Când spălați mâinile cu o cutie de săpun, nu urmați piulițele sau încercați spuma, deoarece ea fito și provoacă strănut.
Ca săpun, se folosește o ciupercă care crește pe trunchiuri de zid, numite bureți de zirconiu sau siloz alb. Pentru spălare se utilizează interiorul. iar partea superioară a lemnului a fost tăiată.
În mod special mâinile murdare sunt recomandate pentru a spăla fructe de padure cu merișoare, nu dă spumă, dar bate-l de murdărie.
Curățarea dinților. cel mai simplu este să vă periați dinții cu cărbune zdrobit, care este abundent în foc.
Igiena personală a turiștilor este cel mai important mijloc de prevenire a bolilor, păstrarea veseliei și a bunei dispoziții. În timpul excursiei, trebuie să monitorizați cu atenție curățenia picioarelor. În staționare, inspectați pielea picioarelor, manipulați fisuri, zgârieturi, frecați cu iod sau verde, repetând procedura și a doua zi. Dacă condițiile permit, la opriri mari și mici, scoateți șosetele din lână și lăsați-le să se odihnească picioarele. Înainte de campanie, picioarele trebuie tratate timp de câteva zile cu lichide destinate prevenirii transpirației. Acestea includ "formidron" (un amestec de formalină cu alcool sau colonie). Pentru același scop, utilizați o pulbere constând din 3 părți salicilice, 10 părți acid boric și 8 părți talc. În mod special, este necesar să se proceseze picioarele și intervalele interdigital. După tranziția zilei, spălați-vă picioarele cu săpun și puneți-le pe șosete curate.
La muncile zilnice mari opriți hainele sistematice de spălare, îmbrăcăminte curată, eliberându-le de praf. Urmăriți pantofii și încălțămintea.
Dacă coapsele apar pe picioarele lor, trebuie amintit că acestea apar cel mai adesea în cazul în care s-au format crestături pe șosete și găuri sau în locuri de gălăgie grosieră. În acest fel, schimbarea șosetelor de la un picior la altul va ușura oarecum starea dumneavoastră. Șosetele sunt mai fluide în exterior decât în interior. Prin urmare, întorcându-le înăuntru, le-ați dat picioarelor posibilitatea de a atinge o suprafață mai fină și, prin urmare, reduceți probabilitatea porumbului în timpul unei tranziții dificile și prelungite.
Rășina de molid și pin este extrem de dificil de îndepărtat de pe mâini. Colectând lemnul căzut, spărgând ramurile care împiedică trecerea, construind un adăpost de la ele, este ușor să patați rășina cu mâinile. Sapun inainte de ea este neputincios. Numai terebentina ajută la salvarea mâinilor și a îmbrăcămintei din cauza lipiciunii iritante. Dacă nu există terebentină. au nevoie de mult timp pentru a șterge mâinile cu nisip fin sau pământ ..
De obicei, într-o excursie și într-un adăpost temporar nu există oportunități pentru spălarea cu apă caldă cu săpun, spălarea hainei, tăierea părului și rasul. Cu toate acestea, respectarea anumitor reguli de igienă este strict obligatorie.
În primul rând, când părăsiți pentru un raid (excursie pe jos), este necesar să părul scurt, să se rade mustața (dacă ar fi), să se taie cât mai scurte unghiuri pe degete și degetele de la picioare. Este necesar să aveți grijă tot timpul ca lenjeria de corp și șosetele să rămână curate și uscate. Este necesar, cel puțin, să scuturați zilnic hainele, încălțămintea și lenjeria, în timpul pauzelor (peste noapte), să le ventilați și să le uscați. Mâinile trebuie spălate cel puțin cu apă rece sau să le ștergeți cu dezinfectanți (alcool, benzină, mangan, după cremă după bărbierit etc.). Dacă vremea și condițiile externe permit acest lucru, este necesar să înotați rezervoarele naturale cu apă curată sau să spălați cu apă fierbinte și să spălați hainele.
În al doilea rând, evitați abraziunea picioarelor. escoriații picior apar, de obicei, de la pantofi montate necorespunzător, printr-o lungă de mers pe jos în pantofi umed, de incapacitatea de a vânt moletieră, ceea ce unghiile de la picioare sunt prea mari și murdare. Este necesar ca pantofii să fie întotdeauna uscați, raznoshennoy, fără pliuri și neregularități în interior. Rubrică în raid de formare, și cu atât mai mult într-o misiune de luptă, pantofi sport pantofi mai bine decât cizme bune. Bine, înseamnă puternică, cu șireturi puternice (fără "stickie"!) Și înaltă. Fiecare cercetător trebuie să aibă cel puțin două perechi de adidași în proprietatea sa personală (la urma urmei, nu trebuie să vă așteptați să le obțineți prin comanda unității militare).
Îngrijirea zilnică a pielii și degetelor de la picioare este strict obligatorie. Cu picioarele proaste inteligenta nu mai este un cercetaș, și o povară pentru ceilalți membri ai grupului. În război din cauza unui astfel de "handicap", poți pierde pur și simplu toate. Un mijloc de prevenire a bolilor fungice - piele de zi cu zi ºtergere pliurile dintre degete dezinfectant: 0,5% permanganat de potasiu (permanganat de potasiu), 2-3% formol; pastă de săpun, acid boric. Este, de asemenea, posibilă turnarea pliurilor pielii cu ciuperci ciuperci uscate praf, coborârea sprayului (ivan-ceai), muschi sphagnum.
Moss sphagnum este răspândit în mlaștini, are o nuanță roșie sau galbenă. Este rupt, curățat de părțile inferioare grosiere ale tijei, stoarse manual și uscat în aer. Apoi frecați pentru a face cât mai moale și mai delicat posibil. Acest mușchi absoarbe bine umezeala și conține substanțe care ucid microflora de răni, zgârieturi, tăieturi.
În cazul în care picioarele erau încă neclare, este necesar să se străpunge pielea cu bule de lichid dezinfectată ac, stoarce lichidul cu mâinile curate și fără a rupe pielea pentru a lubrifia afectate locurile de unguent Vishnevsky sau sintomitsinovoy alifie. Apoi puneți un tampon moale pe partea de sus și bandajează-l (sau lipiți-l cu bandă adezivă).
Sângerările de sânge sunt tratate cu permanganat de potasiu sau acid boric, cel puțin cu triplă colină (ușor diluată cu apă fiartă) și presărată cu streptocid.
Nu uitați de umeri. Căutătorul trebuie să transporte zeci de kilograme de încărcătură: arme, muniții, explozivi, alimente, echipament (de exemplu, o stație radio), echipament. Prin urmare, trebuie să reglați cu atenție curelele, cataramele, rucsacul, pungile și tot cealaltă în corp. Este recomandabil să "întăriți" tinuta în zona umărului și gâtului cu tampoane speciale și căptușeală interioară (puteți coase tampoanele de sex feminin menționate mai sus). La fiecare oprire mare, verificați starea umărului. Măsurile de prevenire în legătură cu acestea sunt aceleași ca și pentru picioare.
1) Puritatea corpului este prima apărare împotriva agenților patogeni.
Ar fi ideal să luați un duș zilnic cu apă caldă și săpun. Dacă acest lucru nu este posibil, țineți-vă mâinile curate, curățați-vă cu un burete, ștergeți-vă fața, sub-brațele, picioarele și picioarele, cel puțin o dată pe zi.
2) Păstrați cât mai curat și uscat hainele, în special lenjerie și șosete. Dacă spălarea nu este posibilă, clătiți hainele, uscați și ventilați regulat.
3) Dacă este posibil, folosiți pastă de dinți în fiecare zi.
Săpun, sare alimentară sau sifon poate înlocui cu succes pasta de dinți, iar o mică creangă verde, bine mestecată pe o parte, vă va servi ca periuță de dinți. O altă metodă este perierea dinților cu un deget curat. Această metodă mărește și gingiile. După masă, clătiți-vă gura cu apă potabilă, dacă este la dispoziția dumneavoastră.
Curățarea dinților. Dinții trebuie curățați cu o scobitoare și clătiți cu apă după fiecare masă. Și seara, pregătindu-se să doarmă, dinții trebuie curățați cu pastă de dinți sau pulbere. În absența pastei (pulbere), dinții pot fi curățați cu cărbune zdrobit, amestecați cu frunze de menta uscate și zdrobite. Cel mai bun cărbune pentru curățarea dinților este obținut din tei. Periuța de dinți este ușor de făcut din crengi de molid, pin sau din crengi proaspete de tei sau aspen. Bagheta pe o parte este împărțită în părți mici și îndoită pentru o ușoară ușurință.
Protejați-vă de boala intestinală.
1) Cele mai frecvente și periculoase boli sunt diareea, intoxicația alimentară și alte tulburări intestinale. Acestea pot fi cauzate de alimente contaminate, de apă sau de alte băuturi. Pentru a vă proteja de aceste boli, aveți nevoie de:
2) Dacă aveți diaree sau vărsături, opriți-vă pentru o odihnă, nu mâncați alimente grele până când simptomele nu vă îmbunătățesc starea. Beți, în special apă potabilă, în porții mici și, adesea, la intervale regulate. Chiar dacă vă simțiți mai bine, încercați să evitați să mâncați alimente grele. Nu mâncați prea mult.
Aveți grijă de picioarele voastre.
1) Șosetele murdare sau transpirate vă pot răni picioarele. Dacă nu aveți abur curat, spălați mai des acelea pe care le purtați. Dacă există o pereche curată, puneți-o spălată peste hainele din spatele tău. Se vor usca mai repede. Dacă este posibil, purtați șosete din lână, absorb transpirația mai bine. Șosetele pot fi înghețate, apoi ar trebui să fie respinse pentru a curăța murdăria.
2) Blisterele sunt periculoase, deoarece pot declanșa o infecție care poate interfera cu mișcarea dvs. sau, în general, cu o deteriorare ulterioară a situației dvs., cauzând moartea. Dacă pantoful pe care se potrivește bine, după fiecare trecere de la pământ l curat, schimba ciorapii mai des, folositi pudra pentru, masaj picioare sau in liniste freca picioarele tale si vei avea mai puține griji cu privire la blistere. Dacă a apărut un blister, nu-l deschideți, ci puneți un tampon moale pe acesta pentru a freca mai puțin acest loc.
Igiena îmbrăcămintei și încălțămintei. Pantofii trebuie întotdeauna atent monitorizați, mai ales atunci când lucrează în condiții climatice umede și în timpul iernii. Pantofii trebuie să fie uscați mai des, având grijă, deoarece atunci când se usucă rapid (pe foc, un incendiu, o sobă fierbinte), se poate deteriora, la fel ca și lăsând pantofii ude în frig. O modalitate bună de uscare este umplerea pantofilor încălzite (astfel încât să nu ardă) pietricele, nisip, pietre mici. Pantofii pot fi umpluți cu hârtie, fân uscat sau mușchi - aceasta contribuie la uscarea și previne deformarea. Este permisă, în cazurile extreme, să puneți cizme brute (încălțăminte) pe șosete și fețe de încălțăminte, dar nu invers.
Reglați cu regularitate încălțămintea cu un strat subțire de cremă de pantof. Crema de pantof poate fi înlocuită cu grăsimi nesălate, gudron, grăsime de păsări de apă (pește), săpun brut, ulei vegetal. Pentru a obține gudron, trebuie să încălzi coaja de mesteacăn într-un borcan pe foc până când lichidul întunecat este distilat.
La transportul bunurilor, umpleți rucsacul (rucsacul): obiectele mici trebuie așezate pe spate, greu și greu - în jumătatea inferioară a rucsacului. Curelele rucsacului sunt ajustate în funcție de înălțime, astfel încât marginea inferioară (greutatea atașată) să fie așezată pe sacrum. Ghiozdanul ajustat astfel nu se lovește pe spate și nu îngreunează prea mult umerii. Cu o greutate mare (mai mare de 20 kg), este necesar să aveți grijă de umplutura moale sub curelele de umăr (din cauciuc spumant, pâslă, mușchi etc.).
În timpul iernii, trebuie să monitorizați cu atenție caracterul funcțional al îmbrăcămintei, să îl păstrați uscat și să vă protejați de arsuri. Cea mai obișnuită cauză de îmbrăcăminte hidratantă este transpirația severă. Când apare, îndepărtați îmbrăcămintea în exces (asigurați-vă că păstrați stratul superior elastic), reduceți încărcătura fizică, dacă este posibil.
Echipamentele uniforme pentru operațiunile pe termen lung, în special în zonele cu climă rece, ar trebui uscate suspendându-se în partea superioară a adăpostului, după ce au fost scuturate. Dacă nu se poate spăla, trebuie să vă scuturați hainele și hainele și apoi să le atârnați timp de 1,5-2 ore în aer liber. Pentru a zăpada într-o furtună de zăpadă (furtună de zăpadă) și zăpada nu se blochează, se recomandă să vă puneți pe halate, mantale din țesătură de parașută. Acest lucru oferă, de asemenea, deghizare.
haine, saturarea aerului cu umiditate. Când se umezește, corpul se răcește. Împiedicați supraîncălzirea prin îndepărtarea unei bucăți de îmbrăcăminte și deblocarea acesteia de pe gât, încheieturi și piept;
În subtropicale, și, de asemenea, în zona centrală, în mlaștini și vara fierbinte pădure cautator atacat hoardele insecte (țânțari, muște, cal muște, muște, viespi, Hornets, țânțari etc.). Prin urmare, el trebuie să aibă:
Plasa de plasă de plasă ar trebui să fie ușoară, deoarece țânțarii și multe alte insecte se tem de culoarea luminii. Culorile închise le atrag.
La muncile zilnice mari opriți hainele sistematice de spălare, îmbrăcăminte curată, eliberându-le de praf. Urmăriți pantofii și încălțămintea.
În pregătirea acestei secțiuni, am folosit materiale din carte
Nadezhda Sadikova "1000 + 1 sfat turistic Școala de supraviețuire"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: