Frumusețile din Hollywood au o dietă violetă. Ea este, de asemenea, pasionat de tot mai multe persoane din Marea Britanie.
Purple dieta în detaliu
Pentru durata dietei este necesar să se excludă din dietă băuturile alcoolice, carnea, laptele și toate produsele din acesta, precum și produsele de panificație și dulciurile. Meniul poate include piureuri și pește, precum și orice fructe și legume care vă plac (chiar dacă nu sunt violete).
Timp de 10 zile pe o dietă purpurie, puteți pierde până la 4 kilograme în plus.
Secretul acestei dieta este antociananii puternici antioxidanti. Ele creează protecție fiabilă pentru celule și au un efect anti-cancer. În plus, antocianinele pot să încetinească procesul de îmbătrânire.
Pro și contra
Dieta dulce este în general o alegere bună pentru cei care au nevoie să piardă câteva kilograme. Boabele, legumele și fructele sunt bogate în flavonoide, utile pentru inimă, creier și corp ca întreg. În plus, potrivit cercetărilor, numai 12% din oameni mănâncă suficiente produse violete. Cu toate acestea, reducerea dietei la o anumită gamă de alimente înseamnă lipsirea de multe substanțe utile.
- Astfel, în legume și fructe verzi o mulțime de catechine, luteina, izoflavone, flavonoide, clorofilă, acid folic. Ei purifică sângele, ficatul, tractul digestiv.
- Produsele Red bogate in licopen (acest antioxidant nu este sintetizat de către organism și poate ajunge în ea doar din exterior) și acidul elagic (suporta inima, efect anti-inflamator și antioxidant).
- Portocala fructe si legume lotul de alfa și beta-caroten, criptoxantină (protejează împotriva dezvoltării cancerului pulmonar, uterin, si de colon).
- produse albe, cum ar fi usturoi, ceapă, păstârnac și t. N. Bogat în flavonolilor alicina (antibacteriene excelente și proprietăți fungicide) sulfurilor.
Foto Mariah Carey înainte și după pierderea în greutate.
Pro și contra
Avantajele unei diete violete includ restricționarea alcoolului, a produselor coapte și a dulciurilor. Acest lucru nu este util în nici un caz. În plus, dieta conține terci de cereale (o sursă de carbohidrați lenți) și pește (o sursă de proteine). Excluderea cărnii și a produselor lactate va priva corpul de calciu, aminoacizi și vitamina B2. În plus, absența produselor lactate acide din meniu poate duce la eșecuri digestive.
___
Dieta dulce nu poate fi numită mono-dietă în sensul complet al cuvântului. Cu toate acestea, aceasta implică încă restricții în nutriție, care, potrivit medicilor, nu ar trebui făcute. Ei recomanda trecerea la o "dieta curcubeu" si includ produsele din toate culorile din meniu. Cu cât dieta este mai colorată și mai variată, cu atât mai multe beneficii pe care le va primi organismul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: