Roșeață a feței în timpul antrenamentului, cauze și metode de eliminare
Multe femei, după ce au jucat sport în loc de o fard de obraz sănătoasă, acoperă pielea cu pete roșii și cosuri strălucitoare. Da, bineînțeles, înțepând adidații, suntem conștienți de faptul că am venit la sală, nu la minge. Și totuși, la fel. Dar cum vrei să arăți bine în timpul antrenamentelor! Cu toate acestea, obrajii devin înșelăciune roșu, iar aici deja fața îi amintește pe tineri, puternici, suculenți. proaspăt curățată sfecla. Mai rău, pielea a aruncat cosuri urât.
Teoretic, încărcăturile fizice (în special aerobice) sunt extrem de utile pentru piele. Ele îi dau o strălucire, îmbunătățind circulația sângelui și mărind fluxul de oxigen în straturile superficiale ale pielii. Acestea măresc tonul mușchilor care susțin pielea, ajutându-vă să arătați mai tânăr și mai strâns. Exercițiile intense accelerează reînnoirea celulelor și stimulează producerea de proteine de colagen. Ca urmare, grosimea pielii crește, ceea ce îl protejează de îmbătrânirea prematură.
Acest lucru este foarte frumos, dar cei care sunt suficient de norocoși să se nască cu o astfel de mare valoare în piele târg se confruntă cu un efect secundar neplăcut - roșu. Și provoacă acest influx de sânge în capilarele situate la suprafața pielii. Acesta este un mecanism natural pentru scăderea temperaturii corpului. În smuglyanok el lucrează prea, dar, datorită colorit pielii melanina (care este absent în „whiteflies“) de culoare roșie este înmuiat și transformat într-un fard de obraz roz stralucitoare.
De la roșeață atunci când joci sport nu poate scăpa: nu face ca aceleași nave să se oprească în expansiune! Rămâne să respecți câteva reguli vicleniști care vă vor ajuta dacă nu scăpați de roșeață în timpul și după antrenament, apoi cel puțin să-l reduceți la minimum.
Urmăriți intensitatea clasei dvs.:
Dacă nu puteți vorbi calm în timpul antrenamentului, atunci vă supraîncărcați și este posibil să reduceți ritmul și încărcătura;
Nu supraîncălziți în timpul antrenamentului, pentru aceasta alegeți haine din țesături "respirabile" care absorb umiditatea de pe suprafața pielii și ajută astfel la reglarea temperaturii corpului. Cea mai bună echipă pentru sport este un tricou și niște jachete din bumbac 100%;
Consumați mai multă apă pe parcursul antrenamentului pentru a preveni deshidratarea;
Antreneaza-te cu o rata mai mica - umiditatea si transpiratia imbunatatesc eruptiile pe piele. Chiar dacă practicați yoga sau taichi (în timp ce nu transpirați), aerul din sala de gimnastică poate fi prea umed;
Asigurați-vă că camera este ventilată, încercați să luați simulatorul, situat lângă aer condiționat sau la fereastră.
Striga scurt sau îndepărtați părul de pe față în timpul formării - legătura lor la nivelul pielii promovează aspectul de acnee, deoarece parul se acumulează o mulțime de secretii sebacee și murdărie;
Dar, în cele din urmă, este posibil ca niște patetici și plicuri să vă privească de bucuria unei vieți sănătoase și active?
Fă ceea ce îți place, acesta este principalul lucru!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: