mai semnificativă și mai clară?". Probabil toată lumea a observat obiceiul de a vorbi cu el însuși, în capul lui. Astfel de "dialoguri interne" nu numai că nu ne ajută să ne dezvoltăm gândirea, ci și să o împiedicăm, o face mai săracă. Această "gândire" nu umple sufletul cu ceva util, ci doar creează iluzia prezenței sale în suflet. Cu o rușine interioară inutilă, este important să lupți în timp util. Puteți face acest lucru cu ajutorul înregistrărilor, schițelor, prin comunicarea frecventă cu alte persoane conștiente etc. În mod mai detaliat și în mod clar veți putea afla despre această problemă la recepția cu specialistul nostru - serviciile unui terapeut vor putea să schimbe nu numai gândirea, ci viața ta.
Înregistrări și desene pentru a întări gândirea semnificativă
Începeți să vă înregistrați și să schițați gândurile și veți vedea că începeți să distingeți mai clar lanțurile dvs. logice. Ea vă ajută într-adevăr să gândiți mai clar și mai rațional și, prin urmare, vă îmbunătățește modul de comunicare, explicație.
Împărtășește-ți gândurile și ideile cu cei din jurul tău
O metodă extrem de importantă de a lucra asupra gândirii tale este exprimarea frecventă a gândurilor și ideilor care ți-au venit în minte, a rudelor tale și, pur și simplu, a celor din jurul tău care sunt gata să asculte cu răbdare și atenție. Dacă interlocutorul este într-adevăr interesat de conversație, atunci nu numai că veți exprima gânduri utile, ci veți primi și feedback, feedback de la interlocutor.
Învățați tehnica conversației intelectuale
Fără îndoială, este foarte util să vă împărtășiți gândurile și ideile, dar este chiar mai util ca conversația să nu se transforme într-un argument gol și tare, să ridice nivelul intelectual al conversației în timp. Învață să nu te cerți, dar justifică calm și interesant poziția ta. Nu te superi când oamenii nu sunt de acord cu tine, dar ascultă cu atenție poziția. Principalul lucru - stati gandurile in mod coerent si, daca in cap de conectivitate inca, inainte de a incepe un dialog pe un subiect sau alt subiect, conturati-va gandurile in diagrame sau notati-va.
Lucrează cu textul
Trimiteți-le prietenilor: